副鼻腔の問題やアレルギー症状を緩和するためのネティポットの使用について、医師が検証しています。
塩水で鼻腔を洗浄する療法です。鼻腔洗浄にはいくつかの方法がありますが、最も人気があるのはネティポット（小さなティーポットとアラジンの魔法のランプを合わせたようなセラミックまたはプラスチックのポット）です。ネティポットはもともとアーユルヴェーダやヨーガの医学的伝統に由来するものである。
ネティポットは本当に効果があるのか？
耳鼻咽喉科医の中には、副鼻腔の手術を受けた患者に、鼻腔内の痂皮を取り除くためにネティポットなどによる鼻腔灌流を勧める人がいます。また、アレルギーや環境刺激による副鼻腔の症状を持つ多くの人々が、ネティポットやその他の鼻腔洗浄装置を定期的に使用するようになり、これらの装置が鼻づまりや顔の痛みや圧迫感を緩和すると主張しています。このような主張を裏付けるように、標準的な副鼻腔治療と並行して鼻腔洗浄を行うと、副鼻腔の症状を緩和する効果的な方法となることが研究されています。人によっては、鼻腔洗浄を行うことで、薬を使用せずに副鼻腔の症状を緩和することができるかもしれません。
ネティポットは、粘液を薄め、鼻腔に流し込むというのが基本的な作用の説明です。
ネティポットの働きをより生物学的に説明すると、鼻腔と副鼻腔の内側に並ぶ繊毛と呼ばれる小さな毛のような構造が関係しています。この繊毛が前後に振れて、粘液を喉の奥に押し出し、飲み込んだり、鼻に吹き出したりしています。生理食塩水は、副鼻腔の問題を引き起こすアレルゲンやその他の刺激物をより効果的に除去するために、繊毛の速度と調整を向上させることができます。
ネティポットはどのように使用するのですか？
公式な医学的ガイドラインはありませんが、ネティポットには通常、使用方法を説明する挿入物が付属しています。また、かかりつけの医師や耳鼻咽喉科医に、ネティポットの使い方を教えてもらうと、自分で使う前に安心できます。
ネティポットやその他の鼻腔洗浄器を使用するには、通常、ヨウ素を含まない防腐剤の入っていない塩小さじ3杯と重曹小さじ1杯を混ぜ、小さな清潔な容器に保管しておきます。この混合物を小さじ1杯、8オンスの蒸留水、滅菌水、または沸騰させて冷ました水に混ぜてください。
火傷や刺すような痛みがある場合は、乾燥成分の量を減らして、より弱い溶液を作ります。子供には、4オンスの水に小さじ半分を使用します。
ネティポットを満タンにしたら、洗面台の上で頭を45度くらいに傾けます。注ぎ口を上の鼻の穴に入れて、生理食塩水をそっと注ぎます。
生理食塩水は鼻腔を通り、もう片方の鼻の穴から流れます。また、のどに流れ込むこともあります。その場合は、そのまま吐き出してください。鼻をかんで残った液体を取り除き、ネティポットに液体を補充して、反対側も同じように行います。使用後は灌水器具をすすぎ、開いたまま自然乾燥させることが重要です。
ネティポットはどのくらいの頻度で使用する必要がありますか？
研究では、毎日の副鼻腔の症状に悩む人々は、ネティポットやその他の鼻腔灌漑システムを毎日使用することで緩和されることがわかりました。症状が落ち着けば、週に3回でも十分な頻度でした。
ネティポットは安全ですか？
研究により、ネティポットは一般的に安全であることが判明しています。ごく少数の常用者が、鼻の刺激や刺すような痛みなど、軽い副作用を経験します。また、鼻血が出ることもありますが、まれなケースです。溶液中の塩の量を減らし、ネティポットの使用頻度を調整し、水の温度を変えることで、副作用を減らすことができるかもしれません。
感染を防ぐために、必ず蒸留水、滅菌水、または沸騰させた水を使用してください。また、鼻腔洗浄器を適切にケアすることも重要です。器具は完全に手洗いするか、食器洗い機で洗える場合は食器洗い機に入れてください。使用後は、装置を完全に乾燥させてください。
副作用や感染症が発生した場合は、医師に相談してください。
ネティポットはどこで手に入りますか？
ネティポットは、多くのドラッグストア、健康食品店、オンライン小売店で市販されています。通常、15ドルから30ドルほどで購入できます。
