あなたのお子さんは頑固ですか、それとも内気ですか？この医師によるクイズで、お子さんの性格を知ることができるか試してみましょう。子供の気質を知ることで、健康的な生活習慣を身につけさせることができます。
新しい食べ物を食べようとしない子供は、ただ頑固なだけです。
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真
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False
の場合
新しい食べ物を食べようとしない子供は、ただ頑固なだけである。
0 / 0 正解! 正解です。
誤っている
偏食の約80％は子供の遺伝子によるものである。偏食の子は味覚が敏感で、新しい食べ物に圧倒されることがあります。
子供によく食べさせることは大切ですが、新しい食べ物を無理に食べさせることはしないようにしましょう。最初は食べられなくても、少しずつ新しいものを与え続けましょう。そうすることで、食べ物に慣れることができます。新しい食べ物は、子どもが口にするまでには何度も（最大で90回）触れる必要があります。
他の子よりも時間がかかるかもしれませんが、偏食の子もいずれは新しい食べ物を楽しめるようになります。
結果を出す 1 / 9
内気な子はスポーツチームでうまくいかない。
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真
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False
の場合
人見知りの子はスポーツチームではうまくいかない。
0 / 0 正解! 答えましたね。
誤っている
内気な子供もスポーツチームではうまくやっていけます。外向的な子ほどチームプレイが得意ではないかもしれませんが、励ましの言葉をかけてあげれば、いずれはプレーすることに慣れるでしょう。
チームスポーツの楽しさがわかるように手助けしてあげましょう。何度か練習を見に行き、どんな感じなのかを知ってもらいましょう。チームに所属している友だちと一緒に遊ぶ約束をする。お子さまの気持ちが落ち着けば、「やってみたい」と思うかもしれません。
でも、そうでない場合も、大丈夫です。チームに所属しなくても、自転車やウォーキング、ダンスなど、体を動かす方法はたくさんあります。1日に60分以上の運動をさせることを目標にしましょう。
結果を出すために 1 / 9
子供は気性が荒いなどの気質を卒業し、後で習慣を変えやすくなる。
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真
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False
の場合
子供は気むずかしさなどの気質を卒業し、後に習慣を変えることが容易になる。
0 / 0 正解! 答えましたね。
誤っている
どの子供も生まれつき特定の気質を持っていて、それは本当に変わることはありません。世界中のどんな育児書を読んでも、生まれつきの気性の荒い子供を超おっとりした子供に変えることはできないのです。でも、心配しないでください。どんな気質の子でも、礼儀をわきまえ、健康的な習慣を身につけるなど、新しい行動を教えることができるのです。すべてはアプローチの仕方なのです。
結果を出す 1 / 9
慎重で、温まるのが遅い子供は、最もうまくいく傾向があります。
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企業の要求
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セットスケジュール
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少ないルール
慎重で、温まるのが遅い子は、一番うまくいく傾向があります。
0 / 0 正解! 答えましたね。
スケジュールが決まっている方が、ウォームアップが遅い子供には効果的だ。
約15％の子供たちがこのタイプの慎重な性格です。食事、就寝時間、その他の行動など、何か健康的な変化を与えたいのであれば、ゆっくりと進めていきましょう。新しいスケジュールを設定し、少しずつ進めていきましょう。突然の変更は、子供にとって負担になります。
まず、子供たちに変化が起こることを知らせることから始めましょう。そして、徐々に日常生活に変化を加えていきましょう。ゆっくり進めば、子供も動揺せずに済みますし、うまくいく可能性も高くなります。
たとえば、就寝時間を早めて、子供たちが休息し、1日をより元気に過ごせるようにする場合、毎晩1分ずつ早めることから始めます。お風呂に入る、本を読む、照明を落とすなど、落ち着ける就寝前の習慣を始め、毎晩寝る準備をするようにしましょう。
結果を出すために 1 / 9
独立心旺盛な子供から協力を得るには、子供に決めさせる。
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真
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False
の場合
独立心旺盛な子供から協力を得るには、子供に決めさせる。
0 / 0 正解! 答えましたね。
本当です。
子供が健康的な変化に抵抗する場合、要求をしないことです。代わりに、選択肢を提示して選ばせてあげましょう。そうすることで、子供たちはある程度コントロールできるようになります。子供たちの意志を打ち砕こうとするのはやめましょう。かえって反抗的になってしまいます。
むしろ、子供の自然な自己主張を利用しましょう。健康的な食べ物を2つ提案し、1つを選ばせる。散歩に行くか、自転車に乗るかは、子供に決めさせましょう。そうすれば、子供もあなたも気分が良くなるはずです。
結果を出す 1 / 9
子供が不健康な食べ物を食べ過ぎる傾向がある場合、どうするのが一番良いでしょうか？
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ジャンクフードの分量を制限する
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ジャンクフードを家の外に持ち出さない
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どちらもしない
（＾ω＾）ノ
子供が不健康な食べ物を食べ過ぎる傾向がある場合、どうするのが一番良いでしょうか？
0 / 0 正解! 答えましたね。
子供が過食しがちな場合、ジャンクフードを家に持ち込まないことです。
不健康な食品を台所に置いておきながら、いつどれだけ食べてもいいという制限を設けるのは逆効果かもしれません。食べ物の量を制限すると、次にその食品が手に入ったときに食べ過ぎてしまう可能性が高くなります。
健康的な食べ物は不健康な食べ物よりずっと体に良いことを子供たちに説明しましょう。そして、不健康な食品を家に持ち込まないようにしましょう。
野菜や果物のカット、低脂肪チーズ、全粒粉のクラッカーなど、より健康的なスナックを用意するようにしましょう。このような工夫をすることで、食べ過ぎを防ぐことができるという研究結果もあります。
結果を得る 1 / 9
スポーツが嫌いな子は、運動が好きになれない。
ヽ
真
False
の場合
スポーツが嫌いな子は、運動が好きになれない。
0 / 0 正解! 答えましたね。
誤りです。
もしあなたのお子さんが運動が得意でなくても、不健康なソファに座っているような生活を送る運命にあるわけではありません。お子さんに体を動かすよう促すには、いろいろな方法があります。
森の中で妖精の家を作ってみる。野鳥観察の本を持って自然を散策したり、借り物競走をしたりするのもいいでしょう。近所で犬の散歩をするビジネスを始めるように勧める。子どもの他の興味に合わせて、体を動かすアクティビティを考えましょう。
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運動が楽しくなるために、臆病な子供たちに必要なことは
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より良い姿勢を持つ
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自分が何をしているか分かっているように感じる
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人見知りを克服する
体を動かすことが楽しくなるために、臆病な子には
0 / 0 正解! と答えましたね。
子供は、自分が何をしているのか分かっているように感じないと楽しめない。私たちは子供たちに「スポーツは楽しいものであるべきだ」と伝えています。しかし、子供が自分の技術に自信を持てなければ、そうはならないでしょう？
ただ「リラックスして楽しめ」と言うだけではいけません。一緒に練習して、「自分はできる」という自信を持たせてあげましょう。あるいは、もっと能力があると感じられるような新しいスポーツを見つける手助けをしてあげてください。自分でコントロールできるようになったら、あとは楽しむだけです。
子どもは1日60分動く必要があります。そのためには、さまざまな楽しい運動方法があることを忘れないでください。
結果を出すために 1 / 9
"お気楽 "な子は変化に強い
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真
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False
の場合
"お気楽 "な子は変化に強い
0 / 0 正解! 答えましたね。
本当です。
水泳教室に申し込むと投げ出す子もいるかもしれませんが、のんびり屋の子供はおそらく文句を言わないでしょう。
そして、あなたは簡単であることに感謝するかもしれませんが、あなたの子供は本当にそれが好きかどうか教えてくれないほどのんびりしているかもしれないことを覚えておいてください。
子供が新しいアクティビティやチーム、クラスを始めたら、数分間おしゃべりをする時間をとりましょう。子どもが、ただ我慢するだけでなく、楽しめる活動を見つける必要があります。目標は、生涯にわたって体を動かすことが好きになり、大人になっても毎日やるようになることです。
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