疲労や移動の困難など、パーキンソン病の影響により、楽しいことも含め、日常生活が困難になることがあります。
家庭での生活をできるだけ楽にする方法があります。
一般的な安全ガイドライン
緊急電話番号（警察、消防、毒物管理、近所の人の電話番号）を身近に置いておく。冷蔵庫の中など、目につきやすい場所に貼っておく。
常に携帯電話を身近に置いておく。ポケットに携帯電話を入れておく。特に転倒したときに重要です。
煙探知機が作動することを確認する。月に一度はテストしましょう。可能であれば、相互接続されたものを購入し、1つが作動すると、すべて作動するようにしてください。
スペースヒーターや電気毛布は使わないでください。これらは火災の危険性があります。
道具はどのように役立つのでしょうか？
作業療法士やリハビリテーションの専門家は、自宅での介護や日常生活をより快適にするための器具を勧めることができます。
推奨されるものの例としては、以下のようなものがあります。
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重量のある、より大きな、より柔軟な、または特殊な取っ手のある内蔵型器具
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グラブバー
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手を伸ばしやすくする装置
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電動ベッドまたはマットレス
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スライディングボード
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車いす
住みやすい家にするには？
これらの推奨事項のすべてがあなたに適しているわけではありません。作業療法士やリハビリの専門家が、あなたに最適なものを判断してくれます。
リビングルームや寝室で
通路が広くなるように家具を配置する。そうすることで、動き回るための十分なスペースが確保できます。
ランプや電化製品のためのコンセントは、できれば簡単に使えるようにしておきましょう。延長コードが必要な場合は、つまずかないようにテープで固定し、邪魔にならないようにしましょう。
椅子は背もたれがまっすぐで、肘掛があり、座面がしっかりしたものを使いましょう。そうすることで、立ち上がりや座りが楽になります。クッションがしっかりしていれば、高さが増し、動きやすくなります。
ランプは、ワンタッチで点灯できるものや、音が出るものを探しましょう。
可能であれば、携帯電話をボタンの大きいものに変えましょう。ダイヤルしやすくなります。よくかける電話番号は短縮ダイヤルに登録しておく。
壁や廊下、階段など、つかまるものがない場所には手すりをつけましょう。
ベッドから起き上がるのが困難な場合は、固定用のポールや「ブランコ」のような棒を設置する。また、リクライニングチェアーで寝てみるのもよいでしょう。
トイレで
便座を高くしたり、安全な手すりを使ったりして、立ち上がりやすくしましょう。タオル掛けやティッシュホルダーは、立ち上がるときの補助として使わないようにしましょう。
水栓金具のレバーを長くする。ハンドルを回しやすくなります。
浴槽やシャワーの内側と外側にグラブバーを設置する。滑って転ぶ危険性が低くなります。浴槽の移動用ベンチや、背もたれ付きのシャワーチェアも便利ですし、浴槽に滑り止めマットやステッカーを貼ることもできます。
つまずきの原因になるような小さなバスルームマットは処分してしまいましょう。床の大部分を覆う、裏面にノンスティック加工を施した大きなラグが最適です。壁一面にカーペットを敷くと効果的です。
キッチンで
少なくとも1つのカウンターの作業スペースを低くし、座ったままでも手が届くようにします。
固い蓋は電動式のジャーオープナーで緩めましょう。使い終わったら、瓶や容器をきつく閉めないようにしましょう。
リフトタブの缶を使うときは、レバーを伸ばして手伝ってもらいましょう。
フライパンは底の広いものを使いましょう。そうすれば、倒しにくくなります。
野菜を切ったり、皮をむいたりするときは、フードプロセッサーを使いましょう。
調理器具、鍋、計量カップはペグボードや手の届きやすい食器棚に置く。低い収納スペースは、腰を曲げざるを得ません。低い位置の食器棚から物を取り出すときは、座って行いましょう。
スパイクボードを使って、野菜や果物を動かないようにすれば、両手を自由に使って皮をむいたり切ったりすることができます。
また
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プラスチック製の容器を使用し、割れるのを防ぐ。
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ボウルや皿を安定させるために、滑り止めマットを使用する。
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食べ物や飲み物は、扱いやすい小さな容器に収納しましょう。
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液体を注ぐときは、両手を使いましょう。
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プラスチックの袋を開けるときは、ハサミを使いましょう。
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箱を開けるときは、ボックストップオープナーを使う。
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できるだけ電気器具を使用しましょう。
その他のヒント
できるだけ快適で、五感に心地よい環境を整えましょう。
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リラックスできるように、部屋を落ち着いた色調にする。
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アロマキャンドルやポプリなど、自分が安らげる香りのものを使う。
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気持ちを高めてくれる写真や音楽を手の届くところに置いておく。
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日中も一緒にいたいなら、鳥、魚、猫など、世話のかからないペットを飼うことを考える。
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ペットを飼うのが面倒な場合は、植物や花に囲まれて過ごす。
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自分が気持ちよく過ごせるような気温や気候にする。
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快適で高揚感のある環境であればあるほど、前向きな気持ちになれます。
（＾ω＾）ノ
