震えや動作の緩慢さと同じように、不安や抑うつもパーキンソン病の一般的な症状です。パーキンソン病患者の約半数が、うつ病、不安神経症、またはその両方を患っている可能性があります。
不安や抑うつは、病気に対する感情的な反応ではなく、病気そのものの一部です。科学者たちは、これらの症状が脳内化学物質の変化から生じていると考えています。不安やうつは、パーキンソン病と診断される何年も前に発症していることもあります。
パーキンソン病は、気分や食欲、睡眠を調整する化学物質であるセロトニンを生成する脳内の経路に影響を及ぼします。これは、不安やうつ病の症状を引き起こす可能性があります。
不安やうつは、パーキンソン病の経過や健康全般、生活の質に影響を与える可能性があるため、自分が不安やうつを抱えているかどうかを知ることは重要です。
うつ病とはどのようなものか
うつ病は、誰もが同じではありません。悲しい気持ちになったり、普段楽しんでいることに興味がなくなったりすることがあります。動揺してイライラすることもあります。眠れなくなることもあります。ただ悲しいと感じるだけではありません。
特に自分自身で、それを見つけるのは必ずしも容易ではありません。家族、友人、医師が、あなたより先に気づくかもしれません。
うつ病の症状には、次のようなものがあります。
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食欲の変化
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睡眠の変化
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泣き声
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疲労
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無価値感
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自己批判
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罪悪感
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負担になる心配
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衛生・健康への関心が低い
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普段の活動への興味や楽しみの喪失
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エネルギーやモチベーションの低下
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性欲の低下
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悲しみが消えない
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死にたいと思うこと
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注意力が低下する
不安の正体
不安は、しばしば極端な心配や恐怖のように感じられます。日常的な心配事や緊張よりも、もっと大きなものです。日常生活に支障をきたすこともあります。眠れなくなったり、突然恐怖のどん底に落ちたりすることもあります。吐き気、心拍の乱れ、息切れ、発汗、めまいなどの身体的な症状もあります。
不安は、以前は楽しんでいたことを避けるようになることもあります。自分の症状が気になり、周囲に気後れしてしまうため、人付き合いを避けるようになるかもしれません。また、一人にされることや一人で行動できなくなることを恐れることもあります。
不安の症状には、次のようなものがあります。
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余計な心配事や恐怖心
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不機嫌
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筋肉の緊張
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吐き気
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心臓の鼓動が激しくなる
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落ち着かない
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睡眠障害
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パーキンソン病の薬を飲む直前のような、突然のパニックや恐怖の波がある。
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汗をかく
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震える
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制御不能な不要な思考
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これから起こる出来事について心配する
不安やうつ病を調べる方法
これらの症状に気づいたり、友人や家族があなたの気分の変化を見たり、あるいは最近自分らしくないと感じたら、医師に相談してください。
医師や精神保健の専門家は、あなたが不安やうつ病であるかどうかを教えてくれます。医師は、あなたがどのように感じているか、気分の変化、不安やうつ病と関連する可能性のある症状について質問します。
精神衛生の専門家を見つけるには、あなたの医師または愛する人に推薦を依頼してください。サポートグループの一員であったり、パーキンソンの知り合いがいる場合は、知り合いがいないか尋ねてみてください。
不安と抑うつに対する治療
医師は、薬物療法、会話療法、運動や社会活動などのライフスタイルの変化を提案するかもしれません。多くの医師は、複数の治療法を組み合わせることが最も効果的だと考えています。
人それぞれ異なるので、医師はあなたのニーズに合わせて治療を行います。我慢してください。何があなたにとって一番効果的なのかがわかるまで、時間がかかるかもしれません。
医師は、SSRIやSNRIなどの抗うつ薬や、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬を処方することができます。彼らはあなたの気分にどのような影響を与えるかを確認するためにあなたのパーキンソンの薬のレベルを調整することがあります。
心理療法とも呼ばれる会話療法は、不安や抑うつを理解し、症状を管理するためのツールを提供するのに役立ちます。
セラピストは、否定的な思考パターンを変え、より良い方法で状況に対応する方法を学ぶために、認知行動療法（CBT）を試みるかもしれません。
また、集団療法やサポートグループを通じて助けを得ることもできます。また、グループセラピーやサポートグループを通して助けを得ることもできます。これらのグループは、あなたが経験していることに共感する他の人々とつながり、あなたの考えを共有し、他の人々の経験から学ぶのに適しています。
代替療法と生活習慣の改善
医師は、次のような代替療法を勧めることもあります。
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鍼治療
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アロマテラピー
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マッサージ療法
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メディテーション
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音楽療法
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リラクゼーション法
ライフスタイルの変化もまた、症状の管理に役立ちます。定期的な運動は、気分を高め、よく眠れるようになり、症状を和らげる可能性があります。健康的な食事をし、十分な睡眠をとり、リラックスする時間を作ることも効果的かもしれません。社会的なサポートがあれば、大きな違いが生まれます。
薬物療法、治療法、代替療法がうまくいかない場合は、迷走神経刺激療法、電気けいれん療法、その他の療法を医師が検討することがあります。
上手に付き合う
定期的に気分の変化をチェックするよう、医師に相談しましょう。不安やうつは、それぞれ異なる時期に発症することがあります。それらを管理することで、健康全般と生活の質を向上させることができます。
