ペットを飼うということは、大きな決断です。ペットを飼うということは、他の生き物の面倒を一生見ることに同意することです。ペットの世話をするために必要な時間とお金を考えなければなりません。一方、ペットを飼うことには、精神的な健康など、多くの報酬があります。
ペットを飼うことで気分が良くなり、ストレスが軽減され、孤独感が和らぐと、あらゆる年代の人が感じているようです。ペットの世話は雑用ではなく、人々の集中力と整理整頓を助ける癒しのルーティンなのです。ペットは、良いときも悪いときも、飼い主に愛と仲間を与えてくれるのです。
ペットがもたらす心の健康への影響
ペットを飼っている人は皆、ペットが自分を良い気分にしてくれることを本能的に知っています。玄関で出迎えてくれる犬も、膝の上で満足げに鳴く猫も、ペットは無条件の愛と受容を与えてくれる存在です。しかし、ペットを飼うことのメリットの裏には、実際の科学的根拠があるのです。ペットを飼うことの利点は、心臓の健康からストレスや不安の解消に至るまで、多岐にわたります。
コンパニオンシップ。ペットと一緒に暮らすということは、家にいるときはいつでも誰かが一緒にいるということです。ペットを飼っている人は、ペットを飼っていない人に比べて、孤独を感じることが少ないと言います。また、ペットは周囲の人とつながるきっかけにもなります。例えば、犬を飼っている人は近所の人と会い、地域の人々とつながる傾向があります。
気分転換になる。ペットを見るだけで、より幸せになれるかもしれません。愛犬と目を合わせることで、幸せな気分になるホルモンが分泌されるという研究結果があります。このホルモンはオキシトシンと呼ばれ、愛情ホルモンと呼ばれることもあります。すぐに気分を高めてくれるのです。
健康的な日常生活 ペットを飼うということは、毎日ペットの世話をしなければならないということです。ペットの食事、グルーミング、運動などのスケジュールを決めることは、生活に安定性と予測可能性をもたらす良い方法です。不安や抑うつに悩む人々にとって、日常生活はコントロールできるという重要な感覚を与えてくれます。子供にとって、ペットの世話をすることは、責任感を高めることにつながります。これは、人生のあらゆる種類の人間関係において、子供たちの助けになるかもしれません。
ストレスの軽減。ペットを飼っている人の多くは、犬や猫を撫でるとすぐにストレス解消になることを知っていると思いますが、ペットが不安を解消する方法については、科学的に説明されています。ペットのそばにいると、ストレスホルモンのコルチゾールが低下し、ストレスや不安の感情が軽減されるのです。
ペットのその他の効果
ペットは、体だけでなく心も助けてくれます。犬と一緒に過ごすことによる心身の健康効果については、何十年にもわたって研究が行われてきました。犬と一緒に運動することで、身体全体が健康になる飼い主も少なくありません。定期的に犬を散歩させることは、アクティブな生活を送るための優れた方法です。
また、ペットはあなたの仕事のチームの一員になる可能性もあります。ビデオチャットでペットを見るのは楽しいものです。ペットを飼っていなくても、ペットが仕事に与えるメリットはあります。ビデオ会議中に同僚のペットを見るだけで、通話中の全員の士気が高まります。
ペットを飼う前に
ペットを飼うことは心の健康につながると考えているのなら、自分のライフスタイルに最適なペットの種類を考える時間を持ちましょう。新しいペットを探すときには、以下のことを考慮してください。
スペース。家の中で満足できるようなペットを選びましょう。ペットに必要な屋内と屋外のスペースを考えておきましょう。犬のクレート、爬虫類の生息地、小さなペットのためのケージなど、家に入れる必要があるものを置くスペースを計画しましょう。
費用。すべてのペットは、獣医の治療と食べ物が必要です。犬や猫にはグルーミングが必要なものもあり、これには余分な費用がかかることがあります。旅行する場合は、留守中のペットの世話の値段や、ペットを連れて行くのにいくらかかるか考えておきましょう。
年齢......子犬や子猫はかわいいですが、手間がかかります。一方、高齢の動物には健康上の問題があり、注意が必要な場合があります。しかし、彼らはより穏やかな仲間であるかもしれません。
運動。犬には多くの活動を必要とする動物がいますが、猫は一日中ソファでくつろいでいるだけで満足する場合があります。げっ歯類や爬虫類などの小動物は、小さな生息地にずっといることができます。ペットの活動レベルが自分に合っているものを選びましょう。
ペットを飼うことは、人生の中で最も実りある関係のひとつになり得ます。お近くの獣医さんやアニマルトレーナーに相談すると、動物についてもっと知ることができますよ。
