PMDDとは何ですか？
月経前不快気分障害（PMDD）は、月経前症候群（PMS）に似た健康問題ですが、その症状はより深刻です。
月経が始まってから、ある種のPMSを発症している可能性が高いです。医師は、生理を受ける女性の4分の3が、食欲、けいれん、乳房の圧迫、不機嫌、疲労など、PMSの何らかの兆候を持っていると考えています。
しかし、PMDDは違います。PMDDは、PMSのような感情的、身体的な症状を引き起こしますが、PMDDの女性はその症状に疲れを感じています。PMDDの症状は、仕事、学校、社会生活、人間関係など、日常生活に支障をきたす可能性があります。
PMDDの症状
PMDDの症状は、通常、生理が始まる前の週に現れ、生理が始まってから数日後まで続きます。ほとんどの場合、症状は重く、疲れやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。
PMDDの症状は以下の通りです。
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気分の落ち込み
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うつ病または絶望的な感情
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激しい怒りや他者との衝突
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緊張、不安、イライラする
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?普段の活動に興味がない
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集中力がない
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疲労感
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食欲の変化
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コントロール不能感
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睡眠障害
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けいれんや腹部膨満感
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乳房の圧痛
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頭痛
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関節や筋肉の痛み
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ほてり
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PMDDの原因とリスクファクター
月経前不快気分障害の正確な原因については、研究者にもわかっていません。月経周期に関連したホルモンの変化に対する異常反応であろうというのが大方の見方です。
PMDDは、妊娠可能な年齢の女性の最大5％が罹患すると言われています。PMDDの女性の多くは、不安やうつ病を併発している可能性があります。
PMDDと、神経信号の伝達を助ける脳内化学物質であるセロトニンの低レベルとの間に関連性があることが、研究により明らかにされています。セロトニンを使用する特定の脳細胞は、気分、注意、睡眠、痛みもコントロールします。ホルモンの変化によりセロトニンが減少し、PMDDの症状を引き起こす可能性があります。
PMDDの診断
PMDDの典型的な症状のいずれかがある場合は、医師の診断を受けましょう。医師はあなたの病歴を確認し、徹底的な検査を行います。医師は、あなたが精神的にどのように感じているかを調べるために、いくつかのテストを行います。
彼らは月経前不快気分障害と診断する前に、医師は、感情的な問題、うつ病やパニック障害など、あなたの症状を引き起こしていないことを確認されます。また、子宮内膜症、子宮筋腫、更年期障害、ホルモンの問題など、他の医療や婦人科系の条件を排除します。
以下のような場合、医師はあなたをPMDDと診断することができます。
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上記の症状のうち、少なくとも5つがある。
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生理の7〜10日前から始まる。
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出血が始まると間もなく治まる
生理が始まっても、これらの症状が改善されない場合は、PMDDの可能性は低いでしょう。
PMDDの治療法
PMSと同じように、PMDDの症状も緩和することができます。
一般的な治療法は以下の通りです。
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抗うつ剤?
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ホルモン療法？(避妊薬とか)
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食べるものの変化
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定期的な運動
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ストレスマネジメント
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ビタミンサプリメント
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抗炎症薬
アスピリン、イブプロフェン、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などの市販の鎮痛剤は、頭痛、乳房圧痛、腰痛、けいれんといった症状を緩和することがあります。
一部の女性は、1日1,200ミリグラムのカルシウムを食事とサプリメントで摂取すると、症状が改善されることがあります。ビタミンB6、マグネシウム、L-トリプトファンも効果があるかもしれませんが、サプリメントを摂取する前に、医師に相談してください。
チェストベリー（Vitex agnus-castus）がPMDDに良いことを示唆する研究もありますが、確かなことはまだ十分に研究されていません。FDAはハーブのサプリメントを管理していませんので、試す前に医師に相談してください。
セラピストに相談することも、PMDDを管理する新しい方法を見つけるのに役立つかもしれません。リラクゼーション療法、瞑想、リフレクソロジー、ヨガなども緩和されるかもしれませんが、これらも広く研究されていません。
