生理の時期になると、吐き気やめまい、頭痛など、まるでインフルエンザにかかったかのような症状を感じることはありませんか？あなただけではありません。生理のある人の多くは、同じようなことを経験し、しばしばそれを生理風邪と呼びます。しかし、これはインフルエンザではありませんし、他の人にうつすこともありません。
これらのインフルエンザのような感情は、医師が月経困難症（生理痛）または月経前症候群（PMS）と呼ぶ症状群と似ているか、重なっています。しかし、この時期のホルモンの変化が関係している可能性があります。
生理痛の症状
生理痛は医学的な正式な診断名ではないので、具体的な症状は決まっていません。PMSの症状には個人差があります。毎月の生理が始まる直前やその時期に、倦怠感や痛みが襲ってくることもあります。また、排卵後にこれらの症状が始まる人もいます。これは、月経周期にもよりますが、通常、生理開始の10〜16日前頃に起こります。
痛みは軽いものから重いものまでありますが、通常は1〜3日で治まります。
その他の症状としては
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吐き気
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下痢または便秘
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めまい
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嘔吐
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疲労感
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頭痛
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けいれん
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膨満感
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背中の痛み
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腹痛または腹部圧迫感
症状が重い場合、QOL（生活の質）に影響を及ぼすことがあります。
生理痛の原因とは？
専門家は、生理中または生理前の体内の特定の化学物質のレベルの変化が、生理前症候群と関係があると考えています。
プロスタグランジンは、ホルモンのように体内で化学伝達物質として作用する分子です。発熱を感じる場合は、通常、体がウイルス、細菌、または真菌の感染を撃退していることを意味します。あなたの免疫システムは、ウイルスや細菌を破壊するためにプロスタグランジンのような抗体と他の化学物質を活性化します。このとき、体温が上がります。
また、生理が始まると、あなたの体は子宮の内膜でプロスタグランジンを生成します。これらの分子は、脳の視床下部（体温をコントロールする部分）にある受容体と結合します。これが微熱の原因となります。
プロスタグランジンはまた、子宮の強い筋収縮を引き起こし、一部の女性の間で痛み、不快感、吐き気、下痢につながる。収縮が強すぎると、周囲の血管を圧迫し、酸素の供給が遮断されることがあります。これがけいれんの原因となります。
また、この時期にはエストロゲンレベルが急激に低下したり、変化したりします。これは、疲労、けいれん、気分の落ち込みの原因となります。
また、排卵は2、3日、体の芯の温度（基礎体温）を上昇させることがあります。
これらの症状の原因をすべて完全に理解するには、もっと研究が必要です。
生理痛の症状を管理するためにできることとは？
インフルエンザのような症状を管理するためにできることがいくつかあります。
できること
鎮痛剤を服用する。イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、あなたの生理中の痛みを和らげることができる市販（OTC）薬のクラスです。また、プロスタグランジンの産生を抑制するように設計されています。出血が始まったらすぐに、またはけいれんが起こり始めたらいつでも服用してください。NSAIDsを服用できない場合は、OTCのアセトアミノフェン製剤を試してみてください。
避妊ピルを使用する。ホルモン性避妊薬は、痛みを和らげ、子宮内膜を薄くしてプロスタグランジンの産生を低下させる効果があります。これは、筋肉の収縮も抑えます。症状が非常にひどい場合は、NSAIDsと避妊薬を一緒に服用してもよいでしょう。その前に、医師と相談し、あなたにとって正しいかどうか確認してください。
下痢止めを服用する。一般用医薬品で、下痢や吐き気が治まることがあります。
温熱療法を試す。温熱パッドや湯たんぽを、お腹、背中、太ももなど、痛みや辛さを感じるところに置く。
マッサージを受ける。血流を良くし、痛みを和らげることができます。
生理前や生理中の運動は、生理の症状、特に痛みやけいれんを軽減することが知られています。タバコを吸わない、カフェインやアルコールを含む飲料を飲む頻度を制限する、など。休めるときは休むようにしましょう。
いつ受診すればよいですか？
生理前後にインフルエンザのような症状が定期的にあり、それが生活の質に影響を与えている場合は、産婦人科、女性の健康を専門とする医師、またはプライマリーケア医に診てもらいましょう。これらの症状を引き起こしている可能性のある他の医学的問題を除外するために、いくつかの検査が行われるかもしれません。
咳、鼻水、喉の痛みなどの症状がある場合は、COVID-19と季節性インフルエンザの検査を受けてください。医師はこれらに対する最善の治療法を教えてくれるでしょう。これらは伝染性があるので、広がりを抑えるための対策が必要です。
生理中にタンポンを使用する場合、特に長期間挿入したままにしておくと、毒素性ショック症候群と呼ばれる状態になる危険性があります。これは、生命を脅かす病気の可能性があります。その細菌感染症は、インフルエンザのような症状とともに、102 F以上の高熱や、日焼けのような発疹、皮膚に赤い点々ができるなどの症状を引き起こします。もしこれに気づいたら、すぐに助けを求めるか、最寄りの病院へ向かってください。
