陣痛時のエッセンシャルオイルの使用について

エッセンシャルオイルは人気があり、様々な病気の治療薬として使用することができます。最近では、妊娠中に使用することがさらにポピュラーになってきています。陣痛や出産、不安感、頭の回転の悪さなどに役立つ精油があるのですね。

いろいろなオイルがありますが、特定のエッセンシャルオイルだけが、これからママになる人に良いとされています。エッセンシャルオイルと症状管理の詳細については、必ず産婦人科医、助産師、または家庭医に相談してください。?

エッセンシャルオイルって何？

植物から抽出した天然の香りのエッセンスを使用する芸術と科学をアロマテラピーといいます。アロマテラピーは、身体、精神、心のバランスを整え、ストレスを調和に置き換えると言われています。

天然のエッセンシャルオイルは蒸留によって集められ、その性質や香りをそのまま持っているため、様々なものに使用することができます。

近年では、世界中の妊娠中のママに使用されることが多くなっています。エッセンシャルオイルに含まれる香りは、陣痛や出産を助けたり、妊娠中のママを落ち着かせたり、痛みを感じにくくしたりすることが研究により明らかになっています。

陣痛を誘発するのに役立つエッセンシャルオイルとは？

エッセンシャルオイルは、陣痛や分娩のさまざまなタイミングで、さまざまな働きをすることができます。妊娠中は嗅覚が鋭くなるため、自分が心地よいと感じる匂いを選ぶことが大切です。

陣痛中にコットンにオイルを1滴垂らして嗅ぐだけで、アロマテラピーを体験できます。ディフューザーを使えば、部屋中に香りを広げることができます。

陣痛が始まると、ある種のエッセンシャルオイルは陣痛を促進することができます。これらの精油は以下の通りです。

• ラベンダーです。ラベンダーはとてもよく使われます。クラリセージとブレンドして、陣痛を促したり、リラックスさせたりします。陣痛中に使用しても安全なので、マッサージの際にキャリアオイルに混ぜて使用することもできます。

• クラリセージです。注意深く使用すると、クラリセージは非常に強力で、子宮の収縮を引き起こします。セージは決して直接肌にこすりつけてはいけないが 多くの病院には、クラリセージのエッセンシャルオイルをスプレーするディフューザーがあります。また、助産師やドゥーラの中には、クラリセージを携帯している人もいます。

• イランイランです。フローラルで女性らしい香りです。リナロールという成分が含まれていて、不安に効く。痛み、ストレス、血圧、筋肉の緊張を緩和します。花から採れるので、木や柑橘系のオイルよりコストがかかります。陣痛時には、ディフューズしたり、キャリアオイルに混ぜてマッサージをすることもできます。

陣痛時の精油の使用方法

陣痛中にエッセンシャルオイルを使用すると、数多くの結果を引き起こす可能性があります。どのオイルが自分に合うのか、自分と陣痛を起こすパートナーが知っておくことが大切です。

• ローズとラベンダー 研究によると、ローズとラベンダーは陣痛中の不安を減少させます。また、リラックスしているときに減少する、お母さんの痛みの知覚を減少させます。記憶は嗅覚と強く結びついているので、過去にローズやラベンダーの香りで癒されたことがある場合、おそらくマッサージの時に、陣痛中に同じ香りを吸うと、その体験に集中することができるのでしょう。この組み合わせは、スプレーボトルに水と混ぜて、枕を軽くコーティングすることができます。陣痛中にも、産後の睡眠にも役立ちます。

• ペパーミントです。ペパーミントオイルは頭痛を管理するのに適しています。また、鼻づまり、吐き気、筋肉痛の治療にもよい。また、ペパーミントオイルの吸入は、産後の回復期に、排尿困難の治療に有効である。

全体として、陣痛や出産によく使われるアロマオイルは以下の通りです。

• ラベンダー

ラベンダー

• 」です。

  ペパーミント

• ユーカリ

• オレンジなどの柑橘系の香り

産前から産後にかけて、エッセンシャルオイルはママの快眠をサポートします。産後はストレスで眠れなくなるママも多いもの。よく眠れたママは、痛みと上手に付き合えるという研究結果があります。158人の産婦を対象にした研究では、コットンボールからラベンダーを吸い込んだ人は、そうでない人に比べて睡眠の質が著しく向上したことが示されています。

その他のエッセンシャルオイルは、陣痛、嘔吐、頭痛などを軽減します。これらのよく使われるオイルをいくつか紹介します。

• カモミール

カモミール

• 」です。

  ジンジャーオイル

• レモングラス

」となります。

一方、あまり一般的に使われていないオイルとしては

• ネロリCは不安な神経を減少させる

• マンダリンCは、疲労と体液の滞留を改善する?

• プチグレンCは産前産後のうつ病に効く

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です。

エッセンシャルオイルはスピリチュアル？

ローマ・カトリックを含む多くの伝統では、スピリチュアリティの領域が常に私たちを取り囲んでいると考えられています。神聖な空間が作られると、天が地上に現れ、現実をより深く認識することができると言われています。スピリチュアルな場所を作るには、クリスタルを使ったり、キャンドルを灯したり、あるいはロザリオを使ったりすることが考えられます。

エッセンシャルオイルを使ったアロマセラピーは、この神聖な空間を作る手助けをしてくれます。エッセンシャルオイルは、五感を刺激し、脳のさまざまな部位を活用することで、心を引き締めるのです。人気のあるスピリチュアルなエッセンシャルオイルは以下の通りです。

• セージ

(リ)

• フランキンセンス

• ベチバー精油/スウィートグラス スマッジング

もちろん、精油はスピリチュアルな文脈で使わなくても、その医療的効果を享受することができます。

エッセンシャルオイルを使用してはいけない時期があるのでしょうか？

• 人生における多くの事柄と同様に、何かをより多く使えば良いというものではありません。妊娠中にエッセンシャルオイルを使用する場合は、最初は1滴から使用し、ある程度耐性がついたら3～5滴に増やしてください。妊娠中は匂いに敏感になるため、過敏になる可能性があります。また、オイルが原因で吐き気をもよおすこともあります。コットンの使用は手軽に始められる方法です。

• 妊娠中は精油を経口摂取しないようにしましょう。あなたにも赤ちゃんにも安全かどうかは、まだ研究によって明らかにされていません。

• 濃縮されたオイルを肌につけないようにしましょう。多くのオイルは、希釈するためのキャリアオイルが必要な場合が多いです。アロマセラピストは、肌への刺激を避けるために、オイルの前処理について指示を与えることができますが。

エッセンシャルオイルが体に良いかどうかは、健康のために導入される新しいアイテムと同様に、医師に相談するのが一番です。