妊娠中、最もエキサイティングな瞬間のひとつは、赤ちゃんが蹴るという最初の小さな動きを感じたときです。この小さな動きは、赤ちゃんが成長していることを確信させ、あなたの中にいる小さな命を身近に感じさせてくれます。
赤ちゃんが蹴るのを感じるのはいつ？
妊娠16週から25週の間に、「クイックニング」と呼ばれる赤ちゃんの最初の動きを感じるはずです。初めての妊娠の場合は、25週近くまで赤ちゃんの動きを感じないこともあります。2人目の妊娠の場合、早ければ13週目から動きを感じ始める人もいます。座っているか横になっているか、静かな姿勢でいると、赤ちゃんの動きを感じやすくなります。
赤ちゃんの蹴りはどんな感じ？
妊婦さんは、赤ちゃんの動きを蝶々や神経質なピクピク、転がるような動きと表現します。最初は、赤ちゃんが動いたかどうか、わかりにくいかもしれません。2人目、3人目のママは、最初の赤ちゃんの動きを、ガスや空腹感などの体内の動きと区別することが上手になります。
妊娠2～3ヶ月になると、赤ちゃんの動きがより明確になり、キック、ジャブ、エルボーなどの動きを感じられるようになります。
赤ちゃんの動きはどれくらいの頻度で感じればいいのでしょうか？
妊娠初期は、ときどきポコポコと動くのを感じるだけかもしれません。しかし、赤ちゃんが成長するにつれて（通常妊娠2ヶ月の終わり頃まで）、キックがより強く、より頻繁に感じられるようになるはずです。妊娠中期になると、赤ちゃんは1時間に約30回動くようになるという研究結果もあります。
赤ちゃんは、覚醒と睡眠を繰り返すため、1日のうち特定の時間帯に動きが活発になる傾向があります。午後9時から午前1時の間は、ちょうどあなたが寝ようとする時間帯で、最も活発に動くのが一般的です。このように活動が活発になるのは、血糖値が変化するためです。また、赤ちゃんは音や触覚に反応することがあり、ベッドで寄り添いすぎるとパートナーの背中を蹴ってしまうこともあります。
赤ちゃんが蹴るのを監視すべきですか？
赤ちゃんの動きがしっかりしてきたら（通常28週目まで）、赤ちゃんがまだ思うように成長しているかどうかを確かめるために、小さなパンチやジャブ、キックをすべて記録しておくことを勧める医師もいます。これは、胎動評価、胎動キックカウント、または胎動カウントとして知られています。
産科医は、ママに胎動カウントを行うことを勧めています。家庭で行う動きの減少やカウントは心配なものですが、信頼できない場合もあります。赤ちゃんの動きや蹴る回数が通常より少ないと感じたら、医師に連絡しましょう。
双子の場合、数を数えるのはかなり大変です。どちらの赤ちゃんが動いているのかわからなくなることもあります。それでも、記録を取る方法として、多くの医師がカウントを勧めています。
カウントする場合は、赤ちゃんのキック（蹴り）を記録しておくと、赤ちゃんの正常な動きのパターンを把握するのに役立ちます。動きを数えるには、赤ちゃんがいつも最も活発に動いている時間帯を選びます（多くの場合、食事をした直後です）。座り心地のよい椅子に腰掛けるか、横向きに寝かせるかして、楽な姿勢をとります。横向きになる場合は、赤ちゃんの血行が良くなるように左側を寝かせましょう。
赤ちゃんの動きをどのように数えるかは意見が分かれるところですが、米国産科婦人科学会は、赤ちゃんが10回動くまでの時間を記録することを推奨しています。2時間以内に少なくとも10回の動きを感じる必要があります。
何か食べても、赤ちゃんの動きに十分集中しても、2時間で10回の動きを感じられない場合は、医師に連絡して、次に何をすべきかをアドバイスしてもらってください。
赤ちゃんの動きを感じない場合
まだ25週にもなっていないのに、赤ちゃんが動いている感覚がない、あるいは、感じているものが本当に赤ちゃんなのかどうかわからないという場合も、慌てないでください。赤ちゃんが成長するにつれて、その動きがよくわかるようになります。また、一日のうちで赤ちゃんが最も活発に動く時間帯もわかってきます。赤ちゃんによっては、自然に動きが少なくなることもあります。
また、動きが少ないということは、赤ちゃんが眠っている可能性もあります。32週目以降は、赤ちゃんが大きくなり、子宮の中で動き回るスペースが少なくなるため、キックやジャブを感じる回数が減るかもしれません。
赤ちゃんが定期的に動くようになったのに、2時間以内に10回以上動きがない、または動きが著しく鈍くなった場合は、医師に連絡することをおすすめします。
赤ちゃんの動きのタイムライン
赤ちゃんが動き出す可能性のある時期をご案内します。
12週目
赤ちゃんが動き出しますが、まだ小さいので何も感じないかもしれません。
16週目
蝶の羽のような小さな動きを感じるようになる妊婦さんもいます。この感覚は、ただのガスかもしれませんし、赤ちゃんが動いているのかもしれません。
20週目
赤ちゃんが成長するこの時期になると、"クイックニング "と呼ばれる赤ちゃんの最初の動きを実際に感じ始めるかもしれません。
24週目
赤ちゃんの動きがより定着してきます。しゃっくりをするような軽い痙攣を感じ始めるかもしれません。
28週目
赤ちゃんがよく動くようになりました。中には息を呑むような動きもあります。
36週目
赤ちゃんの成長とともに子宮も大きくなり、動きも少し緩やかになってきます。しかし、いつもの赤ちゃんの動きに大きな変化があるようなら、主治医に知らせてください。一日中、一定の動きが感じられるようになるはずです。
