スイカはおいしくてヘルシーな果物です。安全対策と赤ちゃんの様子を見ながら、スイカを食事に取り入れましょう。
赤ちゃんの食事に固形食を取り入れるには
生後4～6ヶ月になったら、固形物を食べさせましょう。
固形食を与えるときは、お子さまが自分で座ることができるようになることが大切です。また、固形物を与える前に、頭と首のコントロールがしっかりできるようになっていることも大切です。
固形食は1回に1つずつ与えるのが基本です。そうすることで、赤ちゃんが自分でそれぞれの味や食感を探究する機会を得ることができます。また、特定の食品に対するアレルギーの有無を確認するのにも役立ちます。スイカはやわらかい食感なので、初めての固形食として最適です。
赤ちゃんにスイカを与える方法
赤ちゃん主導の離乳食の場合は、スイカをフィンガーフードとして提供することができます。その際は、赤ちゃんが持って食べやすい大きさにカットしてあげてください。また、ピューレ状にしたスイカもおすすめです。
スイカの皮は、年長のお子さんには安全かもしれませんが、赤ちゃんに出すときは皮をすべて取り除いてあげるとよいでしょう。喉に詰まらせる心配がありません。
暑い季節にはスイカをジュースにしたくなりますが、1歳になる前のお子さんにはジュースを与えないようにしましょう。
スイカの健康効果
ビタミンの摂取 スイカにはフラボノイド、ビタミンC、カロテノイド、シトルリンなどが含まれています。コレステロールや脂肪は含まれていません。また、食物繊維、マグネシウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンB群も含まれています。スイカにはリコピンという抗酸化物質も豊富に含まれており、心臓病、がん、糖尿病、黄斑変性症を後々まで食い止めるのに役立ちます。
水分補給 水分を多く含む食品を食べることは、特に赤ちゃんに水を飲ませるのが難しい場合、脱水を防ぐのに役立ちます。スイカは92％が水分なので、赤ちゃんの水分補給に最適です。
安全性への配慮
喉に詰まらせる。スイカの種は非常に小さいのですが、乳幼児にとっては窒息の危険性があります。このため、赤ちゃんに食べさせる前に、スイカの種をすべて取り除くことが大切です。
また、窒息した場合の応急処置として、背部打撃や胸部突き上げなどの方法を知っておくとよいでしょう。
食中毒に注意しましょう。5歳以下の子どもは食中毒にかかりやすいので、スイカを安全に調理・保存することが大切です。手や果物はよく洗うようにしましょう。残ったスイカは必ずすぐに冷蔵庫に入れましょう。そうすることで、細菌の拡散を防ぐことができます。一度カットしたスイカは、冷蔵庫で3日間、冷凍庫で8ヶ月間安全に保存することができます。
アレルギーの方へ スイカは酸味が強いため、赤ちゃんの皮膚を刺激することがあります。アレルギー反応には、スイカが皮膚に接触した部分の発疹や、じんましんとして知られる蕁麻疹が含まれることがあります。
赤ちゃんがスイカにアレルギー反応を示した場合、すぐに医師に相談し、アレルギーの対処法を教えてもらうのが一番です。?
