妊娠しているとき、あなたの細胞はインスリンに対してより多くの抵抗力がわずかになります。それはあなたの血の砂糖の量を上げる、あなたの赤ちゃんに利用可能なより多くの栄養素を作るに役立ちます。しかし、ブドウ糖のレベルが高くなりすぎると、あなたと赤ちゃんに問題を引き起こす可能性があります。
妊娠糖尿病は、GDMとしても知られており、妊娠合併症の確率を上げることになります。妊娠糖尿病の女性のほとんどは、健康な妊娠と健康な赤ちゃんを産んでいます。良い治療を受けることが、すべての違いになります。
妊娠しているかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？
初診時に医師がGDMのリスクを評価することが期待できます。
もし、リスクが高ければ、できるだけ早くGDMの血液検査 を受けることになります。もし、検査が陰性であった場合、24週目から28週目 にかけて再度検査を行います。
もし、リスクが高くないのであれば、24週目から28週目くらいに検査を受けるとよいでしょう。
妊娠糖尿病を検査するために、医師はグルコースチャレンジテストと呼ばれる検査を指示することがあります。この検査では、絶食する必要はありません。このテストに失敗した場合は、経口ブドウ糖負荷試験を受けることになります。事前に一定期間絶食します（どのくらいの期間かは医師が教えてくれます）。この2段階方式が一般的です。
診断された後は、医師や助産師は、妊娠期間中、あなたと赤ちゃんの健康状態を注意深く観察することをお勧めします。
赤ちゃんにはどのような影響がありますか？
赤ちゃんは、あなたの血液から栄養をもらっているので、血糖値が高くなると、赤ちゃんにも影響があります。赤ちゃんは、余分な糖を脂肪として蓄え、通常より大きく成長する可能性があります。合併症も起こりやすくなります。
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体が大きいので、出産時に怪我をしやすい
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生まれた時の血糖値やミネラル値が低い
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皮膚が黄色っぽくなる黄疸（治療可能な症状
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早産
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一時的な呼吸困難
赤ちゃんは将来、肥満や糖尿病になる可能性が高くなります。健康的な生活習慣を身につけることで、これらの問題の発生確率を下げることができます。
私にどのような影響があるのでしょうか？
を持つかもしれません。
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帝王切開を必要とする可能性が高くなる
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流産
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高血圧または子癇前症
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早産
出産後、血糖値はおそらく正常に戻ります。しかし、その後2型糖尿病を発症したり、次の妊娠で再び妊娠糖尿病を発症するリスクは高くなります。健康的なライフスタイルは、その確率を下げることができます。子供を助けることができるように、あなた自身の肥満や糖尿病の可能性を低くすることができます。
帝王切開が必要な場合もありますが、妊娠糖尿病の女性の多くは、通常の経膣分娩をしています。出産方法については、医師や助産師に相談してください。
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健康的な食事をする
栄養士や糖尿病教育者とともに、血糖値を健康な範囲に保つための食事やおやつを計画しましょう。炭水化物は血糖値を上昇させる原因となるため、食べたり飲んだりする量を制限する必要があります。ソーダや菓子パンなど、糖分の多い食品は避けましょう。
食事に食物繊維を取り入れましょう。野菜、果物、全粒粉のパン、全粒粉のクラッカー、シリアルなどから摂取することができます。ある大規模な研究では、妊娠前の女性の食 事を調査しています。食物繊維を1日10g増やすごとに、妊娠糖尿病のリスクが26％減少したのです。
運動すること
血糖値を管理するために、毎日何らかの運動を行いましょう。医師や助産師から別の方法を勧められない限り、毎日30分程度の適度な運動を目標にしましょう。緩やかな運動であれば、ウォーキングや水泳を試してみてください。
ある研究では、妊娠前と妊娠中に体を動かした女性（週4時間程度）は、妊娠糖尿病のリスクを約70％以上下げることがわかりました。
運動量や頻度については、主治医に確認してください。あなたの健康状態によって異なります。
赤ちゃんが生まれたら、同じように健康的な食事と運動計画を立てましょう。
健康的な体重に戻れば、リスクも下がります。しかし、すぐに「スキニージーンズ」が似合うようになることを心配する必要はありません。太り気味の人は、体重の5％から7％を減量するのが効果的です。体重180ポンドの人なら、9ポンド減量するだ けで、かなり違います。
健康診断の予約はきちんと取りましょう。
健康診断の受診を怠ると、あなたや赤ちゃんの健康が損なわれる可能性があります。超音波検査やノンストレステストなど、医院で定期的に赤ちゃんをチェックすることが必要かもしれません。
血糖値の検査をしましょう。
自分の健康状態を見る重要な手段になります。一日に何度もチェックする必要があるかもしれません。
処方された薬を服用する。
女性の中には、血糖値を管理するために、インスリンやその他の薬が必要な人がいます。医師や助産師の指示に従いましょう。いつ、どのように薬を使えばいいのか、きちんと理解しておきましょう。
血糖値の変化のサインに注意する。
症状に気づいたときや、検査で低値や高値を示したときに、どうすればよいかを確認しておきましょう。
医師や助産師に連絡するタイミング
妊娠糖尿病になったら、自分の体調に気を配ることも大切な仕事のひとつです。次のような場合には、医師に相談してください。
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体調が悪くなり、食事計画を守れなくなったとき。
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高血糖の症状として、集中力の低下、頭痛、のどの渇きの増加、目のかすみ、体重の減少がある。
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低血糖の症状：不安、混乱、めまい、頭痛、空腹感、脈が速くなる、心臓がドキドキする、震える、肌が青白くなる、汗をかく、力が抜ける、などがあります。
- 自宅で血糖値を測ったところ、目標範囲より上または下だった。
