最初の6カ月は、赤ちゃんの健康にとって重要な時期です。この時期に必要なタンパク質、脂質、ビタミンをご紹介します。
専門家によると、最初の6ヶ月間は母乳が最も良い栄養源ですが、粉ミルクも良い代替品になるそうです。
栄養と成長する赤ちゃん
赤ちゃんが成長し、健康でいるために必要な栄養素には、次のようなものがあります。
カルシウム
. 丈夫な骨や歯の形成に役立ちます。
脂質です。
エネルギーを作り、脳の発達を助け、皮膚や髪を健康に保ち、感染症から身を守る。
葉酸です。
細胞分裂を助ける。
鉄分です。
血球を作り、脳の発達を助ける。母乳育児をしている赤ちゃんは、鉄分の補給をしましょう。
タンパク質と炭水化物。
エネルギーを供給し、成長の燃料となる。
亜鉛
. 細胞の成長と修復を助ける
などのビタミン類も赤ちゃんには必要です。
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ビタミンA. 皮膚、髪、視力、免疫系を健康に保つ。
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ビタミンB1（チアミン）。食べ物がエネルギーに変わるのを助ける。
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ビタミンB2（リボフラビン）。食べ物をエネルギーに変えるのを助け、細胞をダメージから守ります。
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ビタミンB3（ナイアシン）。食べ物をエネルギーに変え、脂肪やたんぱく質を利用するのを助ける。
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ビタミンB6。脳と免疫系を健康に保つ。
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ビタミンB12。神経細胞や血液細胞を健康に保ち、すべての細胞の遺伝物質であるDNAを作る。
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ビタミンC：感染症から守り、骨や筋肉を作り、傷の回復を助けます。
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ビタミンD：食物からのカルシウムの吸収を助け、骨と歯を健康に保つ。母乳で育てた赤ちゃんは、ビタミンDの補給が必要な場合があります。
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ビタミンE：細胞をダメージから守り、免疫システムを強化します。
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ビタミンK 血液を固める働きがあります。
配合されている栄養素
現在、ほとんどの育児用ミルクは牛乳から作られています。母乳に近づけるため、また、赤ちゃんの成長と健康に必要なすべての栄養素を補うために、栄養強化されています。
ほとんどの牛乳の粉ミルクは、以下の成分を含んでいます。
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炭水化物、乳糖の形で、"乳糖"
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鉄分
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タンパク質
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カルシウムや亜鉛などのミネラル類
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ビタミンA、C、D、E、ビタミンB群などのビタミン類
など、さらに母乳に近づけるために他の栄養素を加えている粉ミルクもあります。
必須脂肪酸のことです。
ARAとDHAは、赤ちゃんの脳や視力に重要な働きをする脂肪酸です。
お母さんが自分の食事に取り入れると、母乳に自然に含まれるようになります。多くの粉ミルクは、これらを添加しています。しかし、脂肪酸を添加した粉ミルクが、成長期の子供にとって本当に良いものであるかどうかは、あまり証明されていません。
ヌクレオチド
RNAとDNAの構成要素で、母乳に含まれるほか、一部のミルクに添加されています。
赤ちゃんの免疫力を高め、消化器官の発達を助けると考えられています。
プレバイオティクスとプロバイオティクス。
プロバイオティクスは、感染症を引き起こす「悪い」タイプのバクテリアから身を守るのに役立つかもしれない「良い」バクテリアです。プレバイオティクスは、腸内のこれらの善玉菌の増殖を促進する。
プロバイオティクスを添加したミルクは、赤ちゃんが皮膚病の湿疹になるのを防ぐかもしれませんが、下痢や疝痛には効果がないようです。
特別な栄養が必要な赤ちゃん
早産（37週未満）または低出生体重児（5ポンド8オンス未満）の赤ちゃんは、成長に追いつくために特別な栄養が必要です。母乳で育った赤ちゃんには、母乳に栄養剤が加えられることがあり、その栄養剤には次のようなものが含まれています。
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余分なカロリー
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余分な脂肪
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タンパク質
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ビタミン
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ミネラル
母乳で育てられない赤ちゃんは、早産児のために作られた特別なミルクが必要です。これらのフォーミュラは、カロリーが高めです。また、タンパク質、ビタミン、ミネラルも余分に含まれています。
避けたほうがいいこと
最初の12ヶ月の間、赤ちゃんに与えたくないもののひとつに、全乳があります。鉄分、ビタミンE、必須脂肪酸が不足しています。また、タンパク質、ナトリウム、カリウムの含有量が多すぎるため、お子さまの体が吸収しきれず、害を及ぼす可能性があります。牛乳を取り入れるのは、赤ちゃんが1歳になるまで待ってください。
また、豆乳や自家製粉ミルクも与えないようにしましょう。これらの代用品は、赤ちゃんが今必要としている栄養のバランスがとれていない可能性があります。
