母乳育児をするママに便利な搾乳器や授乳用ブラジャーなどについて、ドクターが専門家に話を聞いています。
母乳育児に挑戦してみようと思ったことはありませんか？母乳育児をより簡単に、より便利に、より快適にするアイテムがあります。
ここでは、役立つかもしれない11の用品を紹介します。
1. ラノリンクリーム
多くの病院では、新米ママにラノリンのサンプルを配り、乳首の痛みやひび割れを和らげてくれます。赤ちゃんが摂取しても安全なので、授乳前に拭き取る必要はありません。
"あなたは水分を適用したい "とキャスリーンハギンズ、RN、看護師の著者は言う '看護師の母親の仲間。"それはそれが迅速に回復するのに役立ちます。"
乳首が痛いときは、赤ちゃんがあなたの胸に正しくつかまっていないのです。ラノリンを四六時中塗るのではなく、乳首が治るように、ラッチの改善に努めましょう。
2. 乳房パッド
乳房パッドは、ブラジャーの内側に入れる薄いインサートです。乳房と衣服の間の障壁となり、乳汁の汚れを防ぐことができます。シャツが濡れるのを防ぐのにも役立ちます。
使い捨てのものと、洗って何度も使えるものがあります。
「私は洗えるものが一番好きです」とハギンズは言います。「彼らはより環境に優しいですし、彼らはあなたの肌の横に良い感じ "と述べた。
母乳が漏れたら、パッドを頻繁に交換しましょう。
「パッドと乳首、皮膚の炎症や皮膚感染症につながる可能性がある間に閉じ込められた水分を避けるために、ウェット パッドを変更する必要がある」言う小児科医アン M. ウィット、MD。彼女は北東オハイオ州の母乳育児医学のコーディネーターだ。
3. 授乳用ブラジャー
妊娠前のブラジャーにしがみつくのはやめましょう。サイズが合っていても、赤ちゃんが簡単にアクセスできるわけではありません。
「きつくて体にぴったりしたブラジャーは、乳管が詰まる危険性があります」とウィットは言います。彼女のアドバイス。妊娠のあなたの最後の月の間に看護のブラのために合われて得て下さい。"ブラジャーが快適で、あなたの乳房組織がサポートに適合していることを確認してください。"
"特に看護の初期の数週間で、[看護]ブラジャーを着用すると、胸のパッドを使用することができます "とハギンズは言う。"これは夜に特に有用であり、あなたの胸は、シーツ上のすべての漏れをされていません。"
4. 枕
授乳時に枕を使うと、赤ちゃんが食事をするたびに身を乗り出すことがなくなるので、腰痛や乳首の痛みを最小限に抑えることができます。
"一般的な考え方は 一般的な考え方は： 赤ちゃんを胸に、ない胸を赤ちゃんにもたらす」イザベラ ・ ノックス、MD、EDM、ワシントン大学とシアトル子供病院の新生児科医は言います。その方法では、「ママは、赤ちゃんの口の中に入るために体を歪める必要はありません」。
新しい枕を購入する前に、あなたが持っているものを使用してみてください。母乳枕を購入する場合は、腰を包むタイプのものもあり、すべての人にフィットするわけではないことを念頭に置いてください。
5. カバーアップ
外出先で赤ちゃんに授乳する必要がある場合、どうしたらよいでしょうか。赤ちゃんがおっぱいに吸い付いている間、プライバシーを守りたいかもしれません。
オプションは、単純な受信ブランケットから専門看護カバーにあなたの首の周りのストラップ、赤ちゃんがそれを蹴ると、露出を残すことができないようにから及ぶ。
「どのようなカバーを選んでも、自分の乳首や赤ちゃんの口や体が見えるように、視界に入らないようにする必要があります」とKnoxさんは言います。
6. 乳房ポンプ
保育園で哺乳瓶にミルクを入れる必要があるとき、高品質の電動ポンプは救世主になります。しかし、あまり早く購入しないようにしましょう。
「最初の数週間は、この高価な機器を手に入れる（そしておそらく使う）よりも、母乳育児のテクニックを学び、母乳の供給を確立することに取り組むほうが、女性にとって本当に賢明です」と、ハギンズは言います。
購入する前に、あなたの状況について考えてください。
たとえば、パートタイムで働くのか、フルタイムで働くのか。保育所を訪問し、仕事中にあなたの赤ちゃんを母乳で育てることができますか？赤ちゃんは母乳だけで育てているのか？「考慮すべき変数がたくさんある」エイミー ・ スパングラー、RN、母乳育児の著者は言います。A Parent's Guide」の著者であり、babygooroo.comの社長であるAmy Spangler（RN）は、「考慮すべき変数がたくさんあります」と言います。
また、ミルクの保存袋と哺乳瓶が必要です。しかし、それらを大量に購入する前に、自分が気に入るかどうか試してみてください。
7. 寝室のスペース
最初の数カ月は、赤ちゃんを自分の部屋で寝かせることで、夜中の授乳をスムーズに行うことができます。
「乳児の授乳の合図は、最初はソフトで、だんだん加速していきます」とノックスさん。「授乳の合図が始まったときに赤ちゃんをつかまえれば、授乳がスムーズに進む傾向があります。そうすれば、乳房が一番空っぽになるので、効率よくミルクを作ることができます。"
赤ちゃんのベビーベッドを自分の部屋に移動させるのもいいでしょう。または、ベッドの脇に取り付ける専用の添い寝用ベビーベッドを購入するのもよいでしょう。
ただし、赤ちゃんを自分のベッドに寝かせるのはやめましょう。米国小児科学会は、赤ちゃんとの添い寝に警告を発しています。乳幼児と一緒に寝ると、乳幼児突然死症候群（SIDS）の可能性が高まるだけでなく、寝ている間に赤ちゃんの上に転がって窒息してしまう可能性もあるとのことです。
8. 水を飲む
多くの授乳専門家は、新米ママに授乳するときは必ず水を飲むように言っています。それには理由があります。
「脱水症状になると、母乳の出が悪くなります」とノックスさんは言います。「おしっこの色が濃く、回数が少ない場合は、体内を巡る水分が不足しているサインです。淡い黄色の尿を望んでいるのです。"
どれくらいの水を飲めばいいのでしょうか？必要な量は人それぞれですが、看護師でない女性の多くは、毎日グラス8杯（8オンス）を目標に努力しています。普段の量に加え、赤ちゃんが必要とする量も考慮する必要があります。おそらく、1日に少なくとも3～4杯、合計で11～12杯の水分が必要でしょう。
9. 常に持ち歩くおむつ用バッグ
赤ちゃんは粉ミルクよりも母乳の消化が早く、頻繁におむつを汚してしまいます。そのため、おむつ用バッグには十分な収納が必要です。
その中には、次のようなものが入っています。
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オムツ
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ワイプ
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軟膏
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赤ちゃんの着替え
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母乳パッド、飲み物、自分用のカバーラップ
すべて一般的なおむつ用バッグに無理なく収まるようにします。
10. 授乳室
自宅では、授乳するために座る快適な場所を選びましょう。
ベッドやソファーは背中を支えるのに理想的ではありません。代わりに、アームチェアを試してみてください。
「パッド入りのオフィスチェアが最適です」とハギンズは言います。「ダイニングルームの椅子もそうです。600ドルもする回転式ロッカーを買わなくても、まっすぐ座れるようになります」。
仕事中のポンプステーションの椅子には、アームがあったほうがいい。椅子の横に赤ちゃんの写真を置いておくと、母乳分泌反射の引き金になるかもしれません。
「を見たり、時には赤ちゃんのことを考えたりすることが、乳汁分泌を促進する方法として一般的です」とスパングラーは言います。
11. ヘルプのための電話番号
母乳育児は、世界で最も自然なことのように聞こえるかもしれません。しかし、簡単にはいかないことが多いのです。
授乳の専門家の電話番号があれば、大きな助けになります。
「ママは36時間で病院のドアを出て行くが、授乳の難しい部分は72時間で、あなたのミルクが入ってくるとき、そして多分あなたのラッチはそれがあるべきものではありません」とハギンズは言う,ugg 販売。
退院する前に、看護師におすすめの病院を聞いてみてください。または、小児科医のオフィスに電話してください。
多くの授乳コンサルタントは、通常、1時間あたり75ドルから100ドルの料金を請求します。専門家の助けは、それに値するかもしれません。「350ドルの母乳ポンプより、むしろそちらにお金をかけてほしい」とハギンズは言います。
