リュックサックやお弁当箱には細菌がたまりやすいものです。お弁当箱やリュックサックに細菌がつかないようにする10のコツを紹介します。
あなたのお子さんのランチボックスには、今朝詰めたジュースボックスやピーナツバターサンドイッチ以外にも、たくさんのものが入っているかもしれません。専門家は、ランチボックスやバックパックには風邪やインフルエンザの原因となる細菌が潜んでいる可能性があると医師に話しています。
ここでは、このような学校のアクセサリーを不要な訪問者から守るための10のヒントを紹介します。
週に一度は洗う "多くのバックまたはランドセル洗浄に関する指示が来るし、従うべきである "ポール ホロウィッツ、MD、小児科診療所レガシー健康システムでポートランド、オレの医療ディレクターは言います。「消毒ワイプは弁当箱のような非多孔性の表面のために本当によく働く"。
洗濯をしている間、ランチを作ってはいけません。マルチタスクの簡単な方法のように聞こえるかもしれませんが、サンドイッチを作りながら洗濯をすると、実際にはさらに簡単に病気になる方法です、チャールズ Gerba、博士、アリゾナ大学ツーソンの微生物学の教授は言う。「下着の茶色の筋が他のすべての衣類に行くし、簡単にあなたの手に取得し、あなたの息子や娘のランチ ボックスに彼らの方法を見つけることができるので、洗濯機から乾燥機に洗濯物を移動している同時に昼食を作るしないようにしてください」と彼は言います。「洗濯をした後は、手も洗いましょう。
学校で昼食をとる前に手を洗うよう、子どもに教えてあげてください。これは本当に効果的です。「あなたの手を洗うし、あなたの子供もすることを確認する第 1 時間は何も食べる前に、"ニール ・ シャッター、MD、呼吸器ケア ニューヨーク市、マウントシナイでの医療ディレクターと良い医者の風邪とインフルエンザへのガイドの著者は言う。「石鹸と水と少し肘グリースを使用して、"彼は言います。「抗菌石鹸を使えば、より効果的です。研究によると、"1日に7回手を洗う人は、普通の人より風邪をひく回数が約40％少ない "そうです。
ジュースの箱を2つ用意する。「特に風邪やインフルエンザの流行する季節には、ジュースを一緒に飲まないようにしましょう」とSchachter氏は言います。「お子さんがそうしないように、2つ入れておきましょう」。インフルエンザの季節は11月から3月まで、風邪の季節は9月頃から3月か4月までであることを忘れないでください。
サンドイッチやスナック菓子は切り分ける。分け合うことは大切で、子どもたちにもよく強調されますが、食べ物を分け合うことは別の話です--特に風邪やインフルエンザの流行する季節には。特に風邪やインフルエンザの流行する季節には、注意が必要です。「あなたのリンゴを人にあげないでください。もしお子さんが食べ物を分け合うのが好きなら、果物やサンドイッチを細かく切ってあげると、分けやすく安全です」とSchachter氏は言います。
健康的なお弁当を用意する 栄養素と免疫力には直接的な相関関係はありませんが、「食生活が乱れ、十分なカロリーを摂取していない子どもは免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります」とSchachterさんは言います。お子さんの昼食は健康的なものにしましょう。果物や野菜スティック、ターキーサンドやピーナッツバター＆ジェリーなどのタンパク質を入れてあげましょう。ポテトチップスやお菓子、クラッカー、脂肪分の多い加工食品など、カロリーの低いものでお弁当をいっぱいにしないようにしましょう。
食事場所を拭く。「お子さんが机でお弁当を食べている場合、机はかなり雑菌が繁殖しやすいので、拭き掃除をしましょう」とHorowitzさんは言います。「リュックサックやお弁当箱に拭き掃除用の布を入れておくと、簡単に拭けますよ」。
トイレにバックパックを掛ける。トイレの床は目に見えないほど糞尿が付着しているので、リュックをフックにかけるよう子供に教えましょう、とGerbaは言います。財布も同じです。「女性の財布の底はかなり悪い」とGerbaは言う。"女性がトイレの床に置くので、約25%は糞便バクテリアを持っています"。
機能性ティッシュを詰める ティッシュの最新トレンドは、ウィルス除去ティッシュです」とシャッターは言う。「このティッシュは、鼻をかんだときにウイルスを殺すので、家中のウイルスの蔓延を防ぐことができます"。くしゃみや咳をするときは鼻や口を覆い、ティッシュを使ったら捨てるよう、子どもに促してください
昼食の準備は、清潔で消毒された表面で行いましょう。まな板のひび割れや隙間は、細菌が繁殖するための十分なスペースとなります。「平均的なまな板には、平均的な便座の約200％以上の糞便細菌が付着しています」とゲルバは言います。「まな板の消毒をしない人が多いのですが、すべきです。「鶏肉を切った後、消毒せずに同じまな板でサラダを作らないようにしましょう」と彼は強調します。それよりも、「生肉用とサラダ用を分けて使うこと」です。
