前立腺肥大症の予防：前立腺肥大症を予防する方法

BPHの男性は、前立腺が通常よりも大きくなっています。10人に9人が80歳代までに発症するといわれています。そのような可能性があるにもかかわらず、「予防するためにできることはあるのだろうか？

という質問を受けるかも知れませんが、答えはノーです。ほとんどの男性は、前立腺が成長し、前立腺肥大症につながる可能性があります、その正式に知られているように。

しかし、いつ医師に診てもらうか、何が原因でなりやすいか、どうすれば症状を抑えることができるかを知っておくことは、やはり役に立ちます。

いつ受診すればいい？

膀胱のすぐ下にあるこの腺が成長するのは典型的な例です。しかし、おしっこが出なくなることはありません。大したことないと思っていても、次のような一般的なBPHの症状がある場合は、診察を受ける価値があります。

• おしっこをするときに水が垂れる

• 流れがなかなか始まらない

• おしっこの回数が多い（1日8回以上

• 夜中に何度もおしっこで目が覚める

• 尿の流れが弱い、またはおしっこが止まったり始まったりする

尿の流れに関する問題の中には、より深刻なものもあります。次のような場合は、すぐに医師の診察を受けるか、救急外来を受診してください。

• おしっこが全く出ない

• 下腹部に強い痛みや違和感がある

• おしっこに血が混じる

• すぐにおしっこがしたい、おしっこが痛い、熱がある、寒気がするなどの症状が続く

BPHになりやすい人とは？

あなたの場合、前立腺肥大症になる確率が高いかもしれません。

• 年齢。前立腺肥大症は、年齢が上がるほど一般的になり、通常40歳未満の男性には発症しません。

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• 家族歴。父親や兄弟が発症している場合、自分も発症する可能性が高くなります。

• 民族性。アジア系の男性よりも、黒人や白人の男性に多く発症します。黒人男性は、より若い年齢で症状が出る可能性があります。

健康状態によっては、BPHになる確率が高くなることもあるようです。

• 糖尿病、心臓病、血液の流れに問題がある場合

• 勃起不全

• 肥満症

高血圧や偏頭痛などの治療に使われるβブロッカーを使用している場合、BPHになりやすい可能性があります。

生活習慣を変えることは有効ですか？

生活習慣を改善することで前立腺肥大症を予防することはできませんが、前立腺に良い影響を与える可能性はあります。まず、運動と心臓によい食事は体重管理に役立ち、前立腺によい影響を与えます。運動は、膀胱を正常な速度で空にするのにも役立ちます。

• 症状を抑えるには、以下のことが有効です。

• 風邪やアレルギーの発生時には、充血除去薬や抗ヒスタミン薬の使用を控える、または使用量を制限する。

• 骨盤底筋を鍛える体操をする

• カフェインやアルコールは、おしっこの量を増やし、膀胱を刺激するので、摂取量を制限する

• 外出前や就寝前は特に、水分の摂取量を少なくする

• 膀胱に負担がかからないように、尿意を感じたらすぐにおしっこをする

• 体を温める。寒いとおしっこが出にくくなります。