乾癬患者の半数以上が、病気を管理するために補完代替医療を利用したことがあると言います。ビタミンやサプリメントは、多くの場合、補完療法の定番となっています。もちろん、乾癬のためにビタミンやサプリメントを摂取する前に、皮膚科医と相談する必要があります。その安全性、有効性、他の薬と干渉しないかどうかを知ることができます。
以下は、最近の研究に基づいて、中等度から重度の乾癬に効果があるかもしれないいくつかのビタミンやサプリメントです。
フィッシュオイル
冷水魚油のサプリメントには、DHAやEPAと呼ばれるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。これらの栄養素は、鮭や貝類などの食品からも摂取することができます。魚油のサプリメントには、カプセル、液体、錠剤があります。
なぜそれが動作する可能性があります。魚油は、オメガ 3 脂肪酸は抗炎症であるため、乾癬の皮膚のフレアを管理することがあります。乾癬は、皮膚に起こる炎症です。
それは動作しますか？ある古い研究では、魚油は12週間カプセルを摂取した人の皮膚の赤み、かゆみ、鱗状斑、肥厚などの乾癬の症状を改善することが示されました。他の研究では、6ヶ月間毎日魚油のサプリメントを摂取した人は、皮膚の鱗屑、肥厚、赤みが減少したことが示されています。
魚油は、他の乾癬治療薬と併用すると効果的かもしれません。安定した尋常性乾癬の18人の古い研究では、15週間魚油のサプリメントを摂取し、紫外線B（UVB）光療法を併用した人は、光療法とオリーブオイルのサプリメントを摂取した人に比べて、プラークに覆われた体の面積を減少させました。
他の研究では、魚油は乾癬にそれほど有効でないかもしれないことが示されています。1993年に行われたある研究では、中等度から重度の乾癬患者145人が、魚油を多く含む食事かコーン油を食べ、飽和脂肪酸を少なくするよう指示されました。どちらのグループも同じように軽い結果でした。魚油もコーン油も皮膚の鱗屑を減らし、コーン油を多く食べた人は赤みと皮膚の剥離が減少したのです。
2019年、13の異なる研究を合わせた結果、魚油は乾癬の症状の重症度や広がりを有意に抑えるものではないことも判明しました。
安全なのでしょうか？魚油のサプリメントは、指示通りに飲めば安全です。口臭、生臭い味、胸焼け、下痢、吐き気、発疹などの副作用がある場合があります。魚油のサプリメントを大量に摂取すると、出血や脳卒中を引き起こす可能性があります。
魚油のサプリメントは、いくつかの避妊、心臓、血圧、または肥満の薬と相互作用する可能性があります。
ビタミンD
ビタミンDは、食物やサプリメントからだけでなく、太陽光を皮膚に浴びることで摂取できる栄養素です。また、皮膚外用クリームとしても販売されています。
なぜそれが動作する可能性があります。乾癬を持つ人々は、特に長い間乾癬を持っていた場合、ビタミンDのあまりにも低いレベルを持っているかもしれません。
中等度から重度の乾癬は自己免疫疾患であり、免疫システムが誤って健康な皮膚に炎症を起こしてしまうのです。ビタミンDは、抗炎症作用があると考えられています。ビタミンDは、あなたの免疫系を減速させ、あなたの皮膚の炎症を抑えることができます。
効果はあるのでしょうか？ビタミンD配合のクリームは、単独で使用しても、他の治療法と組み合わせて使用しても、乾癬の皮膚症状を改善する可能性があります。ビタミンD外用剤は、副作用のリスクが非常に低いです。
カルシポトリエン（ドボネックス）は、新しいタイプのビタミンD外用薬で、皮膚に塗りやすい泡状になっています。乾癬の皮膚細胞の成長を遅らせ、乾癬で損傷したケラチノサイトと呼ばれる皮膚細胞の健康を改善し、皮膚に抗炎症効果をもたらすようです。
カルシポトリエンは、軽度から中等度の乾癬に対して、ステロイド外用薬と同様の効果が期待できますが、より強力なステロイド薬ほどではありません。この外用薬とメトトレキサートやシクロスポリンなどの乾癬の強い薬を併用することで、より効果的に効果を得ることができます。
カルシポトリエンとベタメタゾン（Enstilar、Taclonex）と呼ばれるステロイドを組み合わせたものは、クリーム、軟膏、サスペンション、またはフォームとして利用可能です。乾癬の赤み、痛み、かゆみ、腫れを抑えます。
ビタミンDの経口サプリメントについてはどうですか？新しい研究では、中等度から重度の乾癬患者6人が、毎日30,000から60,000IU（国際単位）の高用量ビタミンD3を2-6ヶ月間服用しました。彼らは、他の乾癬の治療法は受けなかった。数ヶ月後、高用量のビタミンDを経口投与したところ、副作用もなく、皮膚の症状がコントロールされた。医師は、高カルシウム血症をチェックするために、各人を注意深く観察した。
この非常に小規模な研究の結果はエキサイティングなものですが、高用量ビタミンDの大規模な臨床試験を行い、この治療法が中程度から重度の乾癬の患者さんにとって安全かつ効果的であるかどうかを明らかにする必要があります。
他の研究では、高用量のビタミンDの経口投与は、プラセボや偽の治療と比較して、顕著な効果がないことが示されています。
安全か？ビタミンDの外用および内服は、推奨される量であれば安全です。経口ビタミンDの1日の推奨量は、70歳までは600IU、70歳以上では800IUです。
それ以上の量を服用すると、吐き気や嘔吐、体重減少、便秘、心拍の異常、ビタミンDの摂りすぎによるカルシウムの大量摂取による腎臓結石などの副作用が起こる可能性があります。
葉酸（Folic Acid
葉酸は、葉酸やビタミンB9とも呼ばれています。葉酸は、体内で赤血球が作られるのを助け、すべての細胞が健康的に機能するのを助けます。葉酸は、濃い葉野菜、豆類、オレンジなど、天然の食品から摂取することができます。また、サプリメントやシリアルなどの強化食品でも摂取することができます。
なぜそれが動作する可能性があります。乾癬の人は、しばしば血液中のホモシステインと呼ばれるタンパク質のレベルが高く、これは食事中の葉酸のレベルが低いことが原因である可能性があります。ホモシステインが高いと、乾癬の炎症と関係があると言われています。
効果はあるのでしょうか？一部の専門家は、葉酸サプリメントはまた、低ホモシステインを持っている人々の中程度から重度の乾癬を改善することができると信じています。これが本当であるというTheres多くの証拠はない。
いくつかの小規模な研究では、毎日葉酸サプリメントを薬に追加した人は、乾癬の重症度を減少させました。しかし、他の研究では、葉酸は役に立ちませんでした。
2010年のある研究では、葉酸カルシウムと呼ばれる葉酸サプリメントを毎日15ミリグラム摂取した慢性乾癬の人は、症状が改善され、副作用もないことがわかりました。
2014年の別の研究では、アダリムマブ（ヒュミラ）と一緒に1日5ミリグラムの葉酸サプリメントを摂取した人の中には、乾癬の症状が改善した人もいましたが、葉酸を追加した後に病気が再燃してしまった人もいたそうです。
メトトレキサートの副作用を抑えるために葉酸サプリメントを服用する人もいますが、メトトレキサートの乾癬に対する効果が低くなる可能性があるという証拠もあります。
安全ですか？葉酸は、推奨される量であれば、一般的に安全です。毎日マルチビタミンを摂取し、葉酸と必要な他のビタミンB群を摂取してください。皮膚科医の指示がない限り、乾癬の治療薬と一緒に葉酸サプリメントを服用しないでください。他の多くの薬と相互作用する可能性があります。
セレン
セレンは、微量ミネラルと栄養素です。あなたの体は、健康維持のために食物やサプリメントから少量のセレンを必要としており、成人では1日あたり約55マイクログラムです。
なぜ効果が期待できるのか 乾癬の人は、セレン濃度が低い可能性があります。セレンは、乾癬の人の炎症を抑え、免疫系を落ち着かせるのに役立つと考えられています。
効果はあるのか？2009年のある研究では、重度の乾癬患者58人が、セレン、コエンザイムQ10、ビタミンEのサプリメントを組み合わせて、毎日30～35日間摂取しました。その結果、プラセボを摂取した人と比較して、皮膚にある程度の改善が見られました。
2006年の別の研究では、37人の乾癬患者が、毎日200マイクログラムのセレンを摂取し、週5回、4週間、UVB光療法を受けました。セレンサプリメントは、彼らの炎症を軽減しませんでした。
安全ですか？セレンは安全です。1日400マイクログラム以上摂取しない限り、副作用はほとんどありません。推奨量以上を摂取した場合、セレンは抜け毛、口臭、吐き気、下痢、もろい爪、発疹、疲労、過敏な気分、または筋肉の圧痛を引き起こす可能性があります。
サメの軟骨
サメ軟骨は、サメの骨格から作られるサプリメントです。カルシウムやリンなどのミネラルが含まれています。
サメの軟骨は、ちょっと臭かったり、味が悪かったりすることがあります。経口用のカプセルや粉末で提供されます。
なぜ効果があるのか。サメの軟骨は、乾癬の病変に栄養を供給する血管の成長を遅くすると考えられているので、彼らは治る。また、免疫システムをより健康なものにすると考える人もいます。
効果はあるのか？サメの軟骨が乾癬やその他の健康状態に効果的であるという証拠はほとんどありません。
AE-941（ネオバスタット）と呼ばれる経口サメ軟骨抽出物の新しい研究では、49人の乾癬患者が12週間錠剤を服用しました。高用量のAE-941を服用した人の半数までが、かゆみが少ないなどの症状の改善を示した。低用量のサメの軟骨を摂取した人々には、良い効果は見られなかった。
吐き気、下痢、便秘、ガスがたまるなどの軽い副作用がある人もいました。
安全ですか？サメの軟骨は、免疫抑制剤のような他の乾癬治療薬と相互作用する可能性があります。また、サメの軟骨は、あなたの免疫システムを活性化させ、乾癬の症状を悪化させる可能性があります。
