乾癬と乾癬性関節炎 (PsA) を持つ多くの人々 は、彼らの症状は天候に基づいて良くまたは悪くなることに注意してください。しかし、それは皆に異なる影響を与えます。
天候によって感じ方が変わることに気づいたら、医師に伝えてください。医師は、あなたが経験していることを知れば知るほど、あなたをより良く助けることができるのです。
天気と乾癬
乾癬があなたに与える影響を変える可能性のある条件があります。それらは以下の通りです。
寒さ。温度が低下したとき、それはあなたの皮膚を乾燥させ、刺激することができます。それはフレアにつながる可能性があります。その可能性を減らすために、窓の外の温度計が低くなったときに、帽子、手袋、防水ブーツ、暖かいジャケットを着用することを確認してください。
太陽 一部の人々 は、彼ら theyre 太陽に出るとき彼らの乾癬が良くなると思います。紫外線 (UV) 光皮膚細胞の過剰な成長を遅らせることができるので、これはよく、場合があります。それはあなたの体はより少ないプラークを作ることができます。
短い時間の量、日光を助けるかどうかを参照してくださいに開始し、常に影響を受けていない領域に日焼け止めを着用してください。SPF30以上のものを使用してください。また、長時間日光に当たらないように注意してください。ちょっとした日焼けでも、乾癬を悪化させる可能性があります。また、紫外線の浴びすぎは、皮膚がんなどの健康障害を引き起こす可能性があります。
暑さ。熱がこもりすぎたり、汗をかいたりすると、フレアが起こることがあります。暖かくなったら、扇風機やエアコンで涼しく過ごすようにしましょう。でも、気をつけてください。エアコンは肌を乾燥させ、フレアをもたらす可能性があります。ですから、自宅やオフィス、車など、空調の効いた空間で過ごす時間が長い場合は、保湿剤を常備しておくようにしましょう。
空気が乾燥している これは、あなたの肌を乾燥させ、乾癬のフレアをもたらす可能性があります。空気の乾燥は、気温の低下や日照時間の減少に伴って起こることが多いのですが、エアコンも同じような影響を与えることがあります。
自宅やオフィスでは加湿器を使用し、シャワーはお湯ではなくぬるま湯で10分以内に済ませるようにしましょう。洗顔料は石鹸ではなく、肌に優しいものを使いましょう。お風呂から上がったら、肌を軽く叩いて乾かし、濃厚なクリームで水分を閉じ込めましょう。
天気と乾癬性関節炎
乾癬性関節炎の場合、以下のような条件が関節に影響を与えることがあります。
気圧の変化。寒冷前線または温暖前線があなたの方向に向かうとき、気圧（空気の重さによる圧力）が変化します。そのため、全身の組織が大きくなったり小さくなったりし、筋肉や神経に痛みを伴う圧力がかかることがあります。気圧の小さな変化でさえ、関節炎のフレアアップを誘発することができます。
しかし、それは持続しません。いったん新しい天気が到着するならば、痛みは緩和するべきです。
寒さ。その関節炎を持つ人々が来る寒さを感じるという古い妻物語でありません。寒い天候は、関節の流体がより厚いかのようにそれを感じさせるかもしれません。これは、それらを正常より硬くし、動くためにより痛いです。
湿度 雨の日や蒸し暑い日は、関節が硬くなったり痛くなったりすることに気づく人は多いでしょう。PSAの患者さんの中には、湿度の高い天候が乾燥した空気と同じくらい影響を与えると感じる人もいます。しかし、これを裏付けるには、より多くの研究が必要です。湿度が高く、寒い気候は、関節にとって最悪のコンボかもしれません。
地域の天気予報を常にチェックしておきましょう。その方が、母なる自然がもたらすどんな事態にも対応できるはずです。
