乾癬は、特にロマンチックなパートナーに対して、自分の体に対する感じ方を変えてしまうことがあります。また、股の周りや性器にできた場合、セックスは痛みを伴い、症状を悪化させる可能性があります。
だからといって、親しい間柄を避ける必要はありません。乾癬が健康で満足のいく恋愛の妨げになるべきではありません。
相談する
良いセックスの大部分は、無防備であることです。事前にしっかりと打ち明けることで、何が起こるかわからない、相手が何を考えているかを心配することなく、その場に身を置いて楽しむことができます。不安な気持ちを共有するだけでも、その不安は解消されます。
初対面の相手には、乾癬であることを正直に話しましょう。キスやハグ、セックスでは感染しないことを説明しましょう。股間や生殖器の周りの乾癬は、STDのように見えることがあるので、パートナーに感染症ではないことを安心させることが必要かもしれません。(パートナーの質問にすべて答えることはできませんか？次回の診察時に一緒に誘ってみてください)。
何が良くて、何が良くないかを伝える。もし、症状が悪化していたり、セックスが苦痛である場合は、正直に話してください。セックスは親密さの一部でしかありません。代わりに、他の触れ合い方や一緒にいる方法を探ってみてください。ボーナス：それは次の回でさらに良いセックスを作ることができます。
ムードを作る
下着や露出度の高いランジェリーは、セクシーで自信に満ちた気分にさせてくれます。下着はシルク、リネン、コットンなどの素材を選びましょう。ナイロンやポリエステルなどの合成繊維は熱を逃がさず、乾燥してひび割れた皮膚に付着します。また、肌荒れを引き起こす可能性もあります。
シーツも同様です。シーツも同様で、天然繊維のものがよいでしょう。白や淡い色の寝具を使うと、剥がれを隠すことができます。濃い色の寝具は、血液の跡をあまり見せません。
もちろん、薄暗くしたり、照明をつけないほうが、肌を露出したときに不快に感じないかもしれません。心地よい音楽や、ラベンダー、バニラ、オレンジ、シダー、フランキンセンスなどの香り（キャンドルやエッセンシャルオイルディフューザーを使用）も、リラックスするのに役立つかもしれません。そして、一度始めたら、あなたとあなたのパートナーの関心は、きっと他のことに向いているはずです。
潤滑油を使用する
潤滑剤は、セックスの痛みを引き起こす摩擦をカットするのに役立ちます。冷却と書かれたものを選ぶようにしましょう。ミントなどのハーブが使われているものが多いです。温めるタイプのローションは、トウガラシや香辛料を使用していることが多く、症状を悪化させる可能性があります。
またはココナッツ オイルであなた自身の潤滑油を作る。これは、皮膚の水分を維持し、火傷やかゆみを静める可能性があります。
潤滑コンドームは、あまりにも刺激を減らすことができます。性器乾癬の治療法の中には、ラテックス製コンドームの漏れや破損を引き起こす可能性があるため、ラテックス製でないものを探してください。
スキンケア
セックスの後は、性器や汗をかいた皮膚を優しく洗い、乾癬の薬と保湿剤をつけてください。
肌を健康に保つには、保湿が重要です。アルコール、香料、染料を含まないフェイスクリームやボディクリームを探すと、刺激を避けることができます。一部の人々は、ココナッツやアボカドのような天然オイルに誓う。お風呂やシャワーの後、肌がまだ湿っているうちに、そして肌が乾燥していると感じたらいつでも、それらを適用してください。
特に股間部の乾癬の症状については、医師が尋ねないこともあるので、遠慮なく話してください。治療によって、肌がきれいになり、体も楽になります。
自分を大切にする
不安や心配事があると、厳しい坂を上ることになります。ストレスが続くとホルモンが変化し、生存に集中するために性欲がシャットダウンします。そして、ストレスは乾癬の再発を引き起こす一般的な誘因となります。
乾癬を人生の一部として受け入れることは、重要なステップです。それは、あなたをあなたたらしめているものの一部なのです。あなたがセックスする相手は、あなたのすべてを受け入れ、求めるはずです。もし、相手がそれを嫌がるようなら、おそらく他の点でも、あなたとつながりを持てる相手ではないでしょう。
自尊心と自信をつけるために、カウンセリングやセラピーを受けることを検討してください。セラピストと一緒に、セックスに関する問題をどのように持ち出せばよいかを考え、それについて話す練習をすることができます。
定期的に運動することで、気分を高めるエンドルフィンが分泌され、性ホルモンのバランスをリセットするのに役立ちます。よく眠れるようになり、エネルギーも湧いてきます。ヨガ、瞑想、笑いは、1日10分でも緊張を和らげ、性欲を回復させることができます。
そして、セックスがストレスを解消してくれるのですから、ヌキがいいに越したことはありませんね。
時間をかける
親密さを急がないことです。お互いを知り、信頼関係を築くことができれば、シーツの上でも自由でセクシーな関係を築くことができます。
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