乾癬は、あなたの皮膚を這わせることができます。それは痒いです。火傷のような痛み。それは痛いです。
だから、フレアは痛みを回すとき、あなたは救済を望む - 大至急。手元にいくつかの救済策を持つことは、あなたがそれを最も必要とするときにあなたの痛む肌を癒すことができます。
何かする前に、もっと大きな問題を抱えていないことを確認してください。もし痛みが本当にひどいか、皮膚が黄色くカサカサしていたり、にじんでいたりしたら、医師に電話してください。それは感染の兆候です。それは広がり、通常のフレアよりはるかに悪くなる可能性があります。あなたは抗生物質が必要な場合があります。
さもなければ、苦痛およびむずむずさせることのためのこれらのセルフケアの先端を試みなさい。
渇いた皮膚を癒す。あなたの乾癬は、あなたの皮膚が乾燥しているため、うろこ状、および炎症が不快になることがあります。保湿剤はあなたの友人です。より厚いまたは脂っこい通常よりよいです。クリームや軟膏は、浴槽やチューブに入ったものを選びましょう。ローションは、その一方で、水増しされる傾向があります。セラミドという成分が配合された保湿剤を探しましょう。ワセリンなどの基礎化粧品でも、肌のうるおいを閉じ込めることができます。
鱗屑を柔らかくする。サリチル酸、乳酸、グリコール酸を含むローションは、乾癬プラークに蓄積される死んだ皮膚細胞を破壊することができます。夜、それを塗り、ラップで領域をカバーします。これは、あなたの肌がより良いそれを吸収するように場所でローションを維持することができます。
熱を加える。唐辛子を辛くする成分は、痛みを和らげることができます。ドラッグストアでカプサイシン入りの製品を探してみてください。カプサイシンは、痛みを伝える神経終末をブロックすることができます。ある研究では、乾癬の痛み、赤み、腫れ、その他の症状を改善する可能性があることが示されました。
かゆみを抑える。いくつかの市販薬はかゆみを制御することができます - は、焼け付くようなまたはかむような感じ乾癬を持っているときことができます。プラモキシンまたはメントールのローションやクリームを薬剤師に尋ねてください。軽度のステロイドであるヒドロコルチゾンも役に立ちます。
掻きたくなる衝動を抑えてください。掻いてしまうと悪化するだけですし、皮膚を傷つけてしまい、さらに痛くなります。
冷やす。冷たいパックは、かゆみと引っかき傷のサイクルを短絡させることによって、かゆみを取ることができます。かゆみと冷たさを同時に感じるのは難しいので、脳を混乱させるのです。
浸かる。温かいお風呂に入り、エプソムソルトを振りかける。約15分間浸かってください。この癒しの醸造は、鱗を除去し、かゆみを緩和するのに役立ちます。オートミールのお風呂は、くすぐったさを取り除くこともできます。お風呂上りは、肌を軽く叩いて乾かし、すぐに保湿剤を塗ってください。
代替治療法
既成概念にとらわれない考え方は、あなたにとって良いことかもしれません。不快な症状にブレーキをかけ、乾癬を改善するために、これらの非主流療法を検討してみてください。
お酢で洗う。アップルサイダービネガーは、頭皮の乾癬のかゆみを和らげるのに役立ちます。週に2、3回、頭皮にマッサージするように塗ってください。頭が熱くなるようなら、水と酢を半分ずつ混ぜたものを使ってください。または、刺激を防ぐために、酢が乾いた後に頭皮をすすいでください。その効果が出るようなら、2週間ほどで結果が出るはずです。頭皮がひび割れたり、出血している場合は、パスしてください。
あなたの痛みを針で刺激します。鍼治療は、ほとんどの場合、皮膚に挿入された細い針で、あなたの体の特定のポイントを刺激します。そのしばしば痛みを扱うために使用されます。アジアで中国そして他の所で、乾癬のために広く利用された。
いくつかの研究は、他の人がそれを助ける見つける間、鍼治療は、意味のある違いを作るdoesntを示す。1つの最近の調査は刺鍼術の療法が簡単、有効であり、少数の副作用を有したことを分った。
あなたが刺鍼術を得る前に、あなたの医者によってそれを実行します。
リラックスする。ストレスは乾癬の引き金になります。ですから、もし発症していたら、リラックスする方法を見つけるようにしましょう。
瞑想は、不安を和らげることができます。床にゆったりと座り、目を閉じます。15分間、他の考えをすべて頭から消し去り、ただ呼吸に集中しましょう。アプリを使ってもよいでしょう。
運動は気分を高め、不安と戦うことができます。ある大きな研究によると、精力的に運動する女性は、あまり運動しない女性よりも乾癬になりにくいそうです。
セルフケア療法は、医師の治療計画に取って代わるものではないことを忘れないでください。あなたの乾癬が悪化し、youre落ち込んで、あなたの皮膚は、すべての上に赤、またはあなたの関節が痛い場合は、それらを呼び出します。
