頭皮乾癬とは何ですか？
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免疫システムが誤ったシグナルを送り、皮膚細胞が過剰に増殖することで起こる皮膚疾患です。その結果、赤い斑点ができ、しばしば銀色の鱗屑が生じます。乾癬にかかる人の少なくとも半分は、頭皮にかかると言われています。しかし、額、耳の後ろ、首の後ろにもできることがあります。
どんな人がかかるの？
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頭皮乾癬は、他の人からうつることはありません。伝染することはありません。遺伝性です。あなたの家族の遺伝子の中に受け継がれているものです。
症状：赤と白の斑点
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最も一般的なのは、尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）です。厚く腫れ上がった赤い斑点で、縁がはっきりした部分のように見えます。これらの領域の上に、銀白色の鱗屑があります。ぶつけて出血しやすいので、髪をとかすとき、シャンプーするとき、帽子をかぶるときなど、やさしく接してあげましょう。
できること
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サリチル酸系シャンプーなどが鱗屑に効果的です。また、医師はクリーム、ジェル、溶液、フォームの形で高活性ステロイドを処方することができます。クリームは油分が多いので、他のものを頭皮に塗ってみるのもいいかもしれません。コルチコステロイドであるクロベタゾールフォームを湿った皮膚に直接塗るのも有効かもしれません。これは処方箋のスプレーもあります。
症状：頭皮の乾燥とかさつき
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肌細胞が成長して肌表面に到達するスピードが速いため、肌細胞が積み重なって剥がれ落ちやすくなります。これがフケのように見えることもあります。しかし、それとは異なり、頭皮乾癬では銀色の光沢があり、乾燥した鱗屑が生じます。フケは、ワックス状や脂状のものがあります。
頭皮の乾燥とカサカサに効くシャンプー
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市販品、処方薬ともに数種類が有効です。硫化セレン（1％）、ジンクピリチオン、ケトコナゾール（抗酵母OTC薬）、薄いプラークにはタール系を試してみてください。
厚い鱗屑には、サリチル酸系シャンプーが効果的です。これらのすべてがすべての人に効くわけではありません。数週間試してみて、効果がなければ他のものに変える必要があるかもしれません。
薬用シャンプーは、いつも泡立てるときに最初に使ってください。その後、いつものシャンプーやコンディショナーを使っても大丈夫です。タール系は少し臭いが気になる場合があります。
症状：かゆみ
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これは乾癬を持っていることの最も厳しい部分の1つである可能性があります。それは強烈でノンストップである可能性があります。人によっては、焼けつくような感覚になることもあります。どんなにひどくても、掻かないようにしましょう。その場では気持ちいいかもしれませんが、皮膚が破れて出血してしまうこともあります。毛が抜けたり、感染症にかかる可能性もあります。
リンパ節が腫れている場合は、感染の兆候である可能性があります。医師に相談し、治療を受けてください。
保湿と冷却でかゆみを止める
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まず試してみたいのは、ローションや保湿剤、あるいはワセリンなどの重めの軟膏です。使う前に冷蔵庫で冷やしておくと、より効果的です。冷たい水やコールドパックも効果的です。
一晩のトリートメントを試す
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鉱物油ベースのベイカーP＆Sソリューションまたはダーマ・スムースFSスカルプオイル（処方箋コルチコステロイド）が2つの選択肢です。夜、どちらかを塗布し、シャワーキャップで覆って鱗屑を緩める。そして、朝シャンプーで洗い流します。
アップルサイダービネガーで痒みカット
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週に数回、頭皮に使用するという方もいらっしゃいます。殺菌剤として古くから使われているので、つけると少し火傷するかもしれません。同量の水に混ぜて使うと、ヒリヒリ感が軽減されます。人によっては、それをフルに使って、乾いたら洗い流すのが好きな人もいます。しかし、あなたが割れ目やオープンスキンを持っている場合は、この1を試してみてください。Itllは本当に痛いです それはかゆみの違いに気づくために数週間かかる場合があります。一般的に、自然療法を試す前に、医師に確認してください。
ティーツリーオイル
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これは自然療法の一つで、一部の人は症状を緩和させると言いますが、それを証明する研究はありません。このオイルが配合されたシャンプーを購入することができます。このオイルが入ったシャンプーもあります。アレルギーがある人もいます。
かゆみ止めの薬
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抗ヒスタミン剤が効くこともあります。また、カプサイシンの入った製品や、かゆみを麻痺させるために皮膚に塗る麻酔薬についても、医師や薬剤師に尋ねることができます。
また、かゆみが強い場合は、抗うつ剤（特に選択的セロトニン再取り込み阻害剤、SSRI）やガバペンチンのような神経痛の薬など、他の選択肢について医師に相談することもできます。
症状：痛み
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頭皮が乾燥してひび割れたり、ひっかき傷になったりと、症状が悪化するとつらいものです。でも、できることがあるんです。
痛みに対する解決策
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遠ざけるには、乾癬を治療しコントロールすることが一番です。鱗屑が剥がれたり割れたりする前に抑えるには、鱗屑を軟化させる製品（角質溶解剤）を試してみましょう。サリチル酸、乳酸、尿素、フェノールなどの有効成分が配合されているものを探してみてください。保湿をして、うるおいを閉じ込めることも大切です。
市販薬arent十分、他のオプションについてのあなたの医者と話すとき。リドカインとプリロカインのコンボである処方強度のしびれクリーム（エムラ）が役立つかもしれません。
症状：うつ病
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乾癬を患っていると、物事が難しくなることがあります。毎日、かさぶたやかゆみ、痛みをコントロールするために働かなければならないかもしれません。最も楽観的な人でさえ、しばらくは効果があるが、その後効果がない治療法に落胆することがあります。また、あなたの症状について失礼なことを言う人がいると、それだけで対処が難しくなります。しかし、あなたには多くの治療の選択肢と、より良く感じる方法があることを忘れないでください。
あなたにできること 手を差し伸べる
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しばらく気分が沈んでいるようなら、カウンセラーなど心の専門家の助けを借りることも考えてみましょう。また、良いサポートシステムを構築してください。国立乾癬財団を通じて、乾癬のヘルプグループに参加することができます。あなたが経験していることについて、特に理解している人々と話すことで、気分が良くなることがあります。そのような人たちは、あなたが自分の肌以上の存在であることを思い出させてくれるでしょう。
抜け毛
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鱗屑が厚くなると、しばらくの間、髪の毛が抜けることがあります。しかし、乾癬がコントロールされ、皮膚が治癒すれば、通常、髪は再び生えてきます。
治療薬としてサリチル酸を使用している場合、切れ毛や抜け毛の原因になることがあります。しかし、治療をやめれば、それはなくなります。レチノイドを服用している場合も同じことが起こります。
原則として、鱗屑を取り除くときは優しくしてください。そして、その間は、ありのままの自分に自信を持ちましょう。また、カモフラージュのために、帽子やスカーフ、ウィッグなど、新しいヘッドウェアを身につけるのもよいでしょう。
医師ができること
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シャンプー、クリーム、フォーム、ジェル、スプレーで頭皮の乾癬を抑えることができない場合、医師は他の方法を提案することができます。このような場合、医師は、他の選択肢を提案することができます。
また、生物学的製剤と呼ばれる薬物もあります。注射で服用するものもあれば、静脈から投与するものもあります。これらの薬は、乾癬を引き起こす免疫系の過剰な働きを抑制します。
選択肢については、主治医と相談してください。
その他にできること 保湿をする
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空気の乾燥は、乾燥肌を悪化させます。家庭用の加湿器を使うとよいでしょう。
また、シャンプーの後は、コンディショナーでしっかり保湿しましょう。乾癬を治療するために何かを塗るときはいつでも、髪ではなく頭皮に優しくこすりつけることを忘れないでください。そうすることで、より効果が期待できるのです。
ストレス解消
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ストレスはフレアの最大の誘因の一つです。毎日、リラックスするために一時停止しましょう。何か楽しいことをする。お茶を飲む。ストレッチをする。ネットでマインドフルネス瞑想のガイドを呼び出す。ある小さな研究によると、紫外線光線療法を行い、瞑想テープを聴いた人は、光線療法を行っただけの人よりも良い結果が出たそうです。また、セラピストに相談することもできます。他の皮膚疾患を持つ人々はこれで成功を収めています。そのおかげで、ストレスや、皮膚の問題に伴う感情的な負荷に対処することができました。
避けた方がいいこと 薬、日焼け、その他
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シャンプーに含まれる硫酸塩などの成分や、リチウムやマラリア治療薬などの薬には、刺激となるものがあります。
また、人によって、以下のような場合に問題があると報告されています。
-- 乾燥した気候に住んでいる。(保湿をするのが効果的です）。
-- 日焼けをする。(日陰を探し、帽子をかぶり、日焼け止めを使用する。）
-- 髪をブローする。 (風乾するか、やさしくタオルドライする。)
その他の予防法は？タバコを吸わない、お酒を控える。
その他にできること
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医師と治療計画を立て、それを守ること。しかし、効果がない場合は、変更することを恐れず相談してください。それでも改善されない場合は、セカンドオピニオンを受けることも検討してください。一緒に取り組めば、より良くなる方法が見つかるはずです。
