ジェームス・ロス著、ホープ・クリストール氏談
私は大人になるまで乾癬を患っていませんでした。1990年代に金融業界で働くためにニューヨークに引っ越したのですが、そのときに膝にできたことに気づきました。そのときは小さな一箇所だけでした。
皮膚科でローションを処方されましたが、乾癬はやがて大きくなり、もう片方の膝や肘、腕や脚にも広がりました--ただし、常に乾癬の症状があるわけではありませんでした。しかし、私は乾癬の再発に悩まされていたわけではありません。今日、私は私の膝から私の足首に、そして私の上腕三頭筋から私の前腕の真ん中にいくつかのプラーク乾癬を持っています。顔にも少しある。
これは多くのように聞こえるかもしれませんが、健康的な選択は、私の症状を緩和するために長い道のりを歩んできました。運動、特に水泳は、私の治療戦略を進化させる上で不変のものです。水泳は、乾癬をコントロールし、ストレスを軽減するのに役立つと思います。
ライフステージに合わせたさまざまな治療法
乾癬を発症した最初の数年間は、昼休みを利用して水泳に出かけていました。朝7時ごろに出社し、9時ごろに退社して泳ぎに行っていました。上司はあまりいい顔をしませんでしたが、私は「14時間ここにいるんだから、1時間くらい運動する時間をくれてもいいじゃないか」と言いました。
そうして運動に打ち込むことで、乾癬は少し改善されましたが、私の人生は進化していきました。結婚して、家庭を築きました。そして2005年、乾癬とは関係ない事情で、法的には盲目となりました。障害者支援は、私の人生において優先されるようになりました。泳ぐ時間も少なくなり、私は乾癬の治療法を考え直しました。
現在は、乾癬を管理するためのライフスタイルのアプローチに戻っています。腸内環境を整え、水泳の頻度を増やすのです。プールに通うのは難しいかもしれませんが、何とかして通いたいと思っています。視覚障害者のため運転ができないので、同僚に運転してもらうか、公共交通機関やUberを利用しています。
私は通常、イムが本当にそれのために行くとき、プールで半マイルまたは時々マイルを強打しますが、距離は目標ではありません。私は自分自身に言った場合、私は1日1マイルを泳ぐ必要があるか、それは価値がない、その後、私は失敗するだろう。そんな時間はない。でも、「今週は2、3、4回泳ぐよ」と言えたら、水に浸かってベストを尽くすだけで、それは勝利です。?
決して万能ではありません。でも、水泳は、乾癬をさらに悪化させる可能性のある免疫系に影響を与える可能性のあるストレスフルな現実に立ち向かうための、プラス材料だと考えています。
乾癬を考える
私は、乾癬のことをこう考えています。私は乾癬についても同じように考えています。乾癬の管理は、それをどのように見るかによって、本当に異なります。
視覚障害のためにできないことを考えることで、自分の人生を惨めなものにすることもできます。乾癬の症状を取り除くために、適切な治療法を見つけるために膨大な時間を費やすこともできます。しかし、私にとっては、その時間をうまく使うことができません。
人生は誰にでも試練を与える。唯一の問題は、あなたがそれにどう対処するかということです。犠牲者になりたいですか？それとも、自分の人生を生き、ベストを尽くし、ベストを尽くしたいですか？
乾癬がつらいものであることは間違いありません。しかし、視覚障害者と同じように、良い夫であること、良い父親であること、良い友人であること、公共の利益のために貢献すること、良い従業員であること、良い人生を送ることができることを変える必要はないのです。
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