あなたの乾癬性関節炎を管理するための重要な部分は、あなたの症状の変化を理解することです。診断後、あなたは乾癬の発作を引き起こす特定の誘因に気づき始めるかもしれません。これらの誘因を記録しておくことは、何を避けるべきかを特定するのに役立ちます。国立乾癬財団は、フレアガイドとウィークリートラッカーを用意しており、ダウンロードして症状や再燃までの期間を記録することができます。
1.お薬は定期的に飲んでいますか？
2.前回のフレアアップは何年前ですか？
3.前回の乾癬性関節炎の再燃のきっかけになったものに気づきましたか？
4.ストレスと発症を管理するのに一番役立つエクササイズは何ですか？
5.今、あなたの具体的な痛みのポイントは何ですか？
一般的な誘因は、定期的に薬を服用しないこと、怪我などです。乾癬性関節炎の症状や日常生活で起こっていることを記録することは、将来の誘因を予防し管理するのに役立ちます。
これらのものを追跡することは、乾癬性関節炎をよりよく管理し、より少ないフレアアップに導くのを助けることができます。
