レストレスレッグス症候群になるのはどんな人？
約10％の人がレストレスレッグス症候群（RLSとも呼ばれます）を患っています。そのうちの約2％～3％は、生活の質に影響を及ぼす中等度から重度の症状を抱えています。また
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男性よりも女性の方がやや多く発症します。
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重度のRLSを発症する人の多くは中高年である。
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RLS を発症する子供はわずか 2%である。
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家族にRLSがいる人は、通常、より若い年齢で発症する。
むずむず脚症候群の原因は何ですか？
レストレスレッグス症候群の原因は、通常、不明です。専門家は、RLSは脳がドーパミンと鉄を使用する方法と関係があるかもしれないと考えています。
また、遺伝も関係しています。レストレスレッグス症候群を持つ人々の約半分は、それを持つ家族を持っています。
多くの病状は、鉄欠乏、糖尿病、末期腎臓病、パーキンソン病、および妊娠を含む、RLSにリンクされています。しかし、レストレスレッグス症候群のほとんどの人は、これらの条件のうちの1つを持ちません。これらの疾患のいずれかをお持ちの方は、その疾患を治療することでRLSの症状を改善することができます。
レストレスレッグス症候群は、自然に治るものですか？
レストレスレッグス症候群が自然に消えるケースもあります。しかし、それはまれなケースです。むしろ、ほとんどの人は、時間とともに症状が悪化していきます。
病気が原因でRLSの症状がある方は、その病気を治療することでRLSを改善することができます。
レストレスレッグス症候群は、より深刻な事態に発展する可能性がありますか？
レストレスレッグス症候群のほとんどの人は、原因がわからない「特発性」タイプです。そのため、RLSがパーキンソン病など、より深刻な病気に発展する危険性はありません。
レストレスレッグス症候群は、他の医学的条件を持つ人々が、それらの条件を治療しない場合、悪化する可能性があります。
レストレスレッグス症候群でもぐっすり眠れるようになるには？
専門家は、レストレスレッグス症候群の場合、単に行動を変えるだけで、しばしば睡眠を助けることができるということに同意しています。軽度から中等度のRLSの人は、これらのステップで症状を軽減したり、予防したりすることができます。
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カフェインを控える。
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アルコールを控える
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タバコをやめるか、せめて控える
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週末を含め、毎日同じ時間に寝起きする。
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定期的に、しかし適度に運動する（激しい運動は症状を悪化させる）。
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熱や氷を当てたり、湯船に浸かったりする。
（※1）。
むずむず脚症候群はいつ受診すればよいのですか？
RLSの診断を確認し、RLSに類似した他の疾患を除外するために、医師の診察を受ける必要があります。医師は、鉄欠乏症のような関連する問題を治療することができます。
また、RLSの方は、以下のような場合にも受診してください。
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よく眠れなくなる
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気分が落ち込んだり、不安になったりする
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集中力がない
これらのことが起こるまで待つ必要はありません。ただ元気になりたいだけなら、お医者さんに診てもらえばいいんです。
レストレスレッグス症候群の治療法はありますか？
レストレスレッグス症候群の治療薬として、FDAが承認しているのは、ホリサント、ミラペックス、ニュープロ、レキップの4種類です。
また、医師はRLSの治療に特化していない他の薬剤も使用します。これらは以下の通りです。
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ガバペンチンなどの抗痙攣薬
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ヒドロコドン、プロポキシフェン、トラマドールなどのアヘン系鎮痛薬
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「クロナゼパムやゾルピデムなどの「鎮静催眠薬
レストレスレッグス症候群に対処するために、他にできることは？
レストレスレッグス症候群は、一般的にうつ病や不安症を引き起こします。中等度から重度のレストレスレッグス症候群の場合、それが引き起こすストレスに対処する方法を見つけることが重要です。ここでは、コントロールするためのいくつかの方法を紹介します。
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主治医と連携する。症状を抑えるために、別の薬剤や薬剤の組み合わせが必要になることがよくあります。
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サポートグループに参加する。www.rls.org、始めることができます。
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RLSに圧倒されていると感じたら、心理学者や精神科医など、精神衛生を扱う人に相談する。
鉄分とレストレスレッグス症候群の関係とは？
レストレスレッグス症候群の原因のひとつに食事中の鉄分の不足があります。鉄剤を服用することで、このような方のレストレスレッグス症候群が改善することがあります。
貧血でもなく、鉄分も正常な人でも、鉄分が関与している場合があります。研究では、レストレスレッグス症候群の多くの人に「脳内鉄欠乏症」があることが示されています。鉄のレベルが正常範囲内であっても、医師が鉄のサプリメントを処方することがあります。しかし、鉄分の摂りすぎは、肝臓障害やその他の健康障害を引き起こす可能性があります。
レストレスレッグス症候群と周期性四肢運動障害の関連性とは？
レストレスレッグス症候群の80％以上の人が、周期性四肢運動障害（PLMD）を併発しているといわれています。PLMDでは、夜間に腕や足がピクピクと動くことがあります。この動きは睡眠を妨げ、慢性的な眠気を引き起こすことがあります。
多くの人は、周期性四肢運動障害を持ち、レストレスレッグス症候群を発症することはないでしょう。PLMD と思われる場合は、医師の診察を受けてください。
