アリソン・ボルトに言われるように、リネット・ガルビエによって
すべては2019年、末娘を産んでから約6カ月後に始まりました。古くからのランニングによる怪我の再燃に過ぎないと思っていたものが、血清反応性関節リウマチ（RA）であることが判明したのです。
私は家に2人の幼児期の女の子がいますが、その子は痛みがあることの意味を完全に把握できていません。さらに、Imは動き指向の仕事とのピラティスそして棒の教師である。私は過去2年間、RA、子供、家族、キャリア、そして人生のすべての日常業務のバランスを取る方法を発見することに費やしました。
自分の症状の管理方法、家族との両立、内省的なセルフケアの時間、そして他のRA女性とのつながりを通して、自分にとってのバランスとは何かを理解し始めた。
幼児とRAを両立させる方法
母であることは、私の両立の大きな部分を占めています。診断された当時は、下の子はまだ1歳にもなっていませんでした。今、私の娘たちは2人とも幼児です。娘たちとの正直なコミュニケーションが、私にとって最も重要なことだとわかりました。
私は、娘たちが理解できる方法で、また、娘たちが怖がったり神経質になったりしない方法で、娘たちとコミュニケーションしようとします。例えば、私はRAという病気を持っていて、時々、体のあちこちが痛くなることがあるんだ、と。自分のことを隠すようなことはしたくないので、このようなことを軽く会話に入れる。
娘たちにアイスクリームを出すと、長女が「ママも食べる？と聞かれることがありますが、私はもちろん食べます。しかし、私の食生活は、RAの症状に大きな影響を与えます。だから、「ママの体が気持ちよくならないこともあるから、ダメだよ」などと言って説明します。
私はいつも、相手のレベルに合わせて説明することと、休息が必要なときなど、正直に話すことのバランスを考えています。もし、疲れていて休息が必要なときは、「いや、今はそのゲームをしたくないんだ、ちょっと落ち着きたいんだ」などと言います。
娘たちの年齢が高いので、私には少しアドバンテージがあると思います。私がこのすべてを始めたとき、一番下の子は1歳未満でしたが、まだ夜中じゅう起きていました。全体的に、子供を持つことはとても大変なことです。睡眠と休息を管理することは、より困難なことでした。癒しのために必要なのは分かっていましたが、それができないことも分かっていました。
娘たちが大きくなった今、私の癒しの旅はより顕著なものとなっています。私の娘たちは素晴らしいです。私は彼らとこれらの正直な瞬間を共有するとき、彼らは私の話を聞いて良いし、私が必要とする時間を取るために私を助けることができる。しかし、何があっても、自宅で2つの小さな幼児と、チルカント正確に一日の真ん中に昼寝を取っている瞬間を撮影。
私は、この休息は必ずしも睡眠である必要はないことを発見しました。私は、彼らのために映画をかけ、ソファの上に彼らと一緒に休むために、そのOKを学びました。そして、その休息時間が、その日の残りの時間を助けてくれるのです。
私のキャリアは今どうなっているのか
12歳の時に母がインフォマーシャルでピラティスのビデオを買ってきて以来、ずっとピラティスを続けています。現在は、ピラティスとバーレッスンの先生として、毎週複数のクラスを実質的に教えています。
私にとって、仕事とRAのバランスをとることは、スケジュールを捨てることにほかなりません。以前は、毎日スケジュールを立てて、その通りに行動する人でしたが、今はもうそんなことはしていません。その代わり、毎週、授業の約束だけを具体的にスケジュールします。そのスケジュールと、意図的に何も予定を入れない時間のバランスを取っています。
朝、目覚めたときに気分が悪くても、家から出なくてもいいように、予定にない時間を設けるのが一般的です。私のRAには良い日と悪い日があり、朝のこの時間にその日がどんな日なのかを知ることができます。だから、朝起きて特に疲れを感じていたら、無理をしないようにしています。
オンラインコミュニティがもたらすもの
ソーシャルメディアでは、最初に投稿すること、毎日投稿すること、フォロワーを増やすこと、そのすべてが競争のように感じられることがあります。でも、同じ志を持つ仲間を見つけることで、すべてに価値が生まれます。サポートを得るには素晴らしい場所です。
私はニューヨークの小さな町に住んでおり、Iveはまた、RAを持っている町の周りのいくつかの人々に出くわした。しかし、あなたと同じ問題に取り組んでいる世界の他の多くの人々とつながることは素晴らしいことです。この応援してくれるコミュニティは、日々の課題の解決に取り組む私にとって、ポジティブなはけ口となっています。
私のInstagramのコミュニティは、RAを持つ他の母親たちでいっぱいで、皆、サポートを見つけ、お互いに支え合いたいと考えています。私は、RAを理解し、それについて話したいと思っている他の多くの女性と話すのが好きです。グローバルなサポートシステムとして、私は多くのことを学び、それを還元したいと思っています。
私はいつもピラティスの先生をしていて、体を鍛えることに情熱を傾けています。しかし、診断を受けてから、自分の体の声に耳を傾けなければならないことに気づきました。私は過去2年間、自分の治癒を助けるためにどのように動きを使えばよいかを考えてきました。
私のオンライン・コミュニティの一員として、私の目標は、同じ状況にある女性にワークアウトの選択肢を提供することです。RAを発症したとき、気持ちの良い動きを見つけるのは大変なことです。そこで、私が気持ちの良い動きを共有することで、オンラインサポートコミュニティの他の人たちも気持ちの良い動きができるかもしれないと期待しています。
私の考えるバランス
私にとってのバランスとは、自分を見つめ直すことです。その日がどんなに混沌としていても、穏やかであっても、一日の終わりに時間をかけて考えるのです。今日は良い日だったか、悪い日だったか。なぜ、良い日だったのか、悪い日だったのか。このように自分を振り返ることで、悪い日や悪い瞬間を引き起こしている可能性のあるものを学び、変えることができるのです。
もし、忙しいスケジュールでうまくいかないのであれば、何かを取り上げる必要があります。重要なのは、自分の治癒プロセスを助け、バランスを見つけるために、自分のプレートから物事を取り除いてもよいということを知ることです。
RAで日々のバランスをとるための最大のアドバイスは、自分を見つめ直し、その振り返りに耳を傾け、変えるべきところは変えていくことです。
