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朝の痛みに打ち勝つ

朝、体のこわばりや痛みが強くなることがあります。なぜそうなるのか、そしてスムーズなスタートを切るためにできることをご紹介します。

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炎症を和らげる食べ物

ある種のスパイスがRAに効くかもしれないことをご存知ですか？ 意外な食品も含めて、炎症を和らげる食品をご紹介します。

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地中海式ダイエットは有効か？

地中海食は減量に役立つという話を聞いたことがあるかもしれません。しかし、地中海食は炎症を抑え、RAの症状を和らげることもできるのです。その方法をご紹介します。

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関節を守る

ライフスタイルに少し手を加えるだけで、関節を良い状態に保つことができます。食事、運動、そして適切な道具を使うことで、大きな違いが生まれます。

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フレアのケア

食事、運動、そして薬局に行くことで、痛みや関節のこわばりを和らげることができます。自分自身でできることを見つけてください。