あなたの関節リウマチ（RA）を管理することになると、物事はかなり迅速に複雑化することができます。このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」「辛い」。
しかし、スマートフォンやタブレット用のいくつかのアプリが役に立ちます。130万人以上いるRA患者の多くにとって、これらのアプリは健康管理の重要な一部となりえます。
「リッチモンドとピアランド（テキサス州）のリウマチ専門医であるラジャット・バット氏は、次のように説明しています。「何が起こっているかを把握する必要があります。「アプリは、過去のデータを収集するのに非常に優れており、患者が医師の診察の間にどのような状態であるか、必ずしも医師の診察の時とは限りません。とても便利です。
アプリが行うことの大部分は、RAの毎日の日記をつけることです。ユーザーは、さまざまなアプリで異なる情報を入力します。その内容は、その時々の痛みの度合いや、痛みの場所、飲んでいる薬などです。ユーザーはそのデータを医師と共有し、時にはアプリから直接、医師に伝えることもできます。そうすることで、病気やその影響、進むべき道について、誰もが全体像を把握できるようになるのです。
「医師の診察まで待つと、患者は再燃していてもすでに良くなっている可能性がありますが、再燃中にダメージがなかったとは言えません」とBhatt氏は言います。「もし、患者が頻繁にフレアを起こしているのであれば、より効果的な治療法に変更するかもしれません。
アプリの魅力
昔、スマートフォンやインターネットにすぐにアクセスできるようになる前、RA患者はもっと昔ながらの方法で自分の症状を観察しなければなりませんでした。
「書き留めたんです。40代後半でRAと診断され、12年ほど前から米国疼痛財団のアンバサダーを務めるシルヴィア・フェアクロスさんは、「書き留めました」と語る。「特に手、膝、足については、記録することがとても大切だと言われました。あれこれと違いが見えたら、記録するのです。"
アプリの登場により、より簡単になりました。親指や指を動かすだけで、痛みの場所を示すグラフィックをタップしたり、どのくらい痛いかをスライディングスケールで詳しく示したりすることができるのです。医師は、病気の影響をより完全に把握することができるようになったのです。RAを患う人々も、より良い理解を得ることができます。
フェアクロスは、「何が起こっているのか、常に把握することができます」と言います。「私が本当に好きなことの1つは、1ヶ月のうち何日調子が悪かったか、何日調子が良かったかを振り返ることです。時々それを見ては、「ああ、3月は悪い月だった」と振り返ることができます。30日のうち22日はいい日じゃなかったんだ』ってね」。
機能はアプリによって様々です。薬のリマインダーがあるもの、入力を促すもの、教育資源やサポートグループへのリンクがあるもの、フィットネス機器やかかりつけの医院に接続できるものなど、機能はアプリによってさまざまです。しかし、すべてのアプリは、あなた自身のケアに関与しています。
数年前、アシュリー・ニュートンは、高温多湿で歩行量の多いメキシコへの旅行中、RAに悩まされていました。彼女が使っていたアプリは、自分の状態を説明するメモを追加することができ、それが次にリウマチ専門医に会ったときの健康診断で重要な役割を果たしました。
約5年前にRAと診断されたニュートンは、「医師のもとに戻ったとき、過去3か月間の私の傾向を見ることができ、『どのような行動が私に新たな問題を引き起こしたのか』を明確に説明することができました」と述べています。5年前にRAと診断されたニュートンは、「追跡してパターンが見えてきたことで、より簡単に決断できるようになったのだと思います」と語っています。
現在、ニュートンは旅行前に医師に相談し、RAの再燃を防ぐ、あるいは少なくともコントロールするのに役立つ薬を検討することがあります。非営利団体CreakyJointsとアラバマ大学バーミンガム校が開発した「ArthritisPower」というアプリのおかげで、RAの症状を管理しやすくなったと言います。
「私のケアに影響を与えました。まるで、自分自身がエビデンスを身につけたような気分です」と、彼女は言います。「これは、医師が実際に見て判断するための指標になります」。
フェアクロスは、自分のケアのためにいくつかのアプリを使用していますが、その力を信じています。
"そのアプリで、自分の健康をよりよく把握できている気がします。"と彼女は言います。
体重を測る機能
RA の日々の管理に対処するためのアプリは、さまざまな機能を提供しています。以下は、その一部です。
ペイントトラッカー。RAアプリの最も基本的な機能は、痛みを正確に記録し、医師が適切な処置を講じることができるようにすることです。今のところ、記録は自動的ではありません。アプリ単体では、痛む場所や痛む量を知ることはできません。しかし、優れたアプリは、これらの情報を素早く、正確に、直感的に記録する方法を備えており、痛みを悪化させる可能性のあるもの（ストレス、過労、感染症、睡眠不足など）を追加することができます。
薬の記録。重要な, あまりにも, これらのアプリケーションでは、あなたが取る薬のリストです. その情報と痛みの記録を組み合わせることで、医師が治療法を決定するのに役立ちます。
教育。アプリの中には、RAとその治療法についてより詳しく知るためのリンクがあるものもあります。また、症状の悪化に対処するためのヒントやアドバイスが得られる場合もあります。
サポート。同じような経験をしてきた人に共感してもらいたいですか？アプリの中には、地域や国の支援団体を紹介してくれるものもあります。
検討すべきアプリ
ほとんどのRAアプリは無料でダウンロード・使用できますが、中には広告が表示されるものもあります。ほとんどのアプリは、アンドロイドとアップルの両方のデバイスで、グーグルプレイまたはアップストアから入手できます。以下はその一例です。
ArthritisPower。症状や薬を記録し、アンケートに答え、治験に参加し、医師や研究者と情報を共有し、RAとの闘い全体を支援する患者中心のアプリです。
cliexa-RA。このグラフィックアプリは、痛みの位置のマッピング、薬の追跡、次回の診察のための正確で完全なレポートの取得を可能にします。
私の痛みを管理する。あなたの痛みを30秒以内で表現してください（どんな痛みか、どこが痛いか、どのくらい続くか、悪化させるものは何か）。
私の痛み日記。このアプリは、あなたの痛みの履歴（良い日と悪い日を色分けしたカレンダーを含む）とあなたの薬を追跡し、気象データを取得し、あなたの医師用のPDFを準備します。アップルのOSであるiOSにのみ搭載されています。
myVectra このアプリは、あなたの痛みを全体的に把握し、体のさまざまな部位に焦点を当てたグラフィックで（足の指の関節が痛いのはどこか）、前回の医師の診察以降にどのように変化したかを示してくれます。
PainScale。このアプリには、痛みの緩和を見つけるのに役立つ無料コンテンツの検索可能なライブラリがあり、痛みトラッカー、リマインダーを設定する機能、毎日の健康のヒント、Google Fitとの統合も可能です。
RAモニター。痛みと薬の追跡、医師との共有機能に加え、このアプリは、医師事務所やサポートグループと直接つながることができます。
Track + React。このアプリは、毎日の痛みに関する日記を提供するだけでなく、どの活動が痛みに影響するかを理解するのに役立ち、関節炎財団の専門家からアドバイスを受けることができます。
