関節リウマチであっても、アクティブな生活を送り、外見を美しくし、好きなことをすることはできます。医師が補助器具と呼ぶ、独立性を取り戻し、毎日の作業を容易にするための器具があります。
RA のような症状を持つ人のために、曲げたり、手を伸ばしたり、握ったりするのが容易になるように特別に設計されたものもあります。薬局や医療用品店で購入することもできますし、オンラインで検索することもできます。すでにご自宅にある方もいらっしゃるかもしれません。
着替えと身だしなみ
洋服のファスナー
片方のボタンホックは、ブラウスやセーターの小さなボタンを留めるのに便利です。もう片方のフックは、ファスナーの開閉に役立ちます。
柄の長い靴べら。
柄が長いので、曲げるのが大変な時に靴を履くのに便利です。先端にある小さな切り込みは、靴下を脱ぐのに便利です。
柄の長い櫛。
RAが腕や手首の動きに影響する場合、コーティングされたグリップのある長い柄が髪をとかすのに便利です。
ウォッシュミット。
タオル地やメッシュ地のこのミットは、ボディーソープや固形石鹸と一緒に使うことができます。もう洗濯バサミを握る必要はありません。
ヒント：泡立てたヘアカーラーを補助器具と考える。また、カーラーの片側をカットしてブラシの柄にかぶせると、より握りやすくなります。フロッサーや電動歯ブラシも、歯の手入れをしやすくしてくれます。
キッチンで
料理の下ごしらえや調理、盛り付けを簡単にするアイテムをご紹介します。
両手鍋。
持ち手が両側にあり、両手に重さを分散させることができるので持ちやすい。
ロッキングT字型ナイフ。
食材の真上から圧力をかけ、より少ない力と器用さで使えるように設計された包丁です。片手で使えるのも魅力です。
牛乳パックホルダー。
ハーフガロンパックに使用するこのホルダーは、牛乳を持ちやすく、注ぎやすくするためのプラスチック製の取っ手になっています。
ウォッシュミット。
シャワーで使うのと同じタイプのタオル地やメッシュのミットを使うと、食器洗いやキッチンの後片付けがラクになります。
リーチャー
これは基本的に、片方の端にグリッパーや吸盤が付いた長い棒（スコープや折りたたみ式になっている場合もあります）で、手を伸ばすと2～3フィート（約3.5～4.5m）伸びます。高い戸棚の棚から軽いものを取り出したり、腰をかがめずに床から物を取ったりするのに使います。
ヒント：すでに家にある多くのアイテムは、キッチンで指の痛みを軽減し、あなたのエネルギーを節約することができます。例えば、瓶の蓋を緩めるためにクルミ割り機を使ったり、瓶の蓋に太い輪ゴムをかけて握りを良くすることができます。
その他、電気ミキサー、包丁、缶切り、ポテトピーラーなど、料理を簡単にするアイテムが揃っています。食事の配膳は、紙皿に勝るものはありません。普通のお皿より軽いだけでなく、洗う手間も省けます。
買い物をするとき
リーチャーズ
お店の高い棚にある商品を取るときに使います。ただし、重いものや壊れやすいものは、店員や他の買い物客に助けを求めてください。
電動ショッピングカートがある。
多くの店舗に設置されています。座ったまま通路を回れます。店内にない場合は、必要なものが少なくてもショッピングカートを使えば、手も体力も使わずに済みます。手も体力も消耗しないし、寄りかかれるし。
ショッピングバッグ
スーパーのビニール袋より、再利用できるものの方が手や手首に負担がかかりません。袋を半分まで入れてもらいましょう。袋を運ぶときは、前腕の上で袋をスライドさせ、両手を空ける。腕を組んで体に密着させると、肩や肘にかかる負担が軽くなります。
ヒント：インターネットで買い物をすると、車を停めたり、混雑した店内を通ったり、重い荷物を持ったりする必要がありません。さらに、インターネットで買い物をすれば、プレゼントを直接相手に送ることができるので、ラッピングや発送の手間が省けます。
愛車のために
車の乗り降りや運転席での過ごし方など、RAでは運転が大変なことがあります。以下の補助器具を使用することで、少しは改善されます。
キーホルダー
幅の広いものであれば、ドアを開けたり、イグニッションをオンにしたりするのが容易になります。新車を購入する場合は、キーレスエントリーとイグニッションが付いたものを探しましょう。
ビーズのシートカバー
自動車用品店や医療用品店で購入できます。シートへの乗り降りが楽になり、乗り心地も良くなります。
パノラミックミラーや広角バックミラー、サイドミラー。
首の痛みやコリで首が回らなくなったとき、簡単に取り付けられるミラーで視界を広げることができます。
シートベルトエクステンダー。
シートベルトに取り付けて、シートベルトをつかみやすく、引きやすく、締めやすくする装置です。
ヒント：新しい車を買うときは、関節炎でも運転しやすく、より快適になるような機能を探してみてください。いくつか挙げてみましょう。
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革製のシートは、布張りのシートよりも乗り降りが楽です。
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パワーウィンドウとシートコントロール
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腰や背中の痛みを和らげるシートヒーター
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乗り降りを楽にするランニングボード
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大型で握りやすいステアリングホイール
ジャスト・フォー・ファン
ちょっとした工夫で、好きな趣味や活動を続けられるような製品を見つけたり、改造したりすることができます。このような補助器具が役に立ちます。
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園芸用ニーラー、軽量ホース
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ハンズフリーで読書ができるブックスタンド
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持ちやすい大型のトランプとカードゲーム用電動シャフラー
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ゴルフ用の自動球出し装置、球出し補助具などの機器
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手芸用軽量バネ式ハサミ
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針仕事用自動針糸通し器
