ドクター・アーカイブより
関節リウマチを患っているのはあなたかもしれませんが、パートナーや子供、親しい友人、職場の人など、多くの人が関節リウマチに関わることになります。
彼らはあなたをサポートする方法を知りたいと思います。しかし、問題があります。「ほとんどの人々 は RA が何であるか手掛かりを持っていない」言う忍耐白、MD、リウマチ専門医と副社長の関節炎財団の公衆衛生のため。
だから何人々 は、RA 痛みのある関節よりも - を理解するために得るし、どのように必要なヘルプの種類を与えるためにそれらを教えてくださいすることができますか？以下のヒントを参考にしてください。
家族や友人への伝え方
リサーチをしてみましょう。
人に話し始める前に、関節リウマチについて読んでみてください。できるだけ多くのことを学ぶと、レノア・フロスト博士（コネチカット州フェアフィールドにある聖心女子大学の作業療法臨床助教授）は言います。あなたの家族や友人は、質問をすることでしょう。その答えを知ることで、RAへの理解が深まるでしょう。
RAがどのような病気か説明する。
あなたの病状について基本的なことを説明することは、最初の部分に過ぎません。もっと重要なのは、あなた自身がどのような状態であるかを伝えることです。いつもと同じように見えても、どんな状況かわからないかもしれません。具体的に。朝のこわばりがどのようなものかを説明する。日々の疲れを話す。ある作業をするときにどんな感じがするのか、どんなことが本当につらいのか、など、自分にどのような影響があるのかを本当に伝えるようにしましょう。
助けを求め、具体的に説明する。
「カリフォルニア州ラグナヒルズの作業療法士であるジェーン・マッケイブは、「ほとんどの人は喜んで助けてくれます。"しかし、彼らは何ができるかを知るために、あなたからの指導を必要としています。" 誰かが手助けを申し出てくれたら、それに応じましょう。それから、必要なものを頼みましょう。食料品の買い物をする人？週に何時間かのチャイルドケアは？
子供と話をする。
子供がいる場合、RAについて子供に話さないというのは、あまり効果的ではありません。彼らは気づくはずです。疲れていても、痛くても、子供たちのそばにいることを伝えてください。そして、良い治療を受けていることを伝えてください。
どのように変化するか話し合う。
以前ほどはできないかもしれない。家の中が散らかるかもしれない。毎晩の料理ができなくなるかもしれない。病気が治ったかと思えば、またぶり返すかもしれない。身近な人に何が起こるか知っておいてもらいましょう、とフロストさんは言います。そうすれば、彼らも適応できるようになります。
RAがあなたにとってどのようなものであるかを家族や友人が理解していなければ、あなたを苛立たせるようなコメントや不満を持つかもしれません。これはストレスになります。「オープンなコミュニケーションを早く始めることが大切です」とホワイトさんは言います。
主治医のサポートを受ける
もし、配偶者や近しい家族が、あなたが経験していることを理解するのが難しい場合、その人を医師の診察に同伴してください。医師に質問するように促す。
同僚や上司との話し方
相談したいことを確認する
どこまで話すかよく考えましょう。上司や同僚に病状を話す必要はありません。
「RAが仕事に影響を及ぼしていないのであれば、話題にする必要はありません」とホワイトさんは言います。しかし、病気のために仕事をするのが難しくなっているのであれば、それを話すことは意味があります。
法的な問題について読んでおく
休憩時間の延長や、より良いデザインのワークスペースなど、職場で支援が必要だと思ったら、雇用主に相談する前に、自分の権利を知っておいてください。ジョブ・アコモデーション・ネットワークに連絡し、助言を受けることができます。主治医にも相談しましょう、とホワイトさんは言います。
自分が何を望んでいるのか、はっきりさせる。
雇用主と話すとき、ただ漠然とした感覚で臨んではいけない。何が必要なのか？何があれば仕事がしやすくなるのか？
適切な人物に相談する
大企業では、人事部の担当者と話すとよいでしょう。中小企業では、上司に直接相談するとよいでしょう。
家族、友人、上司のいずれに相談するにしても、RAについて話し合うことは難しいかもしれません。しかし、人々はあなたが思っている以上に理解し、助けてくれるものです。
また、相談した後は、きっと気持ちが楽になるはずです。「RAを隠しておくことは、人に知られることよりもストレスになると思います」と、マッケイブは言います。
