あなたは関節リウマチを患っているので、おそらく理学療法や作業療法から多くの恩恵を受けると思います。これらは、RA の治療計画の一部であることが多いのです。
健康な関節は、あなたが動き回るための「蝶番」です。私たちの多くは、このことを当然のこととして受け止めています。しかし、RAを発症している場合、このような単純な動作が常に自動的に、あるいは簡単にできるわけではありません。また、痛みを伴うこともあります。
理学療法士と作業療法士の目標や治療法は、時に重 複するが、一般的にはいくつかの違いがある。
関節リウマチの理学療法
その目的は、体を動かし続けることです。運動やその他の方法を用いて、筋肉、骨、関節に刺激を与えます。その結果、より多くの強さ、調子、そして全体的なフィットネスが得られます。
理学療法士は、骨、関節、筋肉が一緒に働く仕組み、起こりうる問題、そしてそれらに対して何をすべきかを理解しています。そのセラピストと一緒に働くことをお勧めします、youveは長い間、RAを持っているかどうか、youreは新たに診断され、それがどのように深刻であるに関係なく、。
病気の初期段階では、理学療法士は、あなたの強さ、フィットネス、および関節の働きをチェックすることができます。関節をできるだけ健康に保つための運動計画を立ててくれます。
中等度または高度な関節リウマチの場合、理学療法は、強さと柔軟性を維持または改善するのに役立ちます。
一緒に、それぞれの筋肉とジョイントグループ、および全体的なフィットネスのための計画を作ってください。それはおそらく含みます。
運動。これは、あらゆる理学療法プランの基礎となるものです。運動は、あなたの能力とフィットネスレベルに合わせ、柔軟性、筋力、有酸素運動（エアロビックエクササイズ）を含むものとします。
温熱または氷。炎症や痛みのある関節を温めたり氷嚢で冷やすと、気分がよくなる人もいます。
マッサージをする。マッサージも気分を良くするのに役立ちます。
やる気と励まし。その大きなプラスは、あなたを応援し、続けるためにあなたをプッシュするプロがいることです。
関節リウマチの作業療法
自立した生活を送るために役立ちます。セラピストは、あなたが何を必要としているかを確認します。そして、それらを達成するためのより良い、またはより簡単な方法を教えてくれます。作業療法は、あなたが働いていない場合、または仕事を持っている場合でも、あなたを助けることができます。
セラピストは以下のことを教えます。
関節の負担を軽減する。関節を保護するための新しい体の動かし方を学ぶことができます。
日常的な作業を処理するための他の方法を見つける。RAは、ボタンをはずす、ドアノブを回す、ピアスをつけるなど、細かい動作がしにくくなることがあります。片手だけでなく、両手を使うのも効果的です。また、スーパーの袋やその他の重いものを運ぶ代わりに、車輪で運ぶこともできます。コーヒーカップの持ち上げや入浴など、粗大運動技能に問題がある場合は、セラピストが回避策を見つける手助けをすることもあります。
補助器具を使う。多くの装置や器具を使用することで、日常生活を楽にすることができます。ジャーオープナー、クッショングリップ、グラブバー、高さのあるトイレなどがその一例です。
痛みを軽減する。活動の前後に温めたり冷やしたりすることで、痛みを軽減することができます。作業療法士は、関節を支え、正常な位置に保つためのスプリントを勧めることができます。
自宅で運動する。これにより、より強く、より柔軟になり、可動域が広がる可能性があります。セラピストは、蛇口をひねるなどの特定の作業に役立つエクササイズを目標にすることもあります。
RAは時間の経過とともに重症化する可能性があります。作業療法は、日常生活をできるだけ長く続けるために役立ちます。
