統合失調症の治療を成功させるには、薬物療法と治療法の組み合わせが必要です。両方を行っている人は、再発や入院をする可能性が低くなります。この治療法の組み合わせは、社会的スキルや生活の質も向上させることが研究で示されています。
精神分裂病の治療で最も一般的なものは以下の通りです。
認知行動療法（CBT）。この治療法はあなたの考え方や物事への反応の仕方を変えるのに役立ちます。また、否定的な感情に対して別の方法で対処し、その代わりに良い気分になるよう指導します。これを行うには、あなたの生活を困難にしているパターンを特定する必要があります。あなたがそれらのパターンを変更すると、あなたの症状は変更することができます。あなたの人生は、より管理しやすくなります。CBTは、あなたが以下のことを学ぶのを助けます。
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問題を解決する
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他人の行動を理解する
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自分の恐怖心と向き合う
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新しいリラックス方法を見つける
目標は、あなたが自分の感情をコントロールできるようになることです。このセラピーでは、残りの人生に使えるスキルを学びます。セラピストは、あなたの頭の中の考えや声を無視する方法を教えます。あなたは、あなたの現実の新しい理解を得ることができます。それがどのように役立つかHeres。
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社会的スキルの向上
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再発防止
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症状を軽減する
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自信がつく
心理療法です。これはトークセラピーとも呼ばれます。精神科医、心理学者、セラピストなどの精神保健医療従事者と話します。あなたの人生の問題領域について話します。そして、ストレスを管理するために、考え方を変える方法を学びます。
心理療法では、あなた自身がセラピストに会うこともあれば、愛する人や家族全員があなたのセラピーセッションに参加することもあります。
家族療法。精神分裂病の患者さんにとっては、他の精神疾患の患者さんよりも大きな役割を果たすかもしれません。施設での住み込みの治療は、かつてのように一般的ではありません。そのため、家族は精神分裂病患者の介護者としての役割を担うことになります。家族は、愛する人が生活、家事、仕事の資源を管理するのを助ける必要があるかもしれません。専門的な訓練を受けていない人にとっては、それは大変なことかもしれません。ご家族と治療チームが密接に連携していくことが必要です。
このタイプの治療では、家族は精神分裂病について学ぶだけでなく、どのようにすればよいかも学びます。
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ストレスを軽減する
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感情的な状況を管理する
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感情を上手に処理する
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問題を解決できる
その過程で、何度も出てくる問題について、家族で話し合うことがあります。将来、その問題に対処するための様々な方法について話し合います。そして、計画に合意するのです。
家族療法は統合失調症の患者さんにとって、次のような利点があります。
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再発が少なくなる
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ソーシャルスキルの向上
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薬を飲みやすくなった
心理社会的療法。この種の治療では、ストレスが生じたときにそれに対処する方法を学び、将来的にストレスの誘因を減らすためのツールを手に入れることができます。目標は、あなた自身の心の健康の必要性を満たすことです。幸せな体験をするために必要なスキルを身につけることができます。
サポート・グループ。サポートグループは、同じ課題を持つ人々を集めています。一人ではないと感じることができます。自分が直面している問題について話し、成功体験を共有することができます。友好関係を築き、統合失調症の症状を管理する方法についてアドバイスを受けることもできます。
ピアツーピア・カウンセリング。これは、同じ統合失調症を患う人からのサポートです。彼らは助言を与え、自分の話を共有することができます。自分のチャレンジについて話したり、成功体験を共有したりすることができます。目標は、同じような経験を通じてつながることです。グループミーティングや電話、あるいはソーシャルメディアやグループチャットを通じて行うことができます。
この種のセラピーの利点は以下の通りです。
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自尊心の向上
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自分の問題点を広く理解する
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症状が軽減される
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QOL（生活の質）の向上
自分のことをよく知ることができる
作業療法（OT）。OTは統合失調症の人々の症状を和らげるのに役立つことが研究で示されています。しかし、この種の治療では症状に焦点を当てることはありません。その代わり、日常的な作業をよりうまくこなせるようにしたり、活動に参加したりします。これには美術や工芸など、喜びを感じることができるものが含まれます。
自己管理戦略。この種の治療法は、自分自身のことは自分が一番よく知っているという信念に基づいています。あなたは目標を設定し、それを達成するために必要なスキルを身につけます。グループやピアツーピア・サポートの中で、それを実践することもできます。自分の症状を管理し、自分を悩ますものに向き合い、生活を改善するための選択をすることを学びます。そのための方法のひとつが、運動と食事です。その他の方法としては、書くこと、瞑想すること、話すこと、社交することなどがあります。
学校での支援 精神分裂病の患者は大学中退率が20％高いと言われています。しかし、そうである必要はありません。学校はあなたの症状をよりよく管理するためのサポートを提供することができます。障害をもつアメリカ人法は、公立学校の精神分裂病の生徒に対する支援を提供しています。学校の指導者は、あなたのためにシステムを導入することができます。
就労支援。自分の病気について雇用主に伝え、職場における便宜を図ってもらうことは、あなたの選択です。これは、あなたが平等に扱われ、成功する機会を与えられるように、職場に変更を加えることです。例えば、静かな場所で仕事ができるようにしたり、自宅で仕事ができるようにしたりします。ストレスに対処するために1日中短い休憩が必要な場合もありますし、医師の予約のために定期的に休暇を取る許可が必要な場合もあります。
