より良い人間関係はより良い健康を意味するのか？

結婚や長期的な交際の特典

By Rebecca Felsenthal Stewart この記事は医師特集アーカイブより引用

doctorでは、読者の皆様にタイムリーなコンテンツを簡単に見つけていただけるよう、2年経過したコンテンツをアーカイブしています。

ヘルス＆セックスの最新ニュース・特集を見る

">

ドクターから アーカイブ

従来の常識では、結婚している人は独身者よりも長生きし、健康であると言われています。そして、それが真実かもしれないことを示唆する研究があります。既婚者、特に男性は早死にしにくく、心臓病や脳卒中で亡くなる可能性も低いという研究結果が出ています。しかし、なぜでしょうか？交際はしているけれども、まだ「I do」と言っていない人はどうなのでしょう？あるいは、幸せな独身者の場合はどうでしょうか？専門家たちが、長期的な愛とあなたの幸福について考えてみました。

結婚の何がそんなに健康的なのでしょうか？

より安全な行動

オハイオ州立大学の心理学者・研究者であるクリストファー・ファガンデス博士によると、夫婦が結婚すると、危険行為や薬物乱用が減る--同棲する場合よりもさらに減るのだそうだ。

社会的なつながりがある

「仝?嗔秤? "つまり、theres パートナーとサポートの近いソースを容易に利用可能な"。

その一方で、精神科医 Sudeepta Varma、MD、NYU Langone 医療センターの言う、一人で不幸な人社会的孤立のリスクを実行可能性があります。その結果、うつ病になったり、健康が損なわれたりするのです。

健康ヘルパー

UCLAの心理学者セオドア・ロブレス博士は、「配偶者は、あなた自身の行動に大きな影響を与える存在です」と言います。それは食べないほうがいい、お酒は一杯だけ控えよう、と思い出させてくれる人がいるのです」。つまり、配偶者はあなたが健康的な習慣を維持するのを助けてくれるのです」。

夫婦関係が円満な人は、医師の勧告を守る可能性も高いという研究結果が出ています。

他の長期的な関係についてはどうでしょうか？

大切な人と一緒に暮らすことも、健康上の利点があるかもしれません。「一般的なコンセンサスは、同棲にはプラスの効果があるが、結婚ほどではない、というものです」とファグンデス氏は言う。

この分野の研究の多くは、異性間のカップルを対象に行われたものだ。しかし、この記事のためにインタビューした専門家は、パートナーを持つことの利点が同性間のパートナーシップに及ばない理由はないと考えている。

「愛とサポート、そしてそれが、自分の幸せに投資してくれる人がいることで、自分自身をより大切にすることにつながるということは、計り知れない」とヴァルマは言います。

継続

品質カウント

指輪をはめるだけでは十分ではありません。より良い結婚生活は、より良い健康を意味するかもしれません。

心臓バイパス手術の患者を対象にした研究では、幸せな結婚生活を送っている人の方が15年以上の生存率が高いことが示されました。しかし、その逆もまた真なりである。不幸な結婚生活を送っていると、不健康になる可能性があるのです。

なぜか？その理由のひとつは、悪い結婚生活からくる慢性的なストレスが免疫系に影響を与え、特に女性が影響を受けやすいからかもしれません。

女性は男性よりも人間関係の敵意に対して敏感である、とKiecolt-Glaserは言う。彼女の研究チームは、夫婦の意見が対立する様子をビデオに撮った。「意見の相違があるときに敵意が強かったカップルは、ストレスホルモンの変化が激しく、傷の治りも遅かったのです」と、彼女は言う。要するに、慢性的な人間関係のトラブルを抱えるカップルは、敵対心が強いと免疫系が阻害される可能性があるということである。

しかし、人間関係の質は男性にも影響する。「うつ病、肥満、高血圧はすべて、不幸な結婚に苦しむ女性から生じることが分かっています」とヴァルマは言う。"しかし、私はまた、同じ状況にある男性の患者の薬物乱用とうつ病をたくさん見ています。"

彼女の実践に基づき、Varmaは、男性も女性も不幸な関係から同じように影響を受ける--その結果の現れ方が違うだけだ、と考えています。

ソロで成功する

もちろん、人は一人でも生きていくことができます。

「独身でいる人は、親密な人間関係を築くのが苦手なのかもしれません。と、ヴァルマは言う。「ある人はそうかもしれません。また、単に人生のパートナーが見つかっていないだけの場合もあります。大切なのは、自分を心配してくれる良い人たちに囲まれ、自分が助けたいと思うことでしょう。

離婚した人も同じです。

離婚は、特に男性の早死にのリスクと関係があると、アリゾナ大学ツーソン校の准教授、デビッド・スバラ博士は指摘する。しかし、「離婚した成人のほとんどは、結婚生活が終わった後も、時間的に非常にうまくいき、高い生活の質を享受している」とSbarraは言う。「したがって、不幸な結婚をし、それを解決しようとしたが、どうしてもできない場合、離婚は現実的で合理的な選択肢である可能性が高いです。離婚して幸せを感じるなら、健康への悪影響の可能性についてあまり心配することはないでしょう。"

女性は、男性よりも一人でいる方が良いのかもしれません。「独身者と健康について見てみると、女性は問題なく、男性はそうでもないようです。おそらく、男性が結婚によってより多くの利益を得るのと同じ理由でしょう」とファガンデス氏は言います。