不倫って何？
不倫とは、人間関係の中で不貞行為を行うことです。不倫は、関係によって貞操観念の定義が異なるため、正確に定義することはできません。人間関係は暗黙の、あるいは明示の契約であり、不倫は、それが何であろうと、その契約を破ることになる。
浮気や不倫が起こる理由はたくさんあります。一般的な理由は以下の通りです。
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結婚生活で未解決の問題？
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コミュニケーションや心の支えの崩壊
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精神衛生上の問題や依存症
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愛情や思いやりの喪失
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身体的な健康問題（特に性的な障害となるような問題
以前は男性が不倫をするのが一般的でしたが、現在では男女がほぼ同じ割合で不倫をしています。ある調査では、配偶者の2～4％が過去1年以内に不倫をしていたことを認めています。
ここで説明する不倫の症状は、どれも決定的なものではなく、絶対的なものではありません。パートナーの浮気を疑ったら、まず相手に話をすることです。ただし、注意すべき兆候はあります。
浮気の種類
不倫には大きく分けて、性的なものと感情的なものの2種類があります。どちらも、裏切られたパートナーを傷つけることがあります。性的な浮気は、最初の怒りをより強く引き起こすかもしれませんが、感情的な浮気は、同じように強く気持ちを傷つけますね。
性的な浮気
性的な浮気では、浮気相手が結婚や恋愛以外の相手と、ある種の無許可の性行為をすることです。
感情的な不倫
感情的な不倫は、特にインターネットの時代には、定義するのが難しいかもしれません。
パートナーが、二人の関係の中で満たされるべきだと感じている特定の感情的なニーズを満たすために、誰かが二人の関係の外に出て行く場合に起こります。パートナーとのトラブルや、それとは無関係の問題を打ち明けることもあります。感情的な親密さが独立して結婚を脅かしたり、性的な不倫につながったりすることもある。
不倫の兆候
相手を捕まえるまでは、不倫の確実な兆候はありません。しかし、不倫をしている人の多くは、次のような行動を1つ以上見せます。
相手への接し方の変化
不倫をしている人は、罪悪感や欲求不満から、相手への接し方を変えることがよくあります。その変化は、いくつかの異なる方向へ向かうことがあります。
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パートナーの性的関心やニーズに対して無関心を示すことがある?
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彼らは愛情表現や性的攻撃で過剰な補償をすることができる。
不安と回避
浮気をしている人は、特に申し訳なさそうにしたり、相手の目を見ることができないことがあります。また、一緒に過ごすことを嫌がるかもしれません。
秘密主義もまた、悪い兆候です。パートナーが何かを隠しているような印象を受けたり、何かについて話したがらなかったりする場合は、相手と向き合ってください。
積極的または消極的な不満の表出
パートナーがセックスに退屈していると訴えたり、単に退屈そうに振舞ったりして、ただ流れに身を任せているような印象を与えることがあります。
彼らは、関係を終わらせるか、他の人と会う可能性を提起するかもしれません。または、単に関係から離れ、重要な日を守らなかったり、愛情を表現しなかったりすることもあります。
普段の生活習慣の変化
以下のようなことがあれば、浮気の可能性があります。
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外見的な変化
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原因不明のスケジュールや習慣の変化
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過度な睡眠？
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食生活の変化
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新しい慣れない性行為の導入？
（←これ重要
不倫の物理的または経済的なサイン
決まり文句には理由があります。もし、相手の襟に口紅がついていたり、太ももに噛み跡があったりしたら、遠慮なく聞いてください。同様に、お金が突然なくなったり、クレジットカードの請求書に奇妙な請求があったりしたら、彼らは高価で密かな活動をしているのかもしれません。
最も危険なのは、彼らが感染症にかかり、あなたに感染させる可能性があることです。もし、あなたが突然、性感染症にかかり、パートナーとしか寝たことがないことに気づいたら、パートナーはあなたを裏切っているかもしれません。
第三者に対する奇行
ある名前が出てくると挙動不審になったり、二人が一緒にいるところをよく見かけると言われたりすることがあります。
インターネットでの行動も変化します。一人の人と関わる時間やエネルギーが不均衡になることがある。
不倫への対処
あなたの関係は、あなたと関係者の間のものです。正しい答えは一つではありません。別れるべきかもしれませんし、もう一度関係をやり直す必要があるかもしれません。
このような場合、「崖っぷち」であることは間違いありません。
おそらく、あなたにできる最善のことは、少し時間を取ることです。最初のショックを乗り越え、処理するために少し余裕を持つことです。もし、その関係に留まることを決めたら、次のようなことが役に立つかもしれません。
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自分の行動には責任を持ち、相手にも責任を取るようしっかり要求する。
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結婚カウンセラーに相談する。
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二人で計画を立てる。信頼関係が崩れた場合、どのように回復させることができるのか？そのためのスケジュールはどのようなものか？ユニットとして一緒に前進する。
