出産後に性生活を取り戻そう

医師より アーカイブ

キャリー・スローン

赤ちゃんが生まれると、その秘密が明らかになります。9長いヶ月後、あなたの新生児のために感じる愛によって圧倒されたyoure - と喜びの束は寝室で破壊されているどのくらいの大惨事を見つけるためにショックを受けています。youreが赤ん坊を持った後より少なく艶かしい感じたら、youreは一人でない。その完全に正常な女性と男性の両方の性欲は、最初の 6 〜 9 ヶ月、赤ちゃんの誕生後、岩の底の低をヒットする L.A. 婦人科医シェリル ロス、MD は言います。

安心、あなたの性生活、風呂水をスローする必要はありません。ここでは、出産後にあなたのセクシュアリティをオフにほこりを払うのに役立ついくつかの秘密があります。

良いこと あなたの期待を調整する

セレブ雑誌を見ると、数週間でウエストラインやセックスライフが元に戻るように見える。しかし、専門家はそうではないことを知っています。産後のホルモンは、欲望をなくすようにできているのです。最初の6週間は、女性にとっても男性にとっても、ホルモン的にも肉体的にも最もつらい時期であることは間違いないと、ロス氏は言います。新しいお母さんなら、あなたのホルモンはあちこちにあり、あなたの低いエストロゲンのレベルは閉経期の範囲にあり、あなたの腟は少し自然な潤滑と乾燥して、そして性は傷つける。これが正常なベースラインです。

一方、男性のテストステロンレベルは、父親になると低下し、ミニマムとの交流が増えるほど、そのレベルが下がることが研究で示されています。

まず第一に 焦らないことです。「ほとんどの女性は、3ヶ月までは性交を苦痛に感じるでしょう」とロスは言う。「そのラインを超えたら、あらゆる面で生活が楽になることを期待しましょう。私はいつも患者さんに、『妊娠には9ヶ月かかるんだよ。体が正常に戻るまで、あと9ヶ月は余裕を持ちましょう』といつも言っています」。

より良い 2時間の「バカンス」をとる

"性欲を直すために私が人々に与えることができる最高のアドバイスは、いくつかの助けを得ることです（赤ちゃんとの）、ニューヨークの産婦人科医ダニエル-ローシャン、MDは言う。"あなたは看護師を雇うか、またはあなたの母、あなたのいとこ、あなたの友人、あなたの隣人を求めることができます..."。私は性欲を修正するための魔法の弾丸を知らない [ポスト赤ちゃん]。その約疲労".

その上、自由な時間が少なくなり、家事も増えるので、セックスは後回しになりがちです。も 2 時間の休暇の違いの世界を作ることができます、Sabitha Pillai、博士、ワイドナー大学の人間のセクシュアリティ研究センターの助教授は言います。赤ちゃんはミルクや粉ミルクがなくても何とかなるくらい短い時間ですが、2時間というのは精神的にも心理的にも大きな違いです。

ベスト：ただ触れ合う

多くの新米親が陥る感情的な罠が一つあります。そのため、このような些細なことを気にする必要はありません。

それの多くは、オキシトシン、我々 は抱擁、愛を作るときにリリース結合化学物質と関係がある.母乳で育てます。出産後すぐに、母親は自分の子供からオキシトシンを得てしまう、とヴァン・カークは説明する。私は、カップルが感情的、物理的に断絶しているのを見ます。

軌道に乗るには、オキシトシンレベルを上げるために、すぐに話をしたり、触れたりし始めることです。性交が嫌われる最初の6週間でさえ、マッサージや足の摩擦をする時間を設けることを彼女は提案する。

また、セックスの日を決めたり、赤ちゃんの昼寝を利用したりと、セックスに関して臨機応変に対応することを恐れてはいけません。たとえ短時間であっても、それは重要なことです、とヴァン・カークは言います。セックスがさらなるセックスを生むのです。