支配的な母親？緊張をほぐすヒント

あなたはもう大人で、キャリアもあり、家もあり、子供もいるかもしれません。あなたの母親はまだあなたの人生とあなたが下すすべての決断を支配しようとしていますか？専門家によると、支配的な親との関係を壊さずに、境界線を設定することは可能だそうです。

支配的な親を持ったときに重要なのは、親に優しさと境界線を持つことだと思います。しっかりと親切に、どのような方法でそれらを軽視しないが、あなたの人生と選択肢の境界を設定するには、キャラ Gardenswartz、博士、ビバリーヒルズ、カリフォルニア州のグループ療法 LAの心理学者は言う。

支配的な母親は、あなたが彼女のアドバイスに背を向けると不満に思うかもしれません。彼女の言葉を聞くが、あなたの人生についての最終的な決定をすることを知らせる、彼女は提案します。彼らは支配されることに慣れているのです。自分の考えを伝える場を与えてあげてください。

あなたの母親が支配的であることを示すサインは、軽いイライラするようなコメントから、頻繁に起こる口論まで様々です。母親はしばしば

• アドバイスが必要な場合

• 人間関係、キャリア、お金に関するあなたの決断を批判する

• あなたの育児や家事のスタイルに反対する

• 自分のアドバイスに反対すると、あなたに罪悪感を抱かせようとする、または罪悪感を与える

どんな時に主導権を握るのか？

親から見て自動的に大人になる年齢は決まっていません。自分の選択に責任を持つようになる過程は、徐々に進むかもしれないと、ジェイ・リーボウ博士（イリノイ州エバンストンのノースウェスタン大学家族研究所の心理学の臨床教授）は言います。親によっては、あなたの幸福を心配して手放したがらないかもしれません。

ある時点で、大人になって自分の意思決定を始めるが、あなたの親は神経質になる。あなたが良い決断をしないとき、それはより険悪になる、とLebowは言う。

母親は、あなたが借金を背負ってしまうことを恐れて、支出を抑えようとするなど、あなたを悪い結果から守ろうとするかもしれない、と彼は言います。親は、自分の子供が悪い信用格付けを得るのを許すかどうか、と考えるかもしれません。本当に支配的な親は、独立することが完全に可能である子供を持っているかもしれませんが、彼らはそれらをさせたくありません。

支配は人間関係の早い段階で始まることもありますが、何年にもわたってアダルトチルドレンに問題を引き起こすこともあります。2020年に発表されたある研究では、184人の子どもを13歳から32歳まで追跡調査しました。10代半ばで支配的な親を持った人は、30代前半になっても恋愛関係になったり、学業で成功を収めたりする可能性が低かったのです。

お金の問題でよくある対立の原因

大学の寮やアパートで一人暮らしをしていたり、仕事を持っていたりしても、経済的に自立していない若者が多い、とLebowさんは言います。そのため、親と子の間で、誰が決断を下すべきかの境界線が曖昧になることがあります。

あなたは、成人期を迎えている段階かもしれません。完全に大人になって、経済的に自活しているわけではないのですね。では、その見返りは何でしょうか。親は、あなたが何をするかにもっと口を出すべきだと思うかもしれませんが、それは必ずしもお金とは関係ありません、と彼は言います。しかし、お金がアダルトチルドレンをコントロールするツールになることもあるのです。若者は成長し、自立した人生を歩み始めるはずです。年上の人は、コントロールを手放すことを望んでいるはずです。

親に経済的な援助を頼ると、母親が自分の人生に関するある種の決定権をローンに執着するという機能不全に陥りかねない、と彼は付け加えます。

子供ができると、支配的な母親が干渉する祖父母に変わるかもしれない、とGardenswartzは言います。

それはいくつかの祖父母のために非常に難しいかもしれないあなたがあなたの子供を育てる方法を判断しないようにすること。彼らはあなたの子供の供給または昼寝の時間を設定する方法についての競合があります、彼女は言います。もし、あなたが母親に子守を頼んでいるのなら、母親はあなたのルールに従いたくないかもしれません。

境界を決める

あなたが大人になった今、母親が常に支配的であったとしても、境界線を設定する時が来たのだとGardenswartzは言います。

まず、距離を置くこと。戦いに巻き込まれないように。母親をアクティブリスニングで巻き込むことを彼女は提案します。アクティブリスニングとは、判断せずにお母さんの言っていることに注意を払うことです。あなたが反応する前に、彼女が言いたいことを最後まで言わせてあげてください。何が自分にとって良くないのか、その理由を自信を持って言うことです。

あなたが境界線を設定しても、支配的な母親は反対意見を取り入れたり、根掘り葉掘り聞くかもしれません。そうすると、話し合いがエスカレートして、意見の食い違いが生じ、中間に立つことができなくなります。そこで、愛を持って距離を置くことが重要です。あなたのお母さんは余分な不安や制御である場合でも、均等、測定トーンを使用して、彼女は言います。

あなたのお母さんをリラックス制御したい場合は、あなた自身の人生の電荷を取ることを確認します。自分の決断や過ちには責任を持つようにしましょう、とLebowさんは言います。

自分が何者で、何を必要としているかを伝えることで、自分を主張するのだそうです。自分の人生や家族に対して、自分なりの価値観や目標を持っていることを表現する。尊敬の念を持ち、意見の相違が敵意にエスカレートしないようにしましょう。私は自分のしたいように子供を育てているが、あなたは違う考えを持っていることを理解している、と言えばいいのです。祖父母の役割分担は明確であるべきです。時々、頼まれもしないのにちょっとしたアドバイスをすることができます。しかし、あなたはショーを実行する親ではありません。

ここでは、支配的な母親に対処するためのいくつかのヒントを紹介します。

• 常に自分を被害者として投げ出さないこと。そうすると、母親は身構えるようになり、さらに対立が深まります。母親が攻撃されていると感じないように、「あなた」よりも「私」を使うようにしましょう。

• 自分の幸せのために責任を持ちましょう。そのため、"I "を多用することで、母親が攻撃されていると感じさせないようにする。

• 多少の違いは見逃す。些細な意見の違いが喧嘩に発展することがあります。些細な意見の違いが喧嘩に発展することもあるのですから、その都度、痛みを伴うような議論をする価値があるかどうかを考えてみましょう。

• 妥協することを厭わない。計画や境界線について話し合うときは、心を開いて耳を傾けるようにしましょう。あなたと母親が共に納得できる解決策を考えるようにしましょう。その際、何を合意したのかがわかるようにまとめておく。