友人や家族に過去の性的虐待を打ち明けることは、大変な勇気が必要です。友人から性的虐待の生存者であることを告げられた場合、どのような言葉をかけ、どのような行動をとればよいのか分からないと思われるかもしれません。あなたができる最善のことは、支援を提供することです。自分たちに何が起こったかについて、彼らを裁かないということを伝えてください。
話を聞き、サポートする
性的暴行や虐待を受けた人の多くは、最終的に誰かに、たいていは友人に、自分が経験したことを話します。もしあなたの友人が性的虐待を受けたと話したら、その人の話を聞き、サポートすることが、彼らの癒しへの道を大きく変えることになるのです。
耳を傾ける。あなたの友人がトラウマになるような体験をあなたに話している場合、その友人は自分の話を聞いてくれる人、自分を信じてくれる人を必要としているからです。友達の話を聞くときは、たとえ話を聞くのが難しくても、あなたが本当にその人の話を聞いていることを示しましょう。
何か質問があるときや、もっと知りたいことがあるときは、友達の話を遮ったり、もっと詳しくと迫ったりしないでください。彼らは、あなたに詳細を話すことに抵抗があるかもしれません。性的暴行の生存者の多くは、自分に起こったことすべてを身近な人に話すことが困難であると感じています。
支援し、安心させる。性的虐待を生き延びた人の多くは、自分が信じてもらえないのではないかという不安から、他人に話すことをためらっています。すでに誰かに虐待のことを話したが信じてもらえず、あなたにも信じてもらえないかもしれないと心配しているのかもしれない。性的虐待について嘘をつく人はめったにいないので、友人には、あなたが彼らや彼らが言うことを支持していると伝えてください。
性的虐待は自分のせいではないという安心感を友人に与えてください。責められるべきは、加害者だけである。このような事態を招いたのは自分ではないこと、虐待を止めなかった自分にも非があることを伝えてください。性的虐待を生き延びた人は、自分を責めたり、虐待を防いだり止めたりするためにもっと別の行動が取れたのではないかと考えるかもしれません。そうではなく、自分は何も悪くないのだということを伝えてあげてください。
忍耐強くなる
友人から体験談を聞いたときは、辛抱強く聞いてあげましょう。自分もいろいろな感情を抱いているかもしれませんが、友達の気持ちや考え方に目を向けることが大切です。
性的虐待を経験した人は、しばしば感情的、身体的、心理的な影響を受けています。特に、子供の頃に虐待を受けた場合は、その傾向が強くなります。このようなトラウマ的な出来事から回復するための時間的猶予はないため、その後しばらくの間、これらの影響を経験することになります。性的虐待に対する一般的な感情的反応には、次のようなものがあります。
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罪悪感または羞恥心
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恐怖心
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信用できない
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アンジェ
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孤立感
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コントロールの欠如
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恥ずかしさ？
友人が経験する可能性のある身体的・心理的影響には、次のようなものがあります。
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心的外傷後ストレス障害(PTSD)
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悪夢
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不安
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物質乱用
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うつ病、解離性障害、またはその他の気分障害
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事件のフラッシュバック
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自傷行為の思考？
ほとんどのサバイバーにとって、虐待について精神保健の専門家に話すことは、癒すための最良の方法です。しかし、友人であるあなたに話すということは、彼らがあなたを信頼し、打ち明けているということです。相手がこれらの身体的・心理的影響の兆候を示していることに気づいたら、気長に付き合ってあげましょう。
安心と励ましを与える
友人が性的暴行や虐待から生還したことを打ち明けたら、あなたの継続的なサポートがあることを安心させてあげましょう。どのように手助けができるかを尋ね、プライバシーに関する相手の境界線を尊重しましょう。
定期的に友人と連絡を取り、彼らがどのように過ごしているかを確認する。あなたはまだ彼らを信じていることを伝えることができます。回復への道筋を励ます。あなたが友人を気にかけていることを知らせ、一緒にいるときは彼らにとって安全な空間を作りましょう。
もしまだそうしていないのであれば、専門家の助けを求めるように友人を励ましてください。専門家に相談することで、その出来事の影響に対処することができます。あなたの友人が最近性的虐待を受けたのであれば、医療を受けるように勧めることができます。いつ起こった出来事であっても、ご友人が望むのであれば、警察に虐待を報告することができることを伝えておくとよいでしょう。優しく励まし、相手の境界線を尊重する。無理強いしない。あなたは助けるためにそこにいるのですから、相手が聞く耳を持っていない場合は、あなたの意見を押し付けないようにしましょう。
やってはいけないこと
友達のトラウマを解消するために、あなたができることはたくさんありますが、やってはいけないこともあります。また、無理強いしたり、詳細を聞き出したりしてはいけません。
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なぜもっと早く言ってくれなかったのかと問いただす
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相手を判断する
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なぜ反撃しなかったか、止めようとしなかったかを問う
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自分の経験を、本人の許可なく他の人に話したか？
必要であれば、自分で専門家に相談し、サバイバーをサポートするための最善の方法を学ぶことができます。
