ドクター・アーカイブより
もし、毎日セックスをすると決めたら、二人の関係は良くなるのでしょうか？
2組の長寿夫婦がそれを確かめることにしました。セックスがそれぞれの「やるべきこと」リストから外れたとき、彼らはスウェットを捨て、セックスのおもちゃや本を買い、運動を強め、キャンドルを灯し、旅行に出かけた。その後、彼らは最近リリースされた2冊の本、ちょうどそれを行うに彼らの "sexperiment "を記録した：どのように一つのカップルがテレビをオフにして、101日間彼らのセックスライフ（言い訳なし！）ダグ-ブラウンと365夜でオンにします。A Memoir of Intimacy by Charla Muller with Betsy Thorpe（ベッツィー・ソープ著）です。
しかし、毎日のセックスは本当に荒波を打った関係を助けるのだろうか？専門家の中には「イエス」と言う人もいれば、「そうとは限らない」と言う人もいる。それを試みた2つのカップルのように、ブラウンズとMullersは、両方の実験が彼らの結婚を強化すると言う - とアウト - ベッドルームの。
チャーラ・ミューラーは、夫のブラッドと結婚して8年になるが、夫の40歳の誕生日を祝うために、彼女が「贈り物の年」と呼ぶものに着手した。結婚生活の悪いところを直すというよりも、頻繁にセックスすることで幸せで、怒らず、ストレスも少なくなったと書いている。
ダグ・ブラウンの妻アニー・ブラウンは、オプラでセックスレスの結婚について聞いた後、毎日のセックスを提案し始めた。彼は、毎日のセックスを始めてから、同じような発見をしたそうです。デンバーポスト紙のライターであるブラウンは、「私たちの関係には、肉体の快楽が雪崩のように押し寄せる」と書いている。
"セックスでしか得られない、望まれているという特別な感覚がある "と彼は医者に言う。「仕事やスポーツがうまくても、セックスで得られる日々の確認は、超感覚的だ。
(これは、あなたが試したいことですか？なぜ、なぜ、なぜ？ドクターのセクシュアリティで他の人と話してみてください。友達同士の会話掲示板)
下降するセックススパイラルを逆転させる
全米世論調査センターによると、アメリカの平均的なカップルは、年に66回セックスをしていると報告しています。ニューズウィーク誌は、15％から20％の夫婦のセックスが年に10回以下であり、これは「セックスレス」結婚と定義されると指摘している。
慣れ、年齢、仕事のプレッシャー、子育て、家庭の責任などが、定期的なセックスを阻み、肉体関係を持つことが難しいと感じている夫婦が多いようです。
ダグ・ブラウンと彼の妻が2006年に実験を始めたとき、彼らは2人の子供と2つの仕事を両立させていました。結婚して14年になる彼らは、平均して月に3回のセックスをしました。そして彼は、自分がパフォーマンス不安を抱えていたことを認めます。
「ポルノスターかオリンピックの金メダリストにならなければならないと思っていました。それが[毎日の]セックスで溶けてしまった。私たちはお互いについて多くを学びました。セックスはもっと遊び心があるものになり、それはもっと遊び心のある結合に変換されました。私たちは、以前にはなかった電気を取り戻したのです」。
彼らはまた、この話題に対する抑制や恥ずかしさを失い、自信を得ました。"今は何でも話せる"
ミュラー夫妻も同じような経験をしています。
"私は[定期的に]親密でないことが私たちの関係を強調どのくらい実現しませんでした," Charlaミュラーは医師に伝えます. "私は、それが再び周りに来るとき誰が知っているので、私は、それが素晴らしい作るために圧力を感じたので、ドジャーのビットだった？今は、もう二度と手放したくないと思っています。"
毎日のセックスの意外な利点は、カップルに必要な優しさだったと彼女は言う。
"私はそれを期待していませんでした。営業時間外だけ親切にすればいいと思っていたんです。でも、私たち二人は毎日、結婚生活に最高のゲームを持ち込まなければならなかったのです。それが、閉じたドアの向こうで行われることの重要な部分だったのです。"
頻繁なセックスの科学
ラトガース大学人類学部人類進化研究センターの研究教授であるヘレン・フィッシャー博士によると、カップルは性欲、ロマンス、愛着--それに付随するホルモンであるテストステロン、ドーパミン、オキシトシンとともに--を定期的に性行為を行うことで誘発するのだという。
フィッシャーは頻繁に性行為を行うことを推奨している。
カラハリ砂漠南部のクン・ブッシュマンのような狩猟採集社会では、カップルはリラックスするために毎日でも愛し合うことがあるという。時間に追われる私たちの文化とは異なり、余暇の時間が多いのです。
「セックスが気持ちよくなるように設計されているのには理由がある」とフィッシャーは言う。「愛する人となら、多くの理由でセックスをお勧めします。健康にもいいし、二人の関係にもいい。呼吸、筋肉、膀胱のコントロールに良い。それは立派な抗うつ剤で、エネルギーを新しくすることができます。"
ニューヨーク州グレートネックでセックスセラピーを専門とする臨床心理学者、アンドリア・M・マカリ博士は、この2冊の本で紹介されている理論は、セックスセラピーの文献を反映していると言う。
"定期的なセックスが実際にカップルの性的欲求を高める、"彼女は医者に指示します。言い換えれば、"やればやるほど "個人はそれを求めるようになるのです。普段はなかった欲求が芽生えるのです。行為そのものが強化されるのです。"
しかし、彼女はセックスが "心を揺さぶる "ものである必要はないと指摘する。
"私はカップルに「十分な」セックスをするよう勧めています。これは現実的な期待を設定し、多くの場合、不安を低下させる。セックスはピザのようなもので、まずくても、たいていの場合はかなりおいしいものです。1から10までのスケールで言うと、十分なセックスは5から7の間です」。
ダグ・ブラウンは、彼と彼の妻が多くの夜で疲れていたことを認めている。しかし、彼は言う、「いったん始めると、私たちはその気になった。私たちは、それをやったことを後悔したことはありません "と。
予定調和的なセックス。あなたの関係にとって良いことですか？
Loveology Universityの創設者兼学長で、認定セックスカウンセラーのAva Cadell博士は、「日常的にセックスをしていることを記録した2組の夫婦は、自分たちの関係をより高いレベルの親密さに持っていきたい他の夫婦の素晴らしいお手本です」と語っています。
キャデルの「パッション・パワー」と呼ばれる6週間のコースには、誓約書、アンケート、そしてカップルが絆を深めるための官能的なエクササイズが毎日用意されています。"カップルが一緒にセクシュアリティを探求し、拡大することを約束したとき、彼らは愛、親密さ、セクシュアリティの芸術において100％流暢になることができます。彼らは永遠に欲望を持ち続けることができるのです。"
しかし、予定されたセックスが逆効果になる可能性があると考える専門家もいる。
シアトルにあるワシントン大学の社会学教授であるPepper Schwartz博士は、「うまくいくかどうかは別として、ほとんどのカップルはそれを実行できない」と言う。そのようなスケジュールを維持する人は、オリンピック並みの性欲があるか、少なくとも片方のパートナーがそれをつながりを保つ最も重要な方法と考え、もう片方のパートナーはとてつもなく優雅で好意的であるかのどちらかです。私がこれまで出会ったカップルの中で、あれほど機嫌がよくて、毎日エネルギーに満ちあふれているカップルはいない。だから、これは少数の人にアピールし、さらに少数の人が実践するモデルなのです"。
しかし、彼女は、頻繁に性的・感情的なつながりを保つことにはメリットがあると認めています。
「性的魅力と性的興奮は、ドーパミンとオキシトシンという2つの非常に重要なホルモンをもたらし、この2つが至福と絆を生み出すのです。最初はささやかな興味から始まった愛の営みでも、ひとたび興奮が始まれば、これらのホルモンが愛着、喜び、親密さを生み出すのです。ですから、毎日のセックスは必要ではありませんが、頻繁に行うセックスは、ほとんどのカップルがお互いにコミットし、幸せになるための素晴らしいボーナスであり、不可欠な要素でさえあるのです。"
ストレスマネジメントの専門家、デビー・マンデル（MA）は、そのようなセックスは少し「ギミック」であり、不満につながる可能性があると考えています。
"多くの場合、禁欲は心を豊かにする。あなたは長い間、禁欲する必要はありません - 数日の休日は、期待と熱望を作成します。ステーキが大好きでも、毎晩食べていたら、味覚の喜びが薄れてしまう。定期的なセックスを習慣化しても、愛が日常化し、ロボットのような義務的な習慣にならないようにしましょう」。
ダグ・ブラウンはこれに同意しない。長い週末、一週間、あるいは一ヶ月といった期間を設定することは、低迷する性的関係を飛躍させる方法であるという。「どんなカップルでも、1週間なら可能なはずだし、面倒なことでもないはずだ。無料だし、楽しいですよ。無料で、楽しく、計画的にやってみませんか？セックスの大きな要素である "期待感"
毎日セックスすることはほとんどのカップルにとって非現実的かもしれませんが、あなたとあなたのパートナーがセックスライフを盛り上げたいのであれば、専門家は成功のためのヒントを次のように提示しています。
小刻みに増やす
ミュラー氏は、カップルにまず回数を2倍に増やすことを勧めています。そして、6ヶ月後にまた2倍にする。
性生活を見直す--頻繁に
. 現在、彼らは平均して週に3回セックスしているが、ダグ・ブラウン氏は最近、妻から「チューンナップ」、つまりセックスのミニマラソンが必要だと言われたそうだ。
欲望のままに行動する
. 「衝動に駆られたら、ベッドルームに直行することです。思い立ってから実行するまでの時間が長ければ長いほど、やる気をなくしてしまいます。"
成功するまでは、ごまかす
. 何人かの専門家も同意見です。たとえ気分が乗らなくても、一度始めてしまえば、セックスを楽しむことができます。
