より良いセックスのための東洋と西洋の出会い

セックスライフをより良いものにしたいとお考えですか？古代の哲学に根ざしたいくつかの方法が、あなたを満足させることができるかもしれません。

By Martin Downs, MPH Medically Reviewed by Michael W. Smith,?MD From the doctor Archives

極東の古代の習慣が西洋の寝室に忍び込んでいる--そして西洋のセックスセラピストから多くの注目を集めている。ヒンドゥー教、仏教、道教に見られる性の実践と哲学であるタントラの思想と実践は、性的経験を高め、感情的なつながりを深めるのに役立つ。タントラの多くは、西洋のセックスセラピストが教えることを聞いたことがある人なら、なじみのあるものでしょう。

と、タントラの長年の信奉者であり、『The Essential Tantra』の著者でもあるレイ・スタッブス博士が言う。「私が西洋の性科学で学んだことと、全く同じ時期にチベットのラマ僧に学んだことは、非常によく似た概念でしたが、言葉も枠組みも違ったので、同じだとは思っていませんでした。そしてある日、私はこう気づいたのです。あ、同じことを言ってるんだ」と。

1982年に「Gスポット」という言葉を生み出したセックスセラピストで神経生理学者のビバリー・ウィップル博士は、今日、ワークショップでタントラを使っているという。「性器だけが焦点ではないことを理解してもらうためです」と彼女は言う。

基本的にタントラ・セックスは、五感を広げ、パートナーとのつながりを深めることで、性的体験を高めるものです。

マスターズとジョンソンという有名なセックス研究者が、人々のセックスライフを向上させるテクニックを教え始めたとき、彼らはしばしば、西暦300年頃にタントラ（サンスクリット語で「織りなす」というような意味）と呼ばれた一連のヒンドゥー教のテキストに書かれていたことを言い直していました。「マスターズとジョンソンの用語では、『パフォーマンスや要求』としての性から、性的、感覚的表現のあらゆる側面を経験するという強化へと移行するのです」スタブスはそう語ります。

現代のタントラ教の先生たちは、複雑な体位で交尾することではない、と言っています。カーマ・スートラ』の挿絵を見るのは楽しいが、ほとんどの人にとって、もっと体育会系の体位は真似しても楽しくないだろう。

ローマに続く道は多い

タントラって、具体的にどうやるんですか？それは、聞く相手によって違います。英語で書かれたタントラの一般的な本は、古代東洋の儀式や哲学をアレンジしたもので、その解釈は著者によってさまざまです。1700年前にインドで行われた儀式が、現在のアメリカ人に通用するとは限りませんから、その儀式が本来の儀式とは似ても似つかないこともあります。

例えば、スタッブスの本では、官能的なマッサージのテクニックや、お風呂、ホイップクリーム、冷えたシャンパンを使った「シークレットガーデン」の儀式のやり方が詳しく紹介されています。タントラ。Tantra: The Art of Conscious Loving』では、著者であるチャールズとキャロライン・ミュアーが、Gスポット刺激、キス、オーラルセックスのテクニックに加え、パートナー間のコミュニケーションを向上させる方法について述べています。

タントラに特化したものではない他のセックスマニュアルでも、これらのことは教えられています。しかし、『TheJoy of Sex』にはないタントラの本や、ニーナ・ハートリーの教育用ビデオには、そのようなアイデアが書かれています。

もしあなたがタントラの実践を学ぶことに興味があるなら、それが単なるセックスに関するものではないことを理解する必要があります。現代の西洋のセックスセラピーと類似しているものの、タントラのセックスは最終的には精神的な悟りへの道であり、それ自体が目的ではないはずです。そして、タントラの修行法の中には、スピリチュアルなものを無視して、ハウツーに飛ばすことができないものもあるのです。

道教の性的ヨガ、または性的気功（または気功）は、タントラの一種で、男性は性的エネルギーを養って性的能力を高め、カップルはエネルギーを共有することによって経験を向上させることを教えます。懐疑的な人はこれを実践することはできません。気」と呼ばれる神秘的な生命力が体内を流れ、それを操ることで何度もオーガズムを感じたり、長い時間愛し合ったりといった効果が得られると信じなければならないのです。

道教のヨガと性的エネルギー』の著者であるエリック・ユデラブ氏は、「1時間、時には1時間半もセックスして、休んで後でまたしたい--しかも、オーガズムを感じることなく」と語っています。と、「道教のヨガと性的エネルギー」の著者であるエリック・ユデラブ氏は言う。「私たちはしばしば、早朝から朝方までやります。とてもよく効きますよ。

ウィップル氏は、同じ結果を得るための方法を、別の方法で教えています。気やチャクラの話をする代わりに、ケーゲル体操、別名PC筋体操を教えているのです。骨盤底の筋肉を鍛えることで、男性は射精をコントロールしやすくなり、何度もオーガズムを感じることができるようになりますし、女性も同じようにできるようになります。

もしかしたら、これだけでは重いと思われるかもしれませんね。快楽のためには大変な作業です。そして、おそらくあなたもあなたの恋人も、一度に何時間もセックスをしたいとは思っていないでしょう。"だからといって、クイッキーがダメというわけではありません "とスタッブスは言います。"クイッキーは素晴らしいです。でも、ファーストフードばかり食べていたら、心臓発作を起こすかもしれないし、満足感もないでしょう。"

タントラの実践は、「ほとんど最新の流行のように聞こえますが、生き方の一つです」と強調します。しかし、彼はタントラがポップカルチャーに同化していることや、人々が最新のダイエットやエクササイズの流行のようにタントラを追求することを気にはしていません。「少なくとも、人々はその可能性を探り始めている」と彼は言う。