ドクターアーカイブより
恋愛と結婚は「馬と馬車のように一緒に行く」ものかもしれませんが、ほとんどの新婚夫婦は、共有のロードマップを持たずに旅立ちます。役割分担、時間やお金の使い方、子供に対する思い入れなど、それぞれのパートナーが自分なりの方向性を持って旅に出るのです。それから、荷物もあります。専門家は、ロマンチックな段階から権力闘争を経て、共有の意味に基づく愛情深い結婚に関係を移行させるには、願望、誠実なコミュニケーション、そして努力が必要であると言います。この5つの落とし穴を避けることで、良いスタートを切ることができます。
我が家はこうしている
結婚すれば幸せになれる
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結婚したら相手が変わってしまう
彼の乱暴な友人、彼女のクレジットカードの借金、いつ子供を作るか、トイレ掃除は誰がやるか、といった問題について話すと、恋愛の花が咲き乱れるだろう。
何としても争いを避けるべきだ。
我が家はこうしている
彼の家族は、毎晩ダイニングルームのテーブルを囲んで一緒に座って夕食をとります。彼女の家族は散り散りになって夕食を取る。
夫婦はしばしば家族の影響力を過小評価する。「人々はほとんど無意識のうちに刻み込まれた期待を持って結婚に行く "とアディLeibin、MS、LMHC、冬公園、フロリダ州の民間メンタルヘルスカウンセラーは言う。「彼らは思う、私は結婚するだろうし、私の家族はそれをしたようにそれを行うでしょう。しかし、あなたは、設計図の2つのセットで家を建てることはできません。目的は、自分自身の計画を立てることです。お父さんとお母さんの家じゃないんだから。"
マーク・フリーマン博士は、家族が意識と潜在意識の両方のレベルで動いているというライビンの意見に同意しています。彼は、ウィンターパークにあるロリンズ大学で、個人カウンセリングのディレクターと講師として、カップルのカウンセリングと「結婚と家族」というクラスを教えている。意識レベルでは、配偶者の家族から干渉を受けたり、配偶者に全面的な忠誠心を持てない場合、結婚生活に問題が生じるという。
潜在意識レベルでは、家族は、お金、男女の役割、その他の重要な問題に関して、個人が結婚生活に持ち込む参照枠を提供します。"お互いによく知ることで、明言されている期待が何であるかを知り、時には無意識のうちに期待されていることがあることを認識してください。例えば、「私はオープンで、物事に対処するのが好きだ」と言っても、自分の家族では、争いが起きると黙ってしまうということがある。つまり、明文化されたものと無意識のものがあるのです。自分ではこうあるべきだと思っていても、自分の家族の対処法が出てきて、自分のあるべき姿を破ってしまうことがある。私たちは人間であり、完璧ではないのです。"
結婚すれば幸せになれる
彼は孤独で、友達もいない。可愛くて賢くて裕福な姉に劣等感を抱いている。どちらも結婚すれば幸せになれると信じている。
「恋愛の初期は、すべてが美しい」とレイビンは言います。"カップルは、愛だけでは決して十分ではないこと、結婚すれば幸せになれるわけではないことを理解しなければなりません。幸せは自分で作るものなのです。"
Journal of Personality and Social Psychology誌に報告された15年間の調査によると、個人の結婚前の幸福度は、結婚後の幸福度を最もよく予測するものであるとのことです。
パートナーが変わる
彼女は、彼が元婚約者とランチをするのをやめると思い込んでいる。彼は、彼女が友人との高価なスパでの週末をあきらめるだろうと推測している。
結婚にはどうしても妥協が必要です。しかし、夫婦は自分たちの大切なものをあまり手放さずに妥協することが必要です。フリーマンは、夫婦の契約書に、それぞれが相手に期待することを明記することを勧めている。「期待値は高くても良いですが、現実的なものであることを確認してください」と彼は言います。
結婚前のカウンセリングでは、ロマンチックな幻想や非現実的な期待を克服させることも重要な課題だといいます。「ロマンが薄れると、関係は権力闘争に移行し、しばらくの間、それぞれが相手を変えようとする。相手を変えたくないと口では言っていても、やはり変えようとする。これは発展段階であり、カップルが健康的な方法で解決すれば、安定と長期的なコミットメントに移行する。早期に爆発した結婚にはロマンチックな見方があり、それが解消されると結婚生活は破綻しており、修復できないと考えるのです。"
ライビンは、妥協して共有するのではなく、結婚後も別々の生活を送るカップルがいることを医師に伝えています。「彼らは結局離れてしまうのです。夫婦は友人として、協力し合うことを学ぶべきです。私は土曜日の夜のデートの儀式を信じています。二人の人生を共有し、お互いの世界を理解しようとする時間なのです。
愛があれば関係は始まり、コミュニケーションがあれば、お互いの違いを尊重し合える良い関係へと発展していくと言います。彼女は、互いのことを知ろうとしない多くのカップルを見てきました。「ある新婚夫婦は、シンクのパン屑が原因で離婚した。彼はパンくずがあると彼女に暴言を吐き、彼女はそれに耐えられなかったのです"。
難しい問題について話すと、ロマンスに花が咲く
彼女は、子供ができたら仕事をやめてほしいとは言いません。
レイビンは、近年、結婚8ヶ月目にしてトラブルに見舞われるカップルが増えていると医師に話しています。よく言われるのが、"こんなはずじゃなかった "ということ。人は結婚前に最高の自分を見せ、アルコール依存症など結婚生活を破壊しかねない深刻な問題を見過ごしてしまうのです"。
恋愛をダメにするどころか、腹を割って話すことで、相手を受け入れ、より深く理解することができます。「このような場合、お互いに安心して付き合うことができます。
争いは絶対に避けるべき
コンピュータのポルノを見たことを彼女に突っ込まれ、彼はその場を離れてドライブに出かける。彼女はコンピューター・ポルノに対する感情を押し殺し、黙っていることを学ぶ。
私たちは決して喧嘩をしない」と主張するカップルは、二人の関係を構築する機会を失っているのです。フリーマンは、「重要なのは、夫婦が争いをどう処理するかだ」と言う。「状況を和らげられるか？関係を修復することができますか？大喧嘩をした後、相手を認めてあげられるか？人々がお互いをあきらめるとき、それはたいてい、対立を解決しようとすることをやめてしまっているからです。"
ジョン・ゴットマン博士の研究は、結婚カウンセリングの分野に大きな影響を与えた。フリーマンによると、ゴットマンはどのカップルが一緒にいられるかを95％の精度で言い当てることができるそうです。「ゴットマンは、夫婦を部屋に入れ、その関係について話し合う様子をビデオに撮ります。そして、彼らの言語的、非言語的行動を観察し、うなずいたり、肩に手を置いたりといったポジティブな行動と、泣き言や厳しい批判といったネガティブな行動をカウントするのです。成功するカップルは、5つのポジティブな行動と1つのネガティブな行動の比率が高いそうです。成功しているのは、ネガティブな感情を抑える力があるからです。"
"良い夫婦でも批判や防御はありますが、人が石を投げたり軽蔑を感じたりすると危険です。相手を軽蔑していると、問題が解決されるとは思えません。軽蔑は希望に取って代わります。"
フリーマンは、研究から得られたいくつかの重要な教訓は、男性と女性で異なると言います。"夫に真っ向から立ち向かい、屈服しない妻はうまくいく。しかし、妻が許容範囲を広げると、夫がパワープレーに走るため、結婚生活は破滅的なものになります。自分を落ち着かせ、怒りを下げることができる夫の方が、幸せな結婚生活を送れる可能性が高いのです。"
