より良いセックスをするために、より良い体型を

運動は寝室での快感を最大化するのに役立つかもしれません。

By Deb Levine, MA From the doctor Archives

血圧を正常に保つ、体重をコントロールする、体全体を健康に保つなど、定期的な運動がもたらす通常の効果について延々と語り続ければ、いつの間にか周囲の熱心な運動愛好家もあくびをこらえるようになるでしょう。

しかし、定期的な運動がいかに寝室での生活を向上させるかについてヒントを与えれば、最も頑固なカウチ・スパッドでさえも注意を引くことができるのだ。

では、それは本当なのでしょうか？何ヶ月も何年も定期的にトレーニングをして体調が良ければ、本当に良いセックスができるのでしょうか？

ワークアウトとセックスの関係

カリフォルニア州サンディエゴにあるアメリカ運動評議会のスポークスマンで運動生理学者のリチャード・コットン氏は、ジム通いと夜のロマンスを追跡調査した特定の科学的研究を指摘することはできない。しかし、彼は、運動とセックスの間のリンクは完全に理にかなっていると言います。

その理由は次のとおりです。持久力、体力、柔軟性です。持久力、筋力、そして柔軟性です。言うまでもなく、あなたが形をしていれば、セックス中に怪我をするリスクを減らすことができます - そのような筋肉を引っ張るなど"。

身体的に健康な人は、ストレスに悩まされることが少ないということが、次々と研究によって明らかにされています。1999年11月にAnnals of Behavioral Medicine誌に掲載された研究では、定期的に運動している大学生は、運動していないクラスメートよりも、日々のストレスをうまく受け流すことができることがわかりました。ストレスを感じることが少なければ、セックスで不機嫌になることも少ないというわけです。ストレスが少なければ、セックスライフをより充実させることに集中できるのです。

体型が崩れている人は、セックスへの意欲が低下していることが多いようです。また、運動している人に比べて疲れやすく、性欲やスタミナも低下しがちです。

その他の特典

運動は、心にも大きな影響を与え、幸福感を向上させることができます。そして、幸せな気分は、セクシーな気分にもなります。さらに、気分が高揚すると、楽観的な見通しが寝室の満足度につながるという利点もあります。

良いセックスをするためには、呼吸を整えることも重要です。さらに言えば、定期的に運動することで、情熱も日々の仕事も、自分の人生をコントロールできていると感じることができるようになるのです。

はじめに

これらのメリットを享受するには、もちろん、継続的に運動をする必要があります。そこで、自分が楽しめ、かつ定期的に行える運動を選びましょう。そして、それを継続することです。努力が実を結ぶと、自分自身にも良い影響があるはずです。運動はセックスに適した体を作るだけでなく、心を刺激し、よりセクシーな気分にさせてくれるのです。

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