セックスレス・イン・ザ・シティ

カップルの多い世の中で、セックスの相手がいないのは心細いものです。あなたは不本意な独身者かもしれません。でも、希望を捨てないでください。

By Colette Bouchez Medically Reviewed by Michael W. Smith,?MD From the doctor Archives

テレビのダイヤルを1回回し、お気に入りの雑誌を1回めくれば、それは無視できない。セックスはどこにでもあるようで、誰もがより頻繁に、より多くの相手と、より多くの方法で、かつてないほど行っているのです。

しかし、もしあなたが日常的にセックスをしていないなら、そして特に、性行為とは無縁の生活を送っているのならどうでしょう？

もしそうなら、あなたは「非自発的独身者」と呼ばれる、セックスをしたくてもできない健康な大人たちの一人かもしれません。

「このような人たちは、何らかの理由で性生活を保留にしていることが多い。若い頃、内気で社会的不安に悩まされていたとか、学校とキャリアに集中していたとか、当時の生活で優先すべき他の責任や問題に悩まされていたとか」マウントサイナイ医療センターの精神医学臨床教授、フィリップ B. ルーロフ医学博士は言う。

性生活保留

ルロフ氏によれば、パートナーに人生を開こうと決意するまでに、社会的スキルや性的能力において仲間に大きく遅れをとっていると感じ、恋愛の目標達成からさらに遠ざかってしまうことがあるのだそうです。

このような状況下で、「親密なパートナーを見つけるのは難しい」という不満の悪循環に陥ってしまうのです。

実際、2001年に『Journal of Sex Research』に掲載された小規模だが重要な研究で、ジョージア州立大学の医師は、強制的に独身になった人々は、怒りや不満、自信喪失、さらには鬱の感情に頻繁に悩まされることを発見した--すべては、セックスなしの生活と必ず関連しているのだ。

しかし、精神科医でセックスセラピストのBarbara Bartlik氏は、多くの人にとって、セックスレスは問題というより症状かもしれないと語る。

「セックスをしないことは、パートナーを持っていないことについて本当にもっとです - と親密な方法で誰かに接続されていない - ので、本当に親密なレベルで別の接続を防止している根本的な要因かもしれないものを理解するためにセックスの物理的な行為を超えて見る必要があります "とBartlik、ヴァイルコーネル医科大学の精神科医は言う。

多くの場合、その根本的な要因は、診断されていないうつ病や、低い自尊心に関連する問題である、と彼女は言います。

「パートナーがいないことで、落ち込んでしまい、それが出会いのゴールから遠ざかってしまうこともあるのです。しかし、時にはその逆もあります。うつ病や自尊心の問題が先にあって、独身は単なる最終結果であり、症状であって問題の原因ではないのです」とバートリックさんは言います。

このような場合、気分を悪くしている原因を突き止めることで、セックスライフに不思議な効果をもたらすことがあるという。

「あなたが自分のことを良く思い始めると、他の多くの人があなたのことを良く思っていることを発見して、とても驚くかもしれません。

温かく、ファジーで、親密で、そしてもちろん性的な関係を望むことは健全なことですが、そうでなくても幸せで健康でいられるということを認識することも重要です。

このような場合、「社会が求める幸せの定義（その定義には、しばしばカップルの一員であることが含まれています）」によって自分自身や自分の人生を判断しているため、親密なパートナー、あるいは人生におけるセックスがない人の多くは、悪い印象を持つと思います」と、ミシガン大学医学部の精神医学臨床准教授で米国性教育者・カウンセラー・セラピスト協会の元会長、Dennis Sugrue（博士）は述べています。

セックスライフがなくても幸せで健康

しかし、社会の定義を一旦保留にすれば、人生においてセックスがなくても全く問題なく生活できることに気づくかもしれないと、スグルは主張する。

「しかし、社会が性生活がないと異常だ、不健康だと言っているから不幸なのだとしたら、そんな議論に振り回されないで、自分が気持ちよく生きていればそれでいいのです」とスグルーさんは言います。

確かに、健全な性的関係には、精神的にも肉体的にも重要な利点がある。肉体的に親密なレベルで他人とつながったとき、特にオーガズムに達したときに、生化学反応のカスケードが発生し、ナチュラルハイになるだけでなく、免疫システムを高めたり、痛みに対処するのに役立つなど、健康上のメリットが持続する可能性があるという研究結果がある。

しかし、スグローは、少なくともこれらの生化学的な利点のいくつかは、自慰行為によって得られるものであり、人生の他のタイプの関係や活動から、少なくとも満足感や自己充足感を得ることが可能であることを思い起こさせます。

「独身であることは、自発的であれ非自発的であれ、幸福で創造的で充実した人生を送ることを妨げるものではありません」とスグルは言う。

さらに重要なのは、3人の専門家とも、性的関係を持つことが本当に望むことであれば、それは十分に手の届くところにある、という点で一致していることです。

「独身生活の問題で、効果的に対処し、改善できないものはほとんどありません。誰も、一人でいることについて、一人で苦しむ必要はありません。

もしあなたが都会で、あるいは他の場所でセックスレスに陥っているのなら、専門家は、たとえセックスセラピストでなくても、セックスについて気楽に話せるセラピストを見つけることを勧める。

Bartlikは言う。「仝囮囮々は仝囮囮々は仝囮囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は囮々というように、吭龍を吭龍している。

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