ドクター・アーカイブより
恋愛がうまくいかないと、恋の炎を再び燃え上がらせるために何でも試したくなりますよね。その答えのひとつが、あなたのお皿の上にあるものと同じくらい身近なところにあるかもしれません。
サリ・グリーブス、RD、米国栄養士協会と心臓回復料理本の共著者の広報担当者は、「何世紀にもわたって、食べ物の香り、味、見た目は情熱を生み出すものとしてもてはやされてきた」と語る。
ある種の食品は、抑制を取り去り、愛の営みの気分にさせ、あるいは性器への血流を改善し、そのすべてがあなたのパフォーマンスと喜びを高める可能性があると評判である。
実際のところ、食べ物と情熱的なセックスの関連性を立証する科学的な証拠はあまりありません。しかし、だからといって、いわゆる天然の惚れ薬と呼ばれるものを敬遠する必要はありません。
専門家によると、媚薬として有名な食べ物は、性的能力および健康に必要な栄養素の宝庫であるという。その分、Win-Winの関係です。
性欲をそそる野菜と果物
農産物にエロさを感じる人もいます。バナナ、アスパラガス、キュウリ、ニンジンなどはその代表格です。
アボカドはアステカ族に珍重され、二本一組で生育することから「睾丸の木」と呼ばれた。古代ギリシャやローマでは、イチジクは精力増進のために食されていた。ザクロは「愛のリンゴ」とも呼ばれた。
古代文明は何かを掴んでいたのです。果物や野菜には、性的興奮や快楽に必要な性ホルモンの生成に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
ハチミツ
ハネムーン」という言葉がどこから来たのか、不思議に思ったことはありませんか？
何世紀も前のヨーロッパでは、新婚の夫婦が結婚して最初の1ヶ月間、性的なスタミナを向上させるために蜂蜜酒を飲んでいたのだそうです。また、ハチミツにはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれており、新婚の夫婦はハチミツからビタミン、ミネラル、抗酸化物質を摂取することができました。
チョコレート
アステカ帝国の皇帝モンテズマのチョコレート消費量は伝説的なものです。噂によると、彼は男らしさを求めて、蜂蜜で甘くしたチョコレートを1日に50杯も飲んだそうです。
おそらくモンテスマは、チョコレートの心地よさにも価値を置いていたのでしょう。ココア豆にはフェニルエタミンという化合物が含まれており、これがエンドルフィンという快楽に関連する化合物の放出を誘発する。
アルカリ抜きで加工されたココアパウダーは、最大の効果を発揮します。血中コレステロール値の低下、血管の炎症の軽減、血流の最大化に関連する抗酸化物質が最も多く含まれています。ダークチョコレートには、より多くのココアパウダーが含まれています。
カキ
牡蠣には、性欲や快感をかき立てるドーパミンが豊富に含まれています。また、男女の興奮や快感に必要なテストステロンの生成を促進するミネラルである亜鉛も豊富に含まれている軟体動物です。
恋人に生牡蠣を食べさせたいという誘惑に負けないようにしないと、せっかくのロマンチックな時間が、ひどい食中毒で終わってしまうかもしれない。アメリカの生カキには、ビブリオ・バルニフィカスという細菌が付着しているものがある。健康な人であれば、生牡蠣を食べても悪影響が出ることはまずない。しかし、糖尿病、肝臓疾患、免疫系疾患、AIDS、その他の慢性疾患を持つ人は、致命的な重症感染症になる可能性があります。
サーモン
気張ってると落ち込まない。鮭を食べると、性格が明るくなる。
サーモンにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、天然のムードブースターと言えます」と、管理栄養士で『The Good Mood Diet』の著者でもあるスーザン・クライナー氏は言います。
トロント大学の研究者たちは、ビタミンDが多くの抗うつ剤と同じように脳内で作用することを発見しました。
ニンニク
細胞の損傷を防ぐ抗酸化物質が豊富なニンニクは、性欲をかき立て、血流を増加させると言われています、とグリーブスは言います。
ただ、ニンニクの効果は何時間も口臭に残るので、ベッドパートナーと同じくらい食べるようにしましょう。
アルコール
お酒はムードを盛り上げるのに一役買ってくれます。しかし、1日1杯のお酒は健康な人の心臓病のリスクを減らすのに役立つかもしれませんが、お酒の飲み過ぎはあなたの愛を居眠り祭りに変えてしまう可能性があることを覚えておいてください。アルコールは中枢神経系を疲弊させます。また、慢性的な飲酒は勃起不全と関連し、愛の営みにさらに大きな打撃を与えることになります。
一緒に食べ、一緒に寝るカップル？
もし、あなたが熱くなれると評判の食べ物が好きなら、パートナーの靴下を脱がせるような食事を作ることを考えるかもしれません。しかし、メニューだけでなく、もっと重要なことがあるのです。
「おいしい食事はセックスの前哨戦になり得ます」とクライナーは言います。一緒に料理をするという行為は、前戯の一種でもありますし、料理の匂いは親密さに火をつけることができます。
研究によると、男性にとってパンプキンパイ、チーズピザ、バターポップコーンの香りはペニスへの血流を誘発し、パンプキンパイとラベンダーの組み合わせが最も効果的だそうです。一方、女性は、グッド＆プレンティとキュウリの組み合わせに反応します。
特にバニラの香りは魅力的です。「全粒粉のフレンチトーストにバニラエッセンスを加えたり、シャンパンにバニラビーンズを落としたりするといいでしょう」とグリーブスは言います。
もしあなたが、恋愛運を高めると評判の食べ物に興味がなければ、欲望とは無縁の存在になる運命なのでしょうか？そんなことはありません。
最も重要なのは、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしない限り、二人が好きな食べ物を含む食事をすることだと、クライナーは言います。「日常的に何を食べるかは、一回の食事よりも全体的な性的満足度にとってはるかに重要なことなのです。
健康は究極の媚薬
I'm Not In the Mood: What Every Woman Should Know About Improving Her Libido』の著者であるジュディス・ライヒマン医学博士は、「よりよいセックスを望むなら、健康に気をつけなさい」と言います。最高の物理的および感情的な幸福は、満足のいくセックスライフの最も重要な要因です。
あなたは素晴らしいセックスライフを過ごすために、モデルのように細くする必要はありませんが、あなたが自分の体重に不快感を感じている場合、あなたはいくつかの理由で寝室で最高の状態ではないかもしれません。
「太り過ぎは性欲を減退させる可能性があり、特に魅力的でないと感じたら要注意です」とクライナーは言う。
余分な体脂肪はまた、興奮と性的快感を許可する血管や神経を損傷することができます血糖値の上昇の光景を発生させます。また、高血圧や動脈が詰まるリスクも高まります。
透明で柔軟な動脈は、セックスの際に適切な場所に最大限の血流をもたらし、快感を高めてくれます。
全粒粉、果物、野菜、豆類、低脂肪タンパク質を多く含むバランスのとれた食事は、血圧、血中コレステロール値、体重をコントロールするのに役立ちます。
ただし、カロリーの減らしすぎには注意しましょう。ライヒマンによれば、更年期の女性は循環エストロゲンの90％を失うため、性器への血流が少なくなり、興奮する力が弱まる可能性がある。体脂肪は卵巣と同じようにエストロゲンを産生するため、ある程度の保護になります。
体重に関係なく、運動は血行を良くし、血圧を管理し、エネルギーレベルを上げ、見た目を良くするため、性生活に良い影響を与えます。
