恋する男たち

男性が関係を強固に保つために必要なことは？恋愛ドックから成功の秘訣を学びましょう。

By Neil Osterweil Medically Reviewed by Charlotte E. Grayson Mathis,?MD From the doctor Archives

75年にわたる結婚生活を解消するために、90代の夫婦が離婚弁護士のところに行くという昔話があります。弁護士が "一体なぜ、これほどの年月を経て離婚したいのですか？"と尋ねると、彼らは "子供たちが死ぬまで待ちたかったのです "と答えるのです。

最近の結婚の約半数は離婚に至りますが、夫婦が幸せな結婚生活を送り、満足のいく充実した人生のパートナーシップを築く確率は、子供の有無にかかわらず、双方のパートナーが努力し、ギブアンドテイクを学ぶことで格段に向上すると、ジュリー・シュワルツ・ゴットマン博士は述べています。

シアトルにあるカップル・カウンセリング・センター、ゴットマン研究所の共同設立者兼臨床ディレクターであるゴットマン氏は、医師とのインタビューの中で、20代、40代、60代という人生の3つの重要な局面で、男性が恋愛関係に何を必要とし、何を求めているかについて語りました。

ゴットマンによると、どの年代のカップルにも役立つというこの必勝法を心に留めておいてください。

• パートナーが最近経験したことを知るために、会話の時間を作る。

• 相手への好意、感謝、賞賛の気持ちをよく表現する。

• 些細なことでも、相手の興味を認める。

• 結婚の「四騎士」を避ける：批判、軽蔑、防御（批判と軽蔑に続く）、石破（つまり、一方のパートナーが完全にシャットダウンし、応答を拒否する場合）です。

20代の彼のニーズ 人生ゲームにおける恋人とチアリーダー

20代は、女性だけでなく男性にとっても刺激的でありながら激動の時代であることが多いとゴットマン氏は言います。20代の男性は、キャリアをスタートさせたばかりで、長時間、厳しい納期、低賃金で働くことが多く、21世紀における仕事人生の三冠王と言われています。

もし、男性が結婚を前提とした交際をしている場合（「結婚を恐れている」なんて軽口を叩かないように）、結婚を前提に同棲し、家庭を築くという要求によって、仕事上のプレッシャーが悪化する可能性があるのです。

「調査によると、男性も女性が（20代に）必要としているものとかなり似たものを必要としていることがわかります。

男性は狩猟採集民、女性は家庭の火の番という伝統的な役割は洞窟の扉から放り出されましたが、誰がゴミを出すか、誰が支払いをするか、子供をどう育てるかで喧嘩する機会はまだたくさんあります。(しかし、バーベキューは男性が担当することが多い。）

20 代の男性は、職場でも地位を確立し、知名度や権力、名声のために鎬を削っている。しかし、逆説的ですが、この年代は、新婚の男性が、「ごめん、この人はもういないよ」というサインを出すことを期待される年代でもあり、これも、特に、男性が、マッスルカーのイメージを捨てて、ミニバン的なものになることを嫌がれば、早い段階で紛争の元になる可能性があります。

「一般に、20代のカップルが抱える葛藤は、経済、セックス、子育て、義理の親との関係、この4つが大きな問題です」とゴットマン氏は言う。

人生ゲームのこの段階で対立が起こると、「その対立を調整することが非常に重要です。特に、結婚や恋愛の初期に、金銭面などの大きな問題を解決しようとするときはそうです」とGottmanさんは言います。そのコツは、パートナーを責めたり、非難したり、批判したりせず、お互いが自分の信念を貫けるような方法で行うことです。例えば、パートナーを「浪費家」と呼ぶのではなく、「あなた、今、新しい車が欲しいのはわかるけど、新居の頭金が足りなくなるのが心配なのよ」などと言ってみましょう。

40代の彼のニーズ まだセックスが好きな親とパートナー

40代になると、男性はキャリアを積んで、定年退職、別荘、上級管理職、ハーレーホッグ（中年の危機）など、目標が見えてくるかもしれません。この年代は、比較的穏やかで充実した日々を過ごすことができますが、子供が思春期に入ったり、配偶者が更年期に入ったりと、どんなに軽快なランナーでも乗り越えられない障害があるものです。

「更年期には、女性の性欲が低下します。男性もある程度は低下していますが、女性ほどではないことが多いので、40代になると、性的頻度に関する葛藤がより多く出てきます」とゴットマンさんは言います。また、40代になると「男女ともに疲れやすくなる」という事実も、親密さを阻む要因のひとつです。

セックスのことはさておき（多くの男性にとって、それは大きな余談ですが）、40代はかなり充実しています。怒ったり恨んだりせずに話し合う方法を見つけ、友達として付き合うことができれば、人生はうまくいくでしょう。

ゴットマン氏は、ここで前向きな視点を保つことを勧めています。配偶者が不機嫌なときは、その人の性格ではなく、人生の時間のせいだと考えるのです。

60代の彼のニーズ：彼の夢を共有する理解ある友人 印刷用フレンドリ版

定年退職や子供の巣立ちによって、60代の結婚生活は一変するとゴットマンは言います。

「というのも、この10～20年の間に、現代的な家庭では、父親が単なる世話役ではなく、子供により近い存在であることが許されるようになったのです。これは、女性の社会進出によって、父親が経済的な負担を背負わなくなったことが一因です。ですから、父親が子どもとの距離を縮めれば縮めるほど、手放せなくなるのです」。

また、男性が定年退職を迎えたとき、趣味など夢中になれるものがなければ、「夫婦がお互いに向き合って、どう時間を過ごせばいいのかわからなくなるのは、とてもストレスになります」とゴットマンさんは言います。

定年退職をすると、世の中でより積極的な役割を担っていたはずの力が失われたように感じて、うつ状態になる人もいます。「結婚生活の中で、それがどのように作用するかは、実にさまざまです」とゴットマンは言う。「例えば、男性は力の喪失を感じることを補うために、より支配的な関係になることができます。一方、職場でより従属的な役割を担ってきた彼が退職した場合、妻に指示を仰ぐかもしれませんが、妻はそれを望まないかもしれません。"権力の確立と役割分担をめぐる問題があるのです"

ここでも、オープンにし、理解し、対立しないように話し合うことで、夫婦の溝を埋めることができるのです。例えば、上記の例で妻は、「あなた、何年も重要な仕事をしてきて、家にいるのが難しいのはわかるけど、あなたが一日中私に指図しようとするのは迷惑なんだということをわかってほしい」と言うかもしれません。夫の方は、自分にとって何が一番大切なのかを考え、その夢を妻と共有する方法を見つける必要があるのです。

年齢が上がるにつれて、友人や家族、社会的なサポートが失われることもあります。男性の場合、心臓病や前立腺がんなどの病気が、どんなに親しい間柄でも負担になることがあります。「繰り返しになりますが、本当に大切なのは、夫婦が非常に強い友情の基盤を持っていて、そこから人生の発展的な変化に立ち向かうことです」とゴットマン氏は言います。