セクシュアリティとセンシュアリティには多くの共通点がありますが、それらは同じものではありません。性的であることと官能的であることの違いは何でしょうか、そしてこの2つは互いにどのように関係しているのでしょうか？
性的であることはとてもわかりやすいですね。人々が性的な活動について話すとき、theyreは通常、同意した大人の間で物理的な親密さのプロセスを参照してください。しかし、官能的であるという考え方は、性的であることと一緒にされることがあります。
官能的な' 単に感覚の意味 - 視覚、嗅覚、音、味、およびタッチ、リチャード M. シーゲル、博士、ライセンス精神衛生カウンセラーと共同ディレクター現代セックス療法研究所でウエスト パーム ビーチ、フロリダ州で言うとき 'または暗黙] '性的光、それだろうと言うしようとして人々 よく使用すると思う。
他の言葉では、性的であることはほとんど常に官能的であることが含まれます - あなたの五感のいずれかを従事せずにセックスを持つことができる？しかし、官能的であることは、性的であることを伴う必要はありません。それよりもはるかに大きなものです。
性的な出会いの一部として、あるいは必ずしもセックスにつながるとは限らない親密な出会いの一部として、あるいは性的なことを一切考えずにただ気持ちいいからという理由で、官能的な自己に触れることを選択することができるのです。
官能はどのように我々 の体、他の体と私たちの周りの世界を経験の基礎は、言う Rosara Torrisi、博士、認定セックス療法士、創設ディレクターのロングアイランド研究所セックス療法と共同ホストのポッドキャスト私たちのより良い半分について性欲と年上の人. 私がセックスセラピストとして多く行っていることは、官能的な自己を持つ人々を助けることです。
官能とは、喜びや楽しみや祝福を通して、ポジティブに身体に宿る方法だと、彼女は付け加えます。自分の身体を楽しむことは、自分が客観視されたり、他人に服従させられたりすることなく、自分の喜びと時間を自分のものにしたとき、革命的な行為となりうるのです。
官能的な自分との再接続
では、どうすれば官能的な自分に立ち戻ることができるのでしょうか。その官能性が最終的にセクシュアリティにつながることを望んでいるかどうかは別として。まずは、基本に立ち返ることから始めましょう。
自分の触覚で何が気持ちいいのか、考えてみてください」とTorrisiさんは言います。どんな匂いが好きですか？どんな味がしますか？どんな音楽などの音を聴くのが好きですか？何を見るのが好きですか？マインドフルネスは、その核心です。自分の感覚に何が起こっているかに気づき、自分の体の中で楽しむことです。
いくつかのアイデアをご紹介します。
楽しく体を動かすこと。ダンス、ヨガ、ストレッチ、散歩、飛び跳ねたり、ピアノや他の楽器を演奏したりすることです。身体的な感覚はどのようなものでしょうか？
日常の世界にある美しさを探してみましょう。庭の花、壮大な夕日、芸術など。視覚的に楽しいと感じるものは何ですか？
食事を作ってみましょう。豪華なグルメディナーである必要はありません。簡単なスパゲティソースを作るだけでも、あなたの嗅覚と味覚に光を当てることができます。玉ねぎ、にんにく、スパイスの香りを嗅ぐ。トマトソースを味わう。キッチンの香りに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごしてください。
触ってみる。毛皮、羽毛、ウール、スエードなど、さまざまな素材や質感を感じてみてください。
さまざまな手触り、質感、香りを試して、自分の体全体をより意識するようにしましょう、とTorrisiは言います。覚えておいてほしいのは、これはあくまで自分にとって気持ちのいいことに気づくということです。他の何かにつながる必要はありません。
官能は、独身であろうと、パートナーがいようと、複数のパートナーがいようと、あるいは性的なつながりに全く関与したことがなかろうと、すべての人のためにある、とTorrisiは言う。あなたの究極の官能的な喜びは、居心地の良いパジャマを着て、静かな家でお茶をすすり、裏庭を見て至福の時を過ごすことかもしれません。それも官能です。自分の体に積極的に働きかける方法なのです。
官能が性感を向上させる方法
このような場合、「官能」と「セクシュアリティ」が一緒になる必要はありませんが、「セクシュアリティ」を向上させることは可能です。そして、官能的なものに焦点を当てることで、人生の性的側面を向上させることができる場合があります。
セクシュアリティ教育者ジェーン フライシュマン、博士、高齢者の性的幸福の高齢者生活コミュニティに焦点を当てます。彼らはしばしば自分の体の年齢としてセックスの意味を再定義し、喜びの別のフォームとして官能性についてもっと考える必要がある、彼女は言います。官能の興奮は、性的な相互作用につながるかもしれないし、それ自体がまさに求めていたものであるかもしれない。
もしあなたにパートナーがいるならば、欲望と興奮のために官能的な自己に触れようと一緒に決めるかもしれない、とフライシュマンは言う。
たとえば、照明や雰囲気のよい音楽に合わせて踊ることは、官能的な喜びをもたらすという。また、ボディマッピングを試すのもいい。体のあらゆる部分に触れて、何が気持ちよく、何がそうでないかを再発見するのだ、とフライシュマンは言う。長い間一緒にいて、セックスがうまくいっていない、あるいはまったくしていないカップルにとって、このような官能的な触れ合いは、つながりを取り戻すのに最適な方法なのです。
