性生活について決めることほど個人的なことはありません。いつ、誰とセックスするかを決めるのはプライベートなプロセスであり、誰もがセックスについて自分なりの選択をすることになります。性生活を満喫する人もいれば、性行為の一部または全部を控えるという人もいます。どちらの選択肢にも利点があります。
禁欲を選択した人は、セックスをしないことが精神衛生に役立つと感じることがあります。ある人は、セックスが気晴らしになったり、夢中になったりして、禁欲することで心がクリアになると言います。また、セックスがストレスになり、それを気にしないことが幸せだと感じる人もいます。
禁欲の精神衛生上の利点と、なぜそのような選択をする人がいるのかについて、詳しくはこちらをご覧ください。
独身主義とは？
独身主義とは、セックスをしないという習慣のことです。しかし、誰もが同じように独身を定義しているわけではありません。キスや手をつなぐなど、あらゆる性的接触を控える人もいます。また、性行為だけを控える人もいます。パートナーとのセックスの代わりにオナニーをする人もいます。また、自慰行為も控える人もいます。
禁欲というと宗教を連想されるかもしれませんが、信仰だけが禁欲の理由ではないのですね。
セックスを控える理由には、次のようなものがあります。
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妊娠や性病を予防するため
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ある程度の恋愛関係を待つ
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学校やキャリアに集中する
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メンタルヘルスの悩みを解決する
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身体的な健康問題の管理
独身という境界線を選ぶことは、セックスについて思慮深い選択をしたい人にとって、力を与えてくれることでしょう。カップルの中には、一緒に独身を選び、自分たちのパラメーターを設定する人もいます。自分の性的な選択についてパートナーと話し合えることは、自発的な禁欲の重要な部分です。
禁欲を選択する理由
セックスが複雑な問題であることは間違いありません。多くの人が愛情を表現する方法である一方、リスクも伴います。人によっては、セックスのリスクはメリットを上回り、禁欲した方が気分が良いという人もいます。
ストレスが減る。妊娠や性感染症は、性行為を行うことで生じる重大なリスクです。セックスをしないことで、そのような心配を完全に払拭したい人もいます。キスやペッティング、抱擁などの性行為にのみ参加する人もいます。これらの行為は、STIのリスクが低いのです。
宗教的な満足感。結婚以外のセックスについて強い宗教的信念を持っている人にとって、禁欲は精神生活の支えになります。自分の信仰との結びつきをより強く感じ、宗教的な原則を破ることへの心配が減るかもしれません。
集中力が高まる。セックスを断つことで直接的に心が晴れるわけではありませんが、セックスのことを考えなければ、学校や仕事に集中できると感じる人もいます。禁欲を選択することで、性的な出会いについて考えたり計画したりすることから解放されるのです。セックスという気晴らしがなければ、他の活動に全精力を注ぐことができるのです。性行為を遅らせた少女は、高校を卒業する可能性が高いという研究結果もあります。
トラウマや悲しみからの癒し トラウマになるような経験をした人や、愛する人を亡くした人は、癒しのために全力を注ぐ必要があるかもしれません。禁酒をすることで、心のケアに専念し、回復することができます。
禁欲の欠点
パートナーがいないため、セックスレスになってしまう人もいます。それは、人によっては苦痛になるかもしれません。性行為の肉体的な快感が得られないだけでなく、孤独を感じることもあるかもしれません。有意義な人間関係を築いたり、維持したりするのが苦手な人は、うつ病や不安症を経験することがあります。この場合、メンタルヘルス・カウンセリングによって、人間関係の疑問に対処することができるかもしれません。
まれに、性行為の欠如が健康を害することがあります。性行為には、心臓血管の健康など、健康上の利点があることが知られています。しかし、有酸素運動の効果を得るには、他の方法もあります。定期的な運動は、性行為がもたらす心臓の健康増進の代わりになるかもしれません。
もう性行為をしないと決めると、現在交際している人にダメージを与える可能性があります。パートナーがいる場合、禁欲期間に入ることは、愛する人を混乱させる可能性があります。パートナーがあなたの新しい計画に同意しない場合、それは関係に負担をかける可能性があります。あなたとあなたのパートナーは、セックスについてオープンな会話をし、お互いの境界線を尊重する必要があります。
独身生活のもう一つのリスクは、再びセックスをすることになったときに準備ができていない可能性があることです。その場の思いつきで性交をすることになった場合、適切な避妊方法やSTIの予防方法を準備していない可能性があります。性行為を考えているのであれば、自分の健康を守ることを前もって考えておくようにしましょう。
性行為の選択は個人的なものです。誰も、しっくりこない性行為をする、しないのプレッシャーを感じるべきではないのです。
