UVインデックスの説明

天気の良い日には、太陽の光を浴びたくなりますよね。しかし、その暖かい光線には健康へのリスクが伴います。それは、太陽が紫外線（UV）を放出しているからです。

紫外線が強すぎると、短期的には肌を火傷させ、長期的には皮膚がんのリスクを高めることになります。良いニュースは、theres ツールを使用することができますどのように強い紫外線の感覚を得るあなたの領域 C の UV 指数です。1から11+まで色分けされたスケールです。数値が高いほど、紫外線にさらされる確率が高くなります。

このような仕組みになっています。

• 露出が少ない（緑色）。1-2

」となります。

• 中程度の露出（黄色）。3-5

• 高露出（オレンジ）。6-7

の場合

• 非常に高い露出（赤）。8-10

の場合

• 極端な露出（バイオレット）。11+

。

この指数は、紫外線量Cを予測するだけで、外がどれだけ暑くなるかを予測するものではありません。太陽の位置が最も高くなる正午の紫外線量を予測します。とはいえ、紫外線量は日中も上下します。

環境保護庁のウェブサイトでは、郵便番号や都市名、州名でUVインデックス予報を調べることができます。

誰がUVインデックスを作ったのか？

1994年に国立気象局と環境保護庁（EPA）が開発しました。この指標は、アメリカ人が屋外で太陽から肌を守るために、前もって計画を立てるための方法として作られました。国立気象局は毎日UVインデックスを算出しています。

UVインデックスに影響を与えるものは何ですか？

特定の要因がUVインデックスに影響を与えることがあります。それらは以下の通りです。

一日の時間帯

紫外線は日中にピークを迎えます。早朝と昼過ぎに緩和される。

雲量が多い。

雲が厚い場合、ほとんどの紫外線を遮断することができます。雲が薄い、または割れている場合は、ほとんどの紫外線が透過します。晴天時に雲があると、太陽光線が偏り、地上に届く紫外線の量が増えます。

土地被覆。

樹木のようなものは、紫外線をカットすることができます。

オゾン。

大気圏上層部に存在するこの気体は、紫外線を吸収します。オゾンが多いと、地上に届く太陽光線が少なくなります。地上にあるオゾンはスモッグの主成分で、健康を害する可能性があります。オゾンの濃度は毎日、年間を通して変化します。

標高のこと

山の空気が薄いため、標高が1,000フィート上がるごとに紫外線が約2％上昇します。

季節。

紫外線は春から夏（4月～8月）にピークを迎えます。秋には下がり、冬に最も低くなる。

環境について

地球の表面にあるものは、紫外線を反射したり散乱させたりすることができます。EPAによると、雪は80％、砂は15％、水は10％の紫外線を反射する可能性があるそうです。

緯度

赤道からの南北の距離を測るものです。紫外線は赤道で最も強く、北極・南極に向かって低下する。

肌の色と紫外線について知っておくべきことは？

中色から濃い色の肌の人は、一般的に紫外線の影響を受けにくいと言われています。肌の色が濃いほど、メラニンという色素が多く存在し、紫外線を少しカットしてくれます。しかし、太陽はあなたの肌にダメージを与え、皮膚癌の可能性を高める可能性があります。ですから、UVインデックスに注意し、日焼け止めと保護服を着用することが重要です。

肌の色が明るい人は、皮膚がんになる可能性が高いです。紫外線指数をチェックし、日焼けには特に気をつけましょう。

• 肌の色が白い

• 金髪、赤毛、または明るい茶髪

• 皮膚癌の治療を受けたことがある

• 家族に皮膚がんになった人がいる

UVインデックス1は安全か？

色白で敏感な肌の人は、日焼け止めを使わず、カバーをして外に出れば、UVインデックスが1や2の日でも焼けてしまうことがあります。

紫外線を浴びる量は、日差しの強さだけではありません。紫外線の強さだけでなく、肌が太陽にさらされる時間や、防護服や日焼け止めを着用しているかどうかも重要です。

日焼けをするのに最適な紫外線指数はありますか？

日焼けには安全で健康的な方法がないため、最適なUV指数の数値はありません。紫外線を浴びすぎると、日焼けや早期老化の原因となります。また、最も深刻なメラノーマを含む皮膚がんを引き起こす可能性もあります。