真菌感染症は深刻？
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真菌による皮膚感染症は、かゆくて困ることもありますが、深刻な状態になることはほとんどありません。水虫、靴ずれ、白癬などの一般的な感染症は、真菌によって引き起こされ、簡単に感染し、周囲にうつすことができます。健康な人の場合、通常、皮膚の表面以上には広がらないので、治療も簡単です。ジムで過ごすことが多い人は、真菌感染から身を守るための対策をしましょう。
白癬菌
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白癬は、虫によって引き起こされるものではありません。この盛り上がった赤い円形の真菌感染症は、体や頭皮に発生します。白癬菌を持つペットや人と接触したり、汚染されたものに触れたりすると、よりリスクが高くなります。体を清潔に保ち、乾燥させることで予防しましょう。感染しやすいので、タオルやクシなど身の回りのものを共有しないようにしましょう。
水虫
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足がかゆい、ひりひりする、ひび割れる、皮がむける？水虫は白癬菌の一種で、通常足の指の間に発生します。濡れたロッカールームの床や、汚染されたタオルや靴を介して広がることがあります。ジムではシャワーシューズを履き、毎日足を洗い、よく乾かし、清潔な靴下を履くことで予防しましょう。
靴下かゆみ
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股の周りに盛り上がった、かゆみを伴う赤い発疹がある場合は、男女を問わず発症する可能性のある「靴下かゆみ」である可能性があります。白癬菌の一種で、汗をかいたり、運動着で湿度が高くなることが原因で起こります。股間を清潔に保ち、乾燥した清潔な衣服や下着に毎日着替え、窮屈な衣服を避けることで予防することができます。
爪真菌（つめしんきん
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爪がもろく、変色し、厚くなっている場合は、爪カビが発生している可能性があります。指の爪や足の爪が侵されることがあります。手足を清潔に保ち、乾燥した靴下を履き、頻繁に履き替え、公共のシャワーやプール、ロッカールームでは靴を履き、水虫などの感染した皮膚を掻かないようにして、爪真菌を予防しましょう。つま先の広い靴を履き、爪切りを共有しないこと。
体操着のお手入れ
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運動後はすぐに体操着を着替えましょう。汗をかいたウェアは、菌やその他の細菌が繁殖しやすい環境です。運動着は使用後に洗濯しましょう。運動前には、清潔な衣服を身につけましょう。
真菌感染症 家庭での衛生管理
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真菌感染症を予防するためには、皮膚を清潔に保ち、乾燥させることが一番の防御策です。下着や靴下は毎日取り替えましょう。スニーカーは外気に触れさせ、定期的に洗いましょう。家では靴を脱いで、足を空気に触れさせる。
ジムとロッカールームの衛生管理
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ジムでの真菌感染対策として、ロッカールームではシャワーシューズを履き、濡れたベンチには座らないようにしましょう。運動用のマットやタオルは共用しないようにしましょう。運動の前後には手を洗い、ジムの器具を使う前と使った後は忘れずに拭きましょう。
真菌感染症の治療
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予防に最善を尽くしたにもかかわらず、あなたは真菌感染症にかかってしまったと思います。さて、どうしましょう？まず、医師に相談してください。他の皮膚疾患は、真菌感染症とよく似ていますが、異なる治療が必要な場合があります。軽度の感染症であれば、外用薬で十分かもしれません。頑固な感染症には、処方薬の内服が必要な場合もあります。
真菌感染症で病気になることはありますか？
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真菌による皮膚や爪の感染症は、見た目は悪いですが、かゆみや炎症以上になることはほとんどありません。それでも、靴擦れや水虫、その他の発疹が気になる場合は、医療機関に相談してください。
