あなたの赤ちゃんは、食事のときにうるさくて大変ですか？ ドクターが、あなたの家族の中の偏食家を見分けるお手伝いをします。
なぜ赤ちゃんは偏食になるのでしょうか？その兆候は？そして、どうしたらいいのでしょうか？
偏食。サインを理解する
赤ちゃんがスプーンを押しのけたり、顔を背けたりするのは、明らかなことです。スプーンを押しのけたり、顔を背けたり、口をつぐんだり、食べ物を吐き出したり、食事の時に不機嫌になったり、疲れたりすることがあります。
しかし、これらのシグナルは、必ずしもあなたの赤ちゃんが偏食であることを意味するものではありません。単にお腹がいっぱいだったり、気が散っていたり、体調が悪かったりするだけなのです。
赤ちゃんが偏食に見える理由はさまざまですが、まったく理由がない場合もあります。消化器官が未熟な場合もありますが、時間がたてば自然に治ります。歯が生えそろっていない、感染症にかかっている、食物アレルギーがある、あるいは固形食を食べる準備がまだできていないのかもしれません。
成長も体重増加も順調で、赤ちゃんが成長段階にあるのであれば、離乳食を嫌がる赤ちゃんを心配する必要はないでしょう。しかし、乳児の摂食の問題が心配な場合は、以下の方法を試す前に、かかりつけの小児科医に相談してください。
偏食の解消に役立つヒント
無理に食べさせない。
スプーンから顔をそむけたときは、「もう十分だよ」といっているときです。子供が必要なものを食べることを信じてあげてください。このようなサインが出ているにもかかわらず、無理に食べさせると、赤ちゃんは食べることを緊張や不快と関連付けるようになり、さらに騒ぐようになるかもしれません。
いろいろな食感を試してみる。
赤ちゃんにも食べ物の好みがあります。ウェットフードを好む子もいれば、フィンガーフードを好む子もいます。また、6回食のミニ食を好む子もいれば、一時期は固形物より流動食を好む子もいます。食べさせるために「ガラクタ」を食べさせるのはやめましょう。健康的なメニューを提供することで、味覚が発達します。
テンポを変える。
早く食べたがる赤ちゃんもいれば、ゆっくり食べたがる赤ちゃんもいます。もしかしたら、食事のテンポを間違えて、赤ちゃんをイライラさせていませんか？それを知る方法はただひとつ。次の授乳はゆっくり、またはペースを上げてみてください。
気が散らないようにする。
食事の時間は食べ物に集中させましょう。テレビを消し、おもちゃや本を取り除いて、お子さまが「食べること」だけに集中できるようにしましょう。
食事の長さを適切に保つ。
好き嫌いの多い子供には、食べたいだけ時間をかけて食べさせたいものです。食事の時間を急がせるのはよくありませんが、20～30分以上長引かせるのはやめましょう。
食事の時間を家族の時間にする。家族で食事をするようにすると、赤ちゃんがあなたの習慣を真似するようになります。また、公園でのランチタイムが突然終了しても、赤ちゃんが動揺しないように、スケジュールを守るようにしましょう。
赤ちゃんに食べ物を触らせる。
初めて見る食品を、まず目を通さずに食べることはないでしょう。赤ちゃんも同じで、新しい食べ物を提供する前に、赤ちゃんに触らせてあげましょう。
赤ちゃんの時間軸に合わせましょう。
ほとんどの赤ちゃんは、4カ月から6カ月の間に固形食を食べ始めますが、もう少し早く始める子もいれば、遅くなる子もいます。ハイハイ、歩行、トイレトレーニングなど、赤ちゃんの成長にはさまざまな段階がありますが、完璧な時期というのはなく、その子その子の時期があります。
赤ちゃんが参加できるようにしましょう。
9ヵ月頃になると、多くの赤ちゃんが自分で食事をすることに興味を持つようになります。スプーンを振り回したりして散らかしたりすることもありますが、赤ちゃんの成長・発達のためには、自分でできるようにすることが大切です。
赤ちゃんが授乳のペースを落とすのは自然なことです。
1歳を過ぎると、赤ちゃんの成長は遅くなる傾向があります。そのため、必要なカロリーも少なくなります。成長期がやってくるので、気長に待ちましょう。
やさしく、努力を続けましょう。
赤ちゃんによっては、8回、10回、15回と試さないと美味しく食べられないものもあります。
イライラしたり、怒っていることを悟られないようにする。
偏食に対して感情的に反応すると、1歳児でも自分の力を理解するようになる。赤ちゃんが食べるのは、自分を喜ばせるためではなく、自分の幸せのためであること、そして、赤ちゃんが食べ物を拒否するのは、自分を拒否しているのではないことを理解する。
誰が何のために責任を負うのかを理解する。
赤ちゃんに食事を与えるのはあなたの仕事ですが、何をどれだけ食べるかを決めるのは、赤ちゃんの責任です。子どもはお腹が空いたら必ず食べます。子供が成長し、体重が増えている限り、そしてあなたが健康的な食べ物を与えている限り、偏食の赤ん坊を心配する必要はほとんどないでしょう。
