あなたは足の爪にカビが生えたことがありますか？それはおそらく、あまり美しいものではなかったでしょう。爪が黄色くなり、厚くなり、ひび割れたように見えます。靴を履こうとすると、爪が痛むかもしれません。
足の爪のカビは、治療が難しい場合があります。そして、もしあなたがそれの世話をしないなら、それはより深刻な感染症につながる可能性があります。
あなたができる最善のことは、それの新しいケースをキャッチすることを避けるためにどのように学ぶことです。足の爪からカビを遠ざけるのは、それほど難しいことではありません。どうすればいいのでしょうか。
足を清潔に保ち、乾燥させる。
毎日、石鹸と水で洗ってください。その後、よく乾かしてください。足の指の間も念入りに。清潔で乾燥した足と爪は、カビを拾いにくいのです。
人前で裸足にならないようにしましょう。
真菌は暖かく湿った場所を好んで繁殖します。また、人から人へと簡単に広がります。そのため、公共のプールやロッカールーム、シャワー室では、シャワーシューズやビーチサンダルを履くことがポイントです。
靴下や靴はこまめに履き替えましょう。
靴下は毎日きれいなものを履きましょう。靴もこまめに履き替えて、休ませましょう。歩いたり、運動したりすると足が汗ばむようなら、機会があればすぐに靴下や靴を変えましょう。
正しい靴を使いましょう。
靴や靴下が熱くなり、足が窮屈になると菌が繁殖します。靴や靴下は、足にフィットしすぎず、通気性の良いものを選びましょう。靴の素材は革製を選びましょう。靴下は、綿やウールよりも足から湿気を逃がす合成繊維でできたものを選びましょう。これはウィッキング（吸水速乾）と呼ばれています。
足の爪を切りましょう。
足の爪を短く切り、横にまっすぐ伸ばします。足の指の側面に食い込むように切らないようにしましょう。爪や爪の横の皮膚をほじらないようにしましょう。
フットパウダーを使用する。
シャワーを浴びた後、足を乾かした後に振りかけてください。コーンスターチが好きな人もいます。でも、薬用パウダーの方がおすすめです。水虫を含むカビから身を守ることができます。
道具を清潔に保つ。
爪切り、ヤスリ、ハサミは、使ったら毎回洗浄・消毒しましょう。消毒用アルコールが効果的です。他の人と共用しないようにしましょう。
マニキュアはなるべく省く。
爪にマニキュアやつけ爪をしていると、湿気がこもり、菌が繁殖しやすい環境になってしまうことがあります。爪磨きをしない方が、足の爪のカビを防げる可能性が高くなります。
清潔なネイルサロンを選ぶ
ペディキュアをしたいですか？ペディキュアをしたい人は、州から認可を受けているサロンで、手入れが行き届いているところを探しましょう。道具は毎回消毒し、新しいお客さんが来る前にも消毒しているか確認しましょう。または、自分で消毒した道具を持参することもできます。
抗真菌クリームを使用する。
以前、足の爪の真菌にかかったことがある人は、再発を防ぐためにこれを使うとよいでしょう。市販または処方された製品を週に1、2回、爪と足の裏にすり込みます。
古い靴やスリッパは捨てる。
真菌はその中に住んでいます。新しい靴には、毎朝履く前に防カビスプレーをかけましょう。靴や靴下は他の人と共有しない。
足やつま先を定期的にチェックしましょう。
爪の色や質感に変化が見られたら、お医者さんに向かいましょう。これは、初期の段階でカビを発見するチャンスです。水虫など、他の感染症や菌に感染していると思われる場合は、医師や薬剤師に対処法を相談してみてください。治療しないと、足の爪のカビにもなりかねません。
