かかとのひび割れは見苦しいかもしれませんが、通常は深刻な問題を引き起こすことはありません。まれに、ひどくひび割れたかかとが感染し、蜂巣炎と呼ばれる皮膚感染症につながることがあります。かかとのひび割れの原因が何であれ、それを治療するために取ることができる手順があります。また、そもそもかかとがひび割れないようにする方法もあります。
かかとのひび割れの原因とは？
かかとの周りの皮膚が乾燥して厚くなると、かかとのひび割れの始まりになることがあります。かかとの脂肪部分に余分な圧力がかかると、乾燥した厚い皮膚に亀裂が生じます。かかとのひび割れは誰にでも起こる可能性がありますが、以下のようなことが起こると、ひび割れが起こりやすくなります。
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サンダルなどのかかとの開いた靴を履くこと
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熱い風呂やシャワーを浴びる
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刺激の強い石鹸の使用
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冷え性、乾燥肌
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乾燥した、寒い気候
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長時間の立ち仕事？
いくつかの病状は、同様にかかとのひび割れにつながる可能性があります。これらは以下の通りです。
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肥満
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糖尿病
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湿疹
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甲状腺が特定のホルモンを十分に作れなくなる甲状腺機能低下症
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若年性足底皮膚炎（幼い子供の皮膚疾患
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体内の水分が十分に作られない慢性疾患「シェーグレン症候群
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水虫（真菌による感染症
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扁平足（へんぺいそく
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踵の底に骨の突起がある「踵棘（しょうこつきょく）」。
自宅でできるかかとのひび割れの治し方
かかとのひび割れのほとんどは、足を浸して保湿することで、自宅で治療することができます。このような手順でかかとのひび割れを修復することができます。
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石鹸水の中で20分間足を休ませる。
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ヘチマや軽石で優しくこすり、かかとの厚くて硬い皮膚を取り除きます。
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足をしっかり乾かします。
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乾燥した足に、ワセリンなどの保湿剤をたっぷり塗る。
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厚手の靴下を履いて、保湿剤をキープする?
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1日2回以上、足の保湿をしましょう。市販の保湿剤には、かかとの角質を除去する成分や保湿効果のある成分が配合されています。などの成分が配合された商品を探してみてください。
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ヒアルロン酸
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乳酸
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ペトロラタム
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ホホバオイル
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シアバター
ヒアルロン酸
ローションよりも軟膏やクリームの方が効果的な場合があります。
かかとのひび割れについて、いつ医者に診てもらうべきですか？
あなたのかかとがひどく割れているか、またはyouveが週のためにそれらを扱った後に改善しない場合、あなたの医者に話してください。足、足首、下肢の状態を専門とする医師である足病医からの治療が必要な場合があります。可能な治療の選択肢は次のとおりです：？
ストラップをかける。これは、包帯やドレッシングの周りからあなたの皮膚を維持するために、かかとの周りを使用して含まれます。
デブリードメント。この手順では、医療専門家は、あなたのかかとの厚い、硬い皮膚を切り取る。自分でやろうとしないでください。皮膚を切り落としすぎて、感染症を引き起こす可能性があります。
処方薬。あなたの医者は、あなたが店頭で買うことができるよりも強力なクリームのための処方箋を与えるかもしれません。処方強度のクリームは通常、尿素またはサリチル酸のような有効成分の高い割合を含んでいます。
皮膚の接着剤。医師は、皮膚に使用するために設計された接着剤を使用して、かかとの裂け目の縁を一緒に保持することがあります。これは、それらを治すことができます。
靴の中敷き。靴の中敷きは、かかとにかかる体重を再分配することによって、より良いサポートを提供するかもしれません。これは、脂肪パッドが横に拡大し、かかとが割れるのを防ぐことができます。
かかとのひび割れなど足のトラブルを防ぐ方法
毎日、足の状態をチェックしましょう。糖尿病を患っている方は特に重要です。毎日足をチェックすることで、問題が深刻になる前に発見することができます。探してみましょう。
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むくみ
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水ぶくれ
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切り傷
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巻き爪
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角やタコ
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足底疣贅
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水虫
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ウォームスポット
毎日足を洗いましょう。足を洗うときは、ぬるま湯を使いましょう。足の指の間は皮膚が濡れたままになりやすいので、指の間をよく乾かしてください。次に、コーンスターチまたはタルカムパウダーを足の指の間に塗ります。こうすることで、皮膚の乾燥を保ち、感染を防ぐことができます。
足の爪を切る。足の爪を切る必要がある場合は、まっすぐ横に切ります。その後、エメリーボードでやさしく削ります。これは巻き爪の防止に役立ちます。
サポート力のある靴を履く。まず、清潔で、軽くパッドが入った、よくフィットする靴下を履きましょう。足に合った靴を履き、足をサポートしましょう。一日の終わりに靴を買うと、足がむくみやすくなります。
極端な温度差から足を保護する。ビーチや熱い舗装道路では、必ず靴を履いてください。日焼け止めクリームで足の露出部を保護する。夜、足が冷える場合は、靴下を履いて寝ましょう。冬は裏起毛の防水ブーツを履いて、足を暖かく乾燥させましょう。
