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ツール＆リソース
これらのツールは、睡眠の問題や対処法についてより詳しく知るのに役立ちます。また、より良い睡眠習慣を身につけることもできます。
睡眠障害ビジュアルガイド
睡眠障害とは、睡眠時間や睡眠状態に影響を及ぼす疾患です。その原因は、眠れないほどの悪い習慣から、睡眠サイクルを乱す医学的な問題まで、さまざまです。
睡眠を助ける食品と害を与える食品
もし、最高の睡眠を得るために適切な食品を選ぶことができるとしたら、そうしませんか？そして、安らかな眠りを妨げる食べ物が分かったら、それを避けてみたいと思いませんか？
睡眠を妨げる仕事
睡眠不足になりがちな仕事について、医師が解説します。
ドクター・チェックリスト 健康的な睡眠習慣
もっと睡眠をとる必要がありますか？質の良い睡眠をとることは、体にも心にも良いことです。30日以内に、これらの項目のいくつにチェックが入るか見てみましょう。より良い眠りへの道が開かれますよ。
あなたの睡眠はA-to-Zzzsを知っていますか？
このドクタークイズで、睡眠に関するあなたの知識をテストしてみましょう。
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